[...] sterydach, insulinie, hormonie wzrostu, syntholu oraz innych bajerach nie wspomnę) tak więc dla niektórych jest to prawdą, może dla Ciebie nie, ale na niektórych osób trening bez diety, itd. działa Jeśli chodzi o Twoje 33cm w bicepsie to czemu odrazu łapiesz się za dietę? Możesz przeciez inaczej w jakiś niekonwencjonalny sposób trenować, [...]
Sam trening bez diety jest jak pindol bez jaj, poruchasz ale dzieci z tego nie będzie ... Musisz zacząć jeść, inaczej nie urośniesz. Twój obecnego jadłospis jest niedoprzyjęcia. Konieczne zmiany
[...] nie mam takiej wiedzy , więc się doradzam :) Staranie się to ZA MAŁO, ty musisz jeść kilka pełnowartościowych posiłków. Bo masa z powietrza się nie bierze i nawet najlepszy trening bez diety Ci nie pomoże. Nic więcej mi nie pozostaje jak się starać , z uwagi iż większość czasu nie ma mnie w domu (studiuje) nie jestem w stanie zjeść odpowiednią [...]
Zly trening. Bez diety nie urosniesz. Wez prosty fbw a I b. Nie takie gowno na maszynach jak wyzej, tylko mocny plan w stylu A Siady Drazek Wl B Mc Wioslo Porecze
chunga - za wygląd sylwetki w ponad 50% odpowiedzialna jest dieta, a nie suple. Trening bez diety, to jak seks bez kobiety. Nie moja sprawa, ale moze nastepnym razem, przed wyslaniem posta kliknij w profil kolesia ktorego chcesz pouczac.
1. Trening bez diety jest mozliwy ale efekty będą marne. Bez treningu nóg nic nie zdziałasz bo to polowa ciała i daje ogromny efekt anaboliczny i przyrost masy/siły i nawet trenowanie pilki tu nic nie da, szczególnie, że to minęło... 2. Nie ma czegoś takiego jak szcześciopak. A6W to chyba najgorszy plan jaki kraży po sieci, wykonuj ćwiczenia [...]
[...] nie widzi w zimie na golasa)a odpowiednio przygotowana dieta ograniczy przybywanie fatu do minimum, i pużniej redukcja i na lato jest ok, czy wolisz siedziec i nic nie robic? edit kazdy może wyrazic swoje zdanie, po to jest forum, ale na zdrowy rozum trening bez diety nie ma wiekszego sensu Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-10 00:37:30
trening bez diety to jak sex bez kobiety. co chcesz osiagnac lykajac saa? to napewno jest meta to co lykasz? moze dali Ci jakis syf. jak chcesz porade na poziomie to wklej bilans co szamasz przez caly dzien. Jak nie to zamykamy temat bo szkoda czasu.
Jak nie masz diety to nie masz treningu!!!!!!!!! Bo po co!!!!!!!!!! Widziałeś murarza który chodząc po budowie wybuduje dom nie mając materiałów. Tym jest trening bez diety. Poczytaj i wróć. Papa Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-09-29 15:51:58
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa, spalenie tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowy - ławka, gryf, 2 x hantle, drążek Dieta : wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
j/apokalipsa jak nie masz diety- w dziale odżywianie pomogą Ci ją ułożyc Przejrzyj sobie też ten topic :) http://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t270420.html Pamiętaj-Trening bez diety da słabsze rezultaty niż z nią Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-07-18 12:01:52
1 cwicz cale cialo 2 wklej trening 3 bierz sie za diete, bo nawet jak bedziesz mial zayebisty trening-bez diety/przemyslanego odzywiania nic z tego nie bedzie.
trening bez diety jest jak hmmmmmmmmmm...... jechanie samochodem na etylinie...... czyli ... daleko nie zajedziesz. DIETA to podstawa, dieta to twoje PALIWO a trening jest jedynie zapłonem. mam nadieje ze rozjasniłem sytuacje pozdrawiam
6 posiłków nie da rady raczej co do krety też nie jestem expertem ale zawsze myslałem ze kreta na siłe jest. wiadomo ze na siłe to trening ale sam trening bez diety nie daje takich rezultatów jak z dietką tak mnie sie zadaje. a co do tego dziennika posiłkowego jakby wypełnić dane ale nie zaznaczać masy? będzie ok?
[...] ramion stojąc (z nachwytem) - 3 po 10 Po co to ćwiczenie w dniu tricepsa ? Nogi - 1 ćwiczenie heavy i 2 izolacje + łydki, tak chcesz rozbudować połowę swojego ciała ? Barki - po co dwa wyciskania sztangi ? brak ćwiczenia na tylni akton. Dieta : Brak trening bez diety to tylko zabawa. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-28 11:43:18
proponuje poczytac troche postow podwieszonych i to http://www.sfd.pl/temat240536/ i z tym stazem proponuje troche skromnosci bo trening bez diety to zaden trening