Memori

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1742

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Nieważne

Dieta Staram się...

Uprawiane sporty Wszystko po trochu ale głównym priorytetem jest siłka

Ostatnia aktywność 24.05.2011 (19:08)

Data rejestracji 17.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	*** Masa od czego by tu zacząć... na poczatku robilem pompki , potem 1x w tygodniu siłownia ( 1 miesiac bez diety) w konu uznalem ,ze zaczne na powaznie machac ciezarami z odpowiednią dieta na mase... na poczatek wybralem trening ogolnorozwojowy	17	2010-04-19 17:28
Odżywki i suplementy	Jakie białko??? otoz zaczalem cwiczyc niedawno na silowni na mase... mam 17 lat... po treningu nie mam zbyt czasu na zjedzenie parzadnego posilku wiec...pragne uzupelnic niedobor bialka jakims suplementem... jaki polecacie???	2	2010-04-19 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny płeć : mężczyzna wiek : 16 w maju 17 :d waga : 83- 84 wzrost : 187 obwód klatki : 94 obwód ramienia : 35 obwód talii : --- obwód uda : --- obwód łydki : --- szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,5 % aktywność w ciągu dnia :	2	2010-04-19 19:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Poszukuję kulturysty to projektu artystycznego!	2011-05-24 18:40
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-05-24 18:35
Zdrowie i Uroda	nogi duży problem sogi	2010-07-16 21:34
Zdrowie i Uroda	nogi duży problem sogi	2010-07-16 20:37
Galeria Zdjęć	Forma zimowa str 33	2010-07-16 13:20
Zdrowie i Uroda	nogi duży problem sogi	2010-07-16 13:13
Galeria Zdjęć	Klatka 13latka	2010-05-12 21:36
Galeria Zdjęć	14 lat	2010-04-24 22:33
Trening w domu	Do Mawashiego/ trening medyczny	2010-04-24 21:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-22 21:43
Trening dla początkujących	*** Masa	2010-04-20 21:46
Trening dla początkujących	*** Masa	2010-04-20 21:21
Kuchnia SFD	Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	2010-04-20 21:15
Trening dla początkujących	*** Masa	2010-04-19 22:52
Trening dla początkujących	*** Masa	2010-04-19 21:20
Odżywki i suplementy	Jakie białko???	2010-04-19 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-04-19 19:56
Trening dla początkujących	*** Masa	2010-04-19 19:21
Kuchnia SFD	BATONIKI :D nowy przepis strona 10	2010-04-19 17:37
Trening dla początkujących	*** Masa	2010-04-19 17:33
Trening dla początkujących	*** Masa	2010-04-19 17:32
Trening dla początkujących	*** Masa	2010-04-19 17:30
Kuchnia SFD	BATONIKI :D nowy przepis strona 10	2010-04-19 16:50
Kuchnia SFD	BATONIKI :D nowy przepis strona 10	2010-04-19 16:44
Kuchnia SFD	BATONIKI :D nowy przepis strona 10	2010-04-19 16:36
Trening dla początkujących	Chce zaczynać!	2010-04-18 18:48
Trening dla początkujących	Chce zaczynać!	2010-04-18 13:55
Galeria Zdjęć	rocznik 1993 chudo nowe fotki str 7,8,9,10	2010-04-18 13:49
Kuchnia SFD	BATONIKI :D nowy przepis strona 10	2010-04-18 13:38
Kuchnia SFD	Placki śniadaniowe.	2010-04-18 13:34