trenerzy

[...] być jedynym miernikiem rozumu i fachowej wiedzy, obwód bicepsa. Bo takie pytania, (po co się wtrącasz, pokarz jak wyglądasz i co osiągnąłeś), sugerują, że niepotrzebni są trenerzy, lekarze, fizjoterapeuci, naukowcy itd a nie żyjemy przecież w epoce kamienia. Ale miało być nie o tym, koniec glindzenia z mojej strony. Kabo, zdrówka i powodzenia. [...]

[...] być jedynym miernikiem rozumu i fachowej wiedzy, obwód bicepsa. Bo takie pytania, (po co się wtrącasz, pokaż jak wyglądasz i co osiągnąłeś), sugerują, że niepotrzebni są trenerzy, lekarze, fizjoterapeuci, naukowcy itd a nie żyjemy przecież w epoce kamienia. Ale miało być nie o tym, koniec glindzenia z mojej strony. Kabo, zdrówka i powodzenia. [...]

[...] jedno tempo, opad tak, żeby podbródek prawie dotknął maty - drugie tempo, utrzymać - trzecie tempo, podnieść sie do podporu przodem - czwarte tempo. Tak przynajmniej twierdzą wszyscy trenerzy, z którymi miałem do czynienia, łącznie z trenerami kadry narodowej. Po drugie - jeśli robisz wyłacznie pompki, to nie zbudujesz siły, ani wytrzymałosci.

WITAM Kluczem do poprawienia swojego wyglądu jest odpowiedni trening siłowy i dieta. Niestety wykonywane przez Ciebie plany treningowe są bardzo słabe i oparte głównie na maszynach. W tym wypadku nie będziesz w stanie dokładać mięśni, ujędrniać i modelować swojego ciała. Trenerzy niestety najcześciej wysyłają swoich klientów właśnie na maszyny. [...]

[...] No i wracając po przerwie jednak niby bezpieczniej zacząć od czegoś, co aż tak mocno nie obciąża stawów, kości i więzadeł. Nie oszukujmy się, ludzie chcący schudnąć/mieć formę często rzucają się na treningi jak szaleni, żeby w parę tyg nadrobić lata zaniedbań. Łatwo o kontuzję ze sztangą, więc trenerzy choćby z tego powodu odsyłają na maszyny

[...] countdown Rockhold vs Romero. Podobały mi się te metody treningowe Rockholda, jeśli chodzi o szybkość, refleks, wytrzymałość. No to jest to coś czego brakuje u nas. Osobni trenerzy właśnie od tego. Zobaczymy jaki odniesie skutek opuszczenie AKA przez Luke'a. W AKA miał Cormiera i Caina (choć ten drugi to chyba dopiero niedawno wrócił do [...]

Witam Tak naprawdę konsultacja z dobrym trenerem jest niezbędna, bo o ile dobre programy treningowe znajdziesz u nas na forum to niestety techniki nauczyć się samemu jest bardzo trudno. Co do samego treningu to napisać trzeba, iż powinnaś bazować głównie na ćwiczeniach wielostawowych, które są o wiele bardziej efektywne aniżeli ich marne imitacje [...]

[...] latach coraz bardziej popularne. Duża część osób chciałaby wyglądać dobrze i być zdrowa, a że sporo z nich nie wie, w jaki sposób tego dokonać z pomocą przychodzą im trenerzy lub trenerki. Każdy bardziej znany klub fitness ma tego typu wyszkolony personel, który jest w stanie pomóc nam w poprawie techniki ćwiczeń, pokazania różnych innych [...]

[...] od diety zbilansowanej tradycyjnie i dopiero jak nie zadziała albo czujemy się źle kombinowała z innymi rozwiązaniami. Trening- niestety typowy trening jaki układają trenerzy w sieciówkach. Maszyny nie są najlepszym rozwiązaniem. Nadają się moim zdaniem tylko w momencie, kiedy celujemy w konkretny mięsień przy szlifowaniu detali sylwetki. [...]

[...] – 2 identyfikatory. Odbiór identyfikatorów dla trenerów po odprawie sędziów ok. 19:30. Osoby nieposiadające stosownego identyfikatora (np. członkowie rodzin zawodników, inni trenerzy, instruktorzy itp.) nie będą miały wstępu na zaplecze. 11. PROGRAM ZAWODÓW Sobota - 17.03, godz. 9:00 -13:00 I BLOK ZAWODÓW Fitness sylwetkowe kobiet OPEN – [...]

[...] na dłuższy czas. Jednak by zaoszczędzić spory wydatek takiego sprzętu, lepiej spędzić ten czas na świeżym powietrzu np. iść pobiegać lub udać się do fitness klubu, w którym trenerzy poprowadzą nas, na jakich sprzętach warto ćwiczyć, aby zdobyć wymarzoną kondycję i figurę. Poza tym należy pamiętać, że podstawa to treningi siłowe, a nie cardio. [...]

Dokładnie fajnie gada tym bardziej ze przyjęło się ze nikt nie schodzi na off. Ja zauwazylem ze często zawodnicy czy trenerzy ze „starej szkoły” zalecają te offy od supli.

[...] Jak na MP poleciałem na seoi-nage, stwierdziłem, że dosyć. I ćwiczyłem po swojemu. Trenerzy się darli, ja grzecznie kiwałem głową i robiłem swoje. I to polecam każdemu. Nie kłócic sie z trenerem, wyłapywać to co się może przydać, a jak będą sukcesy, to trenerzy natychmiast zauważą, że to oni tak ustawili zawodnika. Przynajmniej u mnie tak jest.

Metka to trenerzy z PC czy Zapasów polecali niegdyś na złamania i kontuzje.

duzo nie bylo, a o biciu w worek nawet nie wspomne. Mam zamiar tam pojsc ponownie we wtorek i zobaczyc czy bedzie jakas zmiana, bo wiem ze "trenerzy" sie wymieniaja na zmiane. Co do tego treningu to trenuje poltorej godzinki i bez zadnej "drzemki" chyba ze minuta odpoczynku miedzy seriami i 2 minuty przerwy miedzy jednym a nowym cwiczeniem jest [...]

Dla mnie dobre rozwiązanie. Na pewno trenerzy będą testować nowe formacje oraz nowych zawodników. Nawet trener Adam Nawałka zapowiedział, że to uczyni. Co do naszej grupy. Mi się podoba. Na tym poziomie nie ma słabych ekip, i fajnie będzie zmierzyć się z obecnym ME oraz z rozsypaną Italią, która jest bez trenera i prezesa. Jak brakowało Polaków [...]

[...] co umie zrobić formę u innych. Mało jest osób które to potrafią połączyć. I w ogóle mało jest osób które same osiągnęły sukcesy i potrafią to przekazać. Dlatego imho często trenerzy nie wyglądają jakby coś ćwiczyli |-) Sam mam przykład pod ręką, że nie da się tego połączyć. Wason nie jest w stanie przeskoczyć pewnych rzeczy bo pilnuje formy. [...]

dzięki ajazy, wiedziałem że będziesz znał linki do odpowiednich filmików :-)) ale widzę, że amerykany gumy i łańcuchy w większości używają, trzeba będzie rozważyć :-D Nie znam linków, ale wiem, jak szukać :) Opinie są różne....jedni trenerzy twierdzą, że DED jest pożyteczny, inni, ze dla bezsprzętowców jest bezużyteczny. Musisz sam sprawdzić.

Miejmy nadzieje ze jej trenerzy maja wiecej oleju w glowie.

[...] wykorzystaniu najnowocześniejszych narzędzi. Nie lada gratką będzie szkolenie Franciszka Georgiew – założyciela agencji marketingowej Social Tigers, dzięki któremu trenerzy personalni nie tylko dowiedzą się jaką rolę pełnią social media w ich karierze zawodowej, ale i otrzymają praktyczne informacje na temat tego jak powinni je [...]