trenerzy

Witam, potrzebuję porady. Trenuję od 12 roku życia, przez ostatnia lata intensywnie rower (dużo spinnigu) siłownia i trochę biegania głównie bieżnia, ponieważ 4 lata temu zaczęły mi się problemy z kolanami. Po 20 min biegu pojawiało się straszne kłucie w kolanie. Po 4 latach w końcu wybrałam sie do ortopedy. 14 miesięcy kuracji suplementami, na [...]

w Pure trenerzy nie mają mieć wielkiej wiedzy,tylko dobrze kręcić bajere;-).Na pierwszej lepsze,solidnej siłowni instruktorzy mają większą wiedzę o tym sporcie,tyle tylko,że nie zawsze potrafią ją sprzedać tak jak w pure

[...] prawdziwa kopalnia wiedzy na ten temat. A Amerykanie w przeciwieństwie do naszych rodaków lubią się dzielić wiedzą i nie traktują tego w stylu "wiem, ale nie powiem". Nasi trenerzy niestety bardzo niechętnie zdradzają szczegóły swojego warsztatu a jeśli już to się okazuje, że często bazują na przestarzałych metodach - nie pasujących do [...]

[...] poziomy glikogenu - jeśli odżywiasz się węglowodanami - mogą być odczuwalne tylko dla osób, które wykonują długotrwającą aktywność fizyczną. Ciężko trenujący kulturyści czy trenerzy nie są nawet blisko, by zużyć swoje zapasy glikogenu. Ogromna większość energii i tak pochodzi z tłuszczu - dlatego ładowanie glikogenu jest stratą czasu. Ludzie nie [...]

[...] ręki, albo full swing jedną ręką... Czy rzucanie zza głowy na przemian jedną albo drugą ręką - toż to prawie crawl. Może nagram dzisiaj kawałek rozgrzewki. I nie musiałbyś mieć tutaj wielkiego ciężaru 20-24 kg zrobiłoby całą robotę. A worek bułgarski? Też wydaje mi się idealny do ćwiczeń pływackich. Wiem, wiem... Twoi trenerzy wiedzą co robią :-)

swego czasu trenerzy zakładali pływaczkom wewnętrznie pęcherze pławne, pomaga!

trenerzy juz chyba nie sa w tak dobrych stosunkach %-) dzieki

[...] Akurat ostatnie "odważniki" wypadają mi w sobotę. W niedzielę odpocznę od wszystkiego i od poniedziałku chciałbym robić coś w stylu tego co napisałem. Zobaczę co powiedzą mi trenerzy na BBL. Pojadę do rodziców i przebiegnę na próbę trasę półmaratonu :-) No znajdę tam całą gamę górek, pagórków, wzniesień, wąwozów... Żeby tylko siła była :-)

Ci trenerzy crossfit to czasami porażka. byłem na darmowej wejściówce w pure. wszyscy instruktorzy tam to bociany. Pokazywali gościowi jakiś obwód na śmiesznych obciążeniach i ogólnie dziwne ćwiczenia. Z obwodowych to tylko Grappler Wodyna :))

W młodzieżowych mistrzostwach Europy w Tampere do niedzieli rywalizować będzie blisko 1000 lekkoatletów z 46 krajów, w tym 57 Polaków. Największe nadzieje trenerzy pokładają m.in. w Jakubie Szyszkowskim (kula) i Marcinie Krukowskim (oszczep). W czołowych piątkach w poszczególnych konkurencjach jest w sumie dziesięcioro Polaków, m.in. Tomasz [...]

[...] korporacyjni? atmosfera: jak to powiedziec...nie ma jej, nie zauwazylem zeby ktos się do kogos odzywal, nikt się nie przywita (jako pierwszy), żaden gest, w ogole nic... trenerzy: sporo ich, widzialem jedoczesnie 4. przy czym rozmawialem z 2-ma którzy chyba mieli kompleks wyzszosci, mialem wrazenie ze jestem kimś kto robi wszystko zle, [...]

[...] filmiki z treningów na siłowni fitnessie czy też CrossFicie itp. Wrzućcie linki. Jesteśmy obecnie na zgrupowaniu i rozmawiamy sporo o treningach i ćwiczeniach a inni trenerzy (fizjoterapeuci itp.)czasami aż nie wieżą co może się dziać na treningach jeśli coś macie wrzućcie bo wyszukując standardowo w necie wiele się powtarza Ps. Szukamy [...]

Ci trenerzy z dzisiejszych siłowni to porażka jest w większości (nie mówię, że wszyscy).

[...] tłuszczów, wydłużać czas trwania aerobów, skracać okno konsumpcji... inaczej mówić cisnąć, cisnąć aż do kompletnego "zarżnięcia". Niemniej jednak bardziej doświadczeni trenerzy często uzyskują świetne rezultaty stosując mniej intuicyjne zabiegi: "zmniejszanie" ilości aerobów i "dodawanie" węglowodanów pod koniec redukcji. Do takich mniej [...]

[...] Nawet dzis ich sylwetki robia wrażenie. Sam osobiście nie byłem nigdy na tych zawodach-po prostu byłem wtedy paro letnim rozrabiaką ale juz moi starsi koledzy i trenerzy-brali w nich udział. Z osób,które pewnie znacie z forum i naszego filmu -wywiadu z Wiesłaem Siwkiem wiecie ,że ion tam brał udział. Inne znane kulturystyczne [...]

[...] maraton tylko dlatego, że poczucie honoru nie pozwoliło się jej poddać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64dcd0ef63754be0b9186f02501be424.jpg I pomyśleć, że już w stanie odwodnienia trenerzy sw wysytawiają zawodników do walk na zawodach. A jeśli dodamy do tego niedobory składników odżywczych z powodu czasem kilkudniowych głodówek... Strach myśleć, jakie [...]

Stary jaja sobie robisz? My doradzamy i poprawiamy. Ty układasz my sprawdzamy. Ułożyć dietę i trening to Ci mogą trenerzy sfd.

[...] i tyle. Budowanie nowego mięśnia to żmudna robota dla całego układu hormonalnego, trawiennego i nerwowego. Jeżeli chociaż w małej części potrafię ocenić, to co robią z Tobą trenerzy, to myślę, że teraz pracujesz nad podstawami podstaw solidnych, "gęstych mięśni" i montowania instalacji nerwowej do tej maszyny. Bo zakładam, że nie chcesz mieć na [...]

Może nie śmierdzący leń, a cuchnący troll? ;-) Adieu, temat zamykamy :-) Wykwalifikowani trenerzy z niejednym dyplomem i wieloma uprawnieniami (a takim jest każda z moderatorek tego działu) mają ważniejsz sprawy na głowie niż czytanie rozgoryczonej niuni :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-18 12:53:47

no tak bo tu sami wykwalifikowani trenerzy :) i nie można po ludzku zapytać. Hejterzy i nic więcej nie potrafiący cokolwiek wypowiedziec sie na dany temat czy zapytać. Jednak racje maja Ci co maja do tego forum opienie negatywna. Pozdrawiam i trzymajcie się hejtrki. Dzieki agataq