Killer4434

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

820

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2011 (19:54)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Kulturysci z kielc tak jak w temacie. podajcie mi imiona i nazwiska kulturystów z kielc, których znacie. pozdro	0	2010-11-01 10:17
Trening dla początkujących	Oceca treningu( eksperci) siema pisałem juz to do was kiedyś ale chcę jeszcze raz upewnić sie czy takie trening bedzie ok rozkład partii poniedziałek klata (ponad 15 serii) wtorek plecy (ponad 15 serii) +biceps( ok 12serii) czwartek barki (ok 15serii) +triceps(	14	2010-08-31 11:25
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę) proszę o trening do oceny... staż 7 miesięcy chce mieć trening na 100% poniedziałek klata - wyciskanie płasko 3x - wyciskanie skos +/- ( sztanga lub hantelki) 3x - rozpiętki w bramie 3x - pompki na poręczach 1x maxx barki -	18	2010-08-08 15:28
Odżywki i suplementy	dawkowanie siema wszystkim planuję wkrótce 2 cykl wcześniej było samo mono teraz bedzie nitro i cm3 i czy takie dawkowanie bedzie ok dt przed treningiem nitro2 30g po treningu cm3 4kaps dnt cm3 rano 3 kaps po południu cm3 3 kaps dodam mam 17	6	2010-08-02 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Scyzoryki SPAMują vol.2	2010-11-12 21:57
Galeria Zdjęć	SNiZ	2010-11-07 13:39
Galeria Zdjęć	SNiZ	2010-11-07 13:38
Galeria Zdjęć	Zdjencia do oceny Lat 17 Staz 8 miechow	2010-10-02 09:57
Galeria Zdjęć	Co zmienic?	2010-09-25 15:36
Galeria Zdjęć	Co zmienic?	2010-09-25 15:20
Galeria Zdjęć	_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.	2010-09-02 19:17
Galeria Zdjęć	NOWOTO-Aktualna forma	2010-09-01 19:17
Trening dla początkujących	Oceca treningu( eksperci)	2010-08-31 22:31
Trening dla początkujących	Oceca treningu( eksperci)	2010-08-31 21:51
Trening dla początkujących	Oceca treningu( eksperci)	2010-08-31 16:29
Trening dla początkujących	Oceca treningu( eksperci)	2010-08-31 14:50
Trening dla początkujących	Oceca treningu( eksperci)	2010-08-31 12:47
Trening dla początkujących	Oceca treningu( eksperci)	2010-08-31 12:40
Trening dla początkujących	Oceca treningu( eksperci)	2010-08-31 12:21
Trening dla początkujących	Oceca treningu( eksperci)	2010-08-31 12:16
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę)	2010-08-09 21:58
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę)	2010-08-08 21:49
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę)	2010-08-08 20:47
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę)	2010-08-08 20:16
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę)	2010-08-08 18:24
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę)	2010-08-08 18:05
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę)	2010-08-08 18:02
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę)	2010-08-08 16:29
Trening dla początkujących	trening ( proszę o ocenę)	2010-08-08 16:08
Odżywki i suplementy	dawkowanie	2010-08-04 18:06
Odżywki i suplementy	dawkowanie	2010-08-03 21:40
Odżywki i suplementy	dawkowanie	2010-08-03 19:17
Galeria Zdjęć	A to moja sylwetka - nowe foty 9-12	2010-07-25 10:39
Galeria Zdjęć	18 lat - bez supli do ocenki !!	2010-07-24 22:44