trening bez odrzywek

[...] . Wzrost 185 Waga 94 Obwód Klatki 119cm Biceps 42 Tkanka tłuszczowa ; Hmm i tu tkwi moje pytanie . Ćwicze od Ponad Roku . 3 Cykle pożadnej masówki z djetą + Między przerwami treningi Boksu . Mam świetną genetyke do rozrostu mięśnia wystarcza mi miesieczny trening bez odrzywek i zawsze przychodzi po 1-1,5 cm na określoną partie mieśnia . Lecz oto [...]

[...] wieku) zle to wyzej ujolem,ja mu w ten sposob chce odradzic brania koksu,ale nie mowie mu ze nie moze brac odrzywek poprostu jego organizm teraz bedzie reagowal na rozsadny trening i odrzywianie,po co ma od razu sie szpikowac odrzywkami lub suplementami?Niech cwiczy bez odrzywek dopuki nie zauwazy u siebie zastoju,nie wiesz ze poczatki sa [...]

[...] juz w srodku cyklu :) samopoczucie na cyklu - tutaj w sumie chyba wiadomo, czujesz sie jak mlody bog, chodzisz usmiechniety, zadowolony pelen powera nie meczysz sie tak na treningach, jestes bardziej otwarty czesto zamkniete w sobie osoby na cyklu staja sie dusza towarzystwa, wczesniej mieli problem z pogadaniem z dziwczyna a na cyklu lataja [...]

[...] w tym.Bowiem nie ćwiczę dla kogoś lub muszę no nie wiem z powodu jakieś choroby.Trening traktuje poważnie ale to jest dla mnie przyjemność,kocham zakwasy,zmęczenie i jak trening "Ładnie wchodzi" i czuję się pompę.Bez czerpania przyjemności mysle że to nie ma sensu na dłuższą mete.Dla mnie jednak bez odrzywek było by także trudniej.Po ponad 3 [...]

[...] doszłem bezo odżywek, bez diety (czasami nawet po siłowni niejadłem już cały dzień ),i nawet bez planu rozpisanego dopiero jak staneło na duzej na tych 35 to sie wziełem za trening, diete i odżywki i od razu w 2 miechy 3 cm przyszło w bicu i tera jest 38 :).Więc ty z pewnością możesz dojść bez odrzywek do 36 cm, ba do 36 nawtet 40 możesz mieć [...]

[...] Wstaję jem śniadanko, 30 minut przed 2 śniadaniem 1 Fat burner Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner. Banan ( zamiast Carbo ) Po treningu 5g L-glutaminy Przychodzę do domu to ten ryż za twarogiem itd. Przed snem, jako ostatni posiłek Whey. Dzień Kiedy aeroby rano, bez siłowego w całym dniu, wykonywać [...]

no walsnie to jest ten trening kiedys bez odrzywek i kksu przyszlo mn na nim 1 cm. tera chce porzucic dopalacz ale nie wiem jaki trening po cyklu.prosze o propozycje treningow!!!!!!!! moze ty michail pomozesz!! JESTEM BOGIEM ;)

[...] od dobrych aminokwasow typu Amino 2000 Ultimante Nutrition i bialeczko mozebyc Hitec Protein. Jednak pamietaj przez piewsze pare miesiecy nawet bez odrzywek bedziesz widzial niezle przyrosty. Tylko zawsze trzeba pamietac o podstawach dieta,trening,odpoczynek i dopiero suplementy PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Następna bica......Ćwicze ok 15 miesięcy.......Narazie bez odrzywek i niczego podobnego(tylko kilo gajnera i dibencozide ), staram sie dbać o diete i systematyczny trening

SW- 1.5-2 L wody silka 0.5-1 L jesli bez odrzywek itd. z do 3 L mi tam pelny zeladek na silce nie przeszkadza wazne zebym dobry trening zrobil. ograniczam sie z jedzeniem 1.5-2 godz. przed treningiem SW pozdro/

faktycznie reszta sylwetki troche cienko ale zaczynam powroty sa Cięzkie myśle ze jak na 2 miesiace bez odrzywek nie jest źle zabieram sie za trening dzieki ;)

[...] co 2-3 godz plan na masę wiadomo z samych kości nie wyrzeźbisz heh więc najpierw masa. Ja bym np bez odrzywek nie ujechał z siłownią w pracy przez 12 godzin mam dwie przerwy jakbym nie miał jakiegoś gainera i białeczka to bym nie pociągnął daleko. Weźmiesz się konkretnie za dietę to już pół sukcesu i dobry trening i będzie dobrze powodzenia ;)

no na początku lepiej ćwicz na sucho bez odrzywek trzymaj diete i i trening. a ja juz bardzo chcesz to wźź sobie gainera i jakies inne biało czy coś taiego. NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBĄ!!

No niestety wydatki się z wym wiążą, ale bez odrzywek też sobie poradzisz. Ps: Kiedy ktoś odpowie na moje pytanie Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

zaczne od tego ze zaden ze mnie doradca ale poruszyles temat ktory mnie tez interesuje wiec pisze.pytasz o trening bez supli i diety i chcialbys robic postepy-tak? suple na pewnym etapie mozesz sobie darowac ale odzywianie to sory,nie badz naiwny,dobre zarcie to podstawa zeby rozwijac miecho.nie musisz katowac sie wymyslnymi dietami,wystarczy [...]

IvErSoN zgadzam się z Toba ale napisałem ze ten przykladowy trening jaki dodał bedzie dobry ale nie na teraz a co do nóg to jest mocny ale wiadomo ze jak bede katował miesnie to bedą sie "spalac" ale tak jak on ma po 12 pow mysle ze dobry bo podobnie robie i rosne bez odrzywek a dieta!!

[...] 25 lat 185cm 90 kg swoja przygode z kulturystyka na serio zaczolem niedwno bo jakies 2 miesiace temu. Po przeczytaniu paru ksiazek ( weider, atlas silowy,itd itp)rozpoczolem trening. Po pierwszym miesiacu cwiczen przygotowawczych zaczolem stosowac trening dzielony weidera (pon-wt, czw-pt)dodam ze nie uzywam wielkich obciazen ani nie stosuje [...]

[...] jakos poskładac w domu, mam ławeczke ale niestety tylko płaską i hantelki sztangi itp. Trenuje juz od 13 roku zycia ale tak z przerwami i bez odrzywek . Próbowałem różnych treningów i w ostatnim czasie opracowałem sobie plan . Przedstawie go wam i prosze o powazny fachowy komentarz :) Oto plan: Poniedziałek Trening z siatkówki a po nim : [...]

[...] 0,0-0,5% III Posilek (przykladowo 14:00) Obiad:W zaleznosci co jest,ale mile by byly widziane ziemniaczki,jakas piers z kurczaka,rybki itp IV Posilek (Przykladowo przed treningowy okolo 1,5-1godz przed treningiem) Budyń :) + koktail z 1 calego jajka i 2 bialek z jajek+banan+100ml mleka 0,0-0,5%. V Posilek (od razu po treningu) 20g bialka z [...]

Witam mam 17 lat cwicze troche ponad 5 miesiecy bez odrzywek i bez diety na domowej silowni ... po wakacjach zabieram sie za ostry trening (+ odrzywki i tym podobne), prosze o ocene jak to wyglada na dzien dzisiejszy. Nie piszcie do puki nie wkleje wszystkich zdjec ... (Sory za jakosc zdjec) Biceps 35 cm Przedramie 30,5 cm Klata 98 cm Pas 74 cm ( [...]