trening are

No małe, katarek, lekkie drapanie w gardle i te sprawy... Tak się właśnie zastanawiam, co zrobić... Bo ostatnio miałem trening w poniedziałek, później się źle czułem i zrezygnowałem... I tak kombinuję, czy iść w sobotę, nawet jak nie będę czuł się najlepiej, czy też odpocząć i od nowego tygodnia śmigać... We are just a moment in time...

z body-factory i u nas tez gdzies jest: 1. Glutamina - niestety nie działa na człowieka... Zapytasz, jak to możliwe, że tak bardzo, przez wiele lat promuje się glutaminę gdzie popadnie (reklamy, internet itd.) i wielu kulturystów ją poleca? A jak myślisz, dlaczego firmy przeznaczają setki tysięcy złotych/euro/dolarów na kampanie promujące [...]

narazie naucz sie trzymac diete i miec dobry trening,kup odzywke a za jakis czas pomysl nad kreatyna... i innymi suplami a ph jeszcze nie bierz <<<Champions are Made Not Born>>>

hmm..w takim razie proponuje tak: serwatka na 30min przed wfami...nastepnie po wfie zjesz sobie wafle z danviva...i za 30min trening silowy...po treningu silowym carbo z glutamina ... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

[...] sily cwiczyc...musze zjesc jakas godzine przed wysilkiem albo i mniej wtedy mam sily...to juz sam musisz osadzic jak lepiej tobie bedzie...oby nie isc odrzu po posilku na trening bo to moze zaburzyc proces trawienia...ale znam takich co tak jedza i wtedy wlasnie im sie najlepiej cwiczy... <<<Champions are Made Not [...]

ja bym polecal jakis antykatabolik ..nigdy ich za wiele:)) np. glutaminke albo hmb jak masz wiecek kasy...i na lepszy trening taurynke mozesz kupic...albo pij napoje typu techno power,red bull...ale to troche bedzie kosztowac... <<<Champions are Made Not Born>>>

Bolo Yung trenuje w Polsce ,a to ciekawe Chyba skocze na jego trening:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Simson jak suple sa i odzywki i dieta i trening to Ok:)) A jak sie boisz podrobek to wez ta IP...tej napewno jest najmniej podrobek bo podobno od niedawna sa...i cena ip jest duzo nizsza jak dobrze pamietam.... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] nie tylko brzuszki na litość Boską! Masz na jutubie miliony filmików z drillami pod BJJ, zacznij je robić aby uzyskać podstawową giętkość i mobilność. Podsumowując; drille bieganie rozciąganie trening oporowy z ciężarami Nie bój się ciężarów, one nie gryzą, przeciwnik groźniejszy niż hantelka. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-06-24 00:28:16

3 lata cwiczysz i taka waga..wez sie za pozadna diete i trening a o saa pomysl pozniej.... <<<Champions are Made Not Born>>>

poczytaj posty podwieszone w dzialach odzywianie ,trening....i wtdy bedziesz wiedzial jakie treningu sa dla ciebie najlepsze tak samo z dieta...my mzoemy ja tylko skorygowac ...musisz ulozyc sam pod swoje mozliwosci i organizm... <<<Champions are Made Not Born>>>

"kicha jest tylko taka ,że pierwszą porcję kretki trzeba wziąć na pusty żołądek potem trening potem znowu kretka odczekać...i głód niemały się czuje" tutaj masz racje:)) podobnie biore v12 bo biore przed treningiem a po tez tylko cabro z gluta i zanim normalny posilek to juz glod zaczynam czuc...:) <<<Champions are Made [...]

[...] zdecydowanie lepsze odemnie chociaz nie pale. " tutaj juz nie mowmy o genetyce a o tym ile kto pali....jak palisz 2-3 dziennie to watpie ze jakies negatywny wplyw na trening odczujesz...ale palac wiecej kondycja siada przez co i wydolnosc na treningu sam to mialem i serio zerio zapalu do treningu... <<<Champions are Made [...]

Najpierw uloz siobie diete.dobry trening i mozesz smialo brac odzywki jak i suplementy....nic nie bedzie... A co do mety to jak mowi reszta z czasem sie okaze...ale jezeli narazie jest ok nic nie zaburzyles,a przynajmnije nie odczuwasz tego to powinno byc dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>

zaczynam brac te trzy kreatyny w dni treningowe mono 3 kap naczczo i 3 po treningu i w pozostale 3 citro naczczo i 3 pod wieczor tak jak koncze trening. dobrze robie? i jeszcze taka sprawa jezeli treningi mam pon wt czw sob lub wt sr czw sob to moge dostosowywac do tych dni branie monohydratu? moge tak robic? [...]

Kamiru - chodzi mi o pas. Wlasnie loknalem na poprzednia strone i nie widze filmiku. Ale chodzilo mi o taki zupelnie pierwszy z brzegu trening tajski, gdzie wlasnie uzywaja tego sprzetu. Z angielska belly pad. Gwjazdor - nie wiem o co chodzi z poducha. Do tej pory skladalem dwa thai pady na fronta. Mam "Muai Thai. Art of Fight." po angielsku. Na [...]

dzieki chodzi mi glownie a mase miesniowa aby miesnie widoczne byly fajnie a wiec raczej kupie ta ostrawie wpc 80 podobno na forum chwali sie gajnera raczej nie poniewaz ja niemam problemow z nabraniem masy a do tego are alkaline 2500 w blistrach mam nadzieje ze bedzie ok jak myslicie do tego jakas dietka regularny trening i spoko

Kask: Mylisz się była też sekcja Kicku, prowadziła ją siostra tego od Kunf-Fu i to był kick boxing, nie było tak żadnych form i innych głupot. Trening trwał 1-1.5h i był dosyć ciężki i zawsze były sparingi. Pozdrawiam Bigger they are, Harder they fall

[...] of amino acids and carbohydrate does not diminish the metabolic response to a second comparable dose ingested 1h later. Poniższa publikacja natomiast podównuje podawanie potreningowo (trening siłowy), samych wegli, węgli i białek, jak i węgli, białek i leucyny razem. Jak widać lepszym rozwiazaniem jest przyjecie wegli i białek razem, niż samych [...]

no jezeli trening jest pozno to napewno po nim trzeba zjesc ww jak i bialko...ale na noc ja wole sie trzymac bialeczka...poprostu znam moj organizm i wiem ze jak zjem cos innego to na dobre mi to nie wyjdzie:) Clarity ja juz wiem jak ty isolat robisz i z czym pijesz:))hehe <<<Champions are Made Not Born>>>