Kupcio
Witam wszystkich. Mam 14 lat, 170 cm i 50 kg. Chce wyglądać duuuużo lepiej :) Prosze was o porade typu: plan ćwiczeń i dieta.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
508
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Memori
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1742
A do tego frytki jeszcze??? https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html MAsz dopiero 14 lat... idz pobiegac za pilka na podworko... A tak w ogle to nie wiem o co kaman... chcesz wygladac duuuzo lepiej czyli co??? schudnac , przytyc ???
"Aby się wznieść ,trzeba najpierw uklęknąć" Jan Paweł II
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
508
Nie chodzi o schudnięcie albo przytycie tylko nabranie muskulatury.
...
Killer4434
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
820
no to tak jeszcze jestes za młody jak na trening czy jakąs diete. po prostu odzywiaj sie dobrze nie jedz fast foodow a co do treningu to rob pompki itp lub sprobój treningu domatora
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1742
Zacznij od pompek :D http://www.100pompek.pl/ Spróbuj :D Ja mam 16 lat i robie 40 max , heh kiedys to nawet 10 nie potrafiłem :D No , ale kolega wyzej dobrze mowi zacznij od pompek i po prostu dobrze sie odrzywiaj :D Na silownie przyjdzie czas , gdzies tak ok 16 lat moglbys zaczac machac ciezarem :D
"Aby się wznieść ,trzeba najpierw uklęknąć" Jan Paweł II
...
hendii
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
320
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1586
J/w
"Pain is temporary, pride is forever..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
