trener

[...] 65kg x7+3/5+3/5+1+2 10x 60kg/65kg/65kg 10x 60kg/60kg/60kg 10x 55kg/55kg/55kg 5. side lying clam 1x30 guma-1x30 Komentarz: 1- moc ze mną %-) 2- też progres 3- ok. Pewien trener nawet powiedział, że nigdy nie widział, żeby ktoś tak ćwiczył przysiady, że to się rzadko zdarza. Zwrócił też uwagę na to, że podwijam ogon w dolnej fazie ruchu i [...]

no np jako taki trener-doradca-przyjaciel czyli wujek dobra rada dla uczestniczek programu jest ta Gina Carano co się nią wszyscy jarają

No nie, K**WA NO NIE! Jeden z 2 ulubieńców na gali wypadł. Oby Cain dotrzymał :)) A tu trener od boksu JDS: Dorea believes Velasquez rushed to order a rematch so soon, especially considering he has had only one fight since that defeat, a first-round TKO of Antonio Silva at UFC 146. "We are quiet, with a good team. It will be a great fight. Cain is [...]

Cordeiro, obecny i dawny trener Shoguna: „Jestem szczęśliwy widząc to jak wiele wiary pokładają ludzie w pracę, którą wykonujemy i jak wiele osób wysyła nam wsparcia dla Shoguna. On był ze mną kiedy pomagaliśmy Werdumowi w Meksyku i teraz znów wróciliśmy tutaj. To było świetne. Mamy tu wielu znakomitych gości i on trenuje z nimi cały czas. On [...]

[...] mnie motywuje do treningów z nim, to fakt, że skupia się na muay thai, a więc mojej najlepszej cesze. Trenowałem do tej walki więcej boksu tajskiego, co uwielbiam robić. To trener MMA, ale ekspert od muay thai Ciekawe czy zobaczymy te słynne kopnięcia... O poprzedniej walce: Jestem pewny siebie i wierzę, że teraz walka będzie wyglądać trochę [...]

eheee no dobra kapuje dziś trener wcisnął mi glutamine(glucetyl biogenix'a), powiedział 5 kaps po treningu, 5 rano w ttreningowy przed śniadaniem, to wychodzi z 4g gluty. jak to łykac po tym treningu, moge walić glute + ryż + białko, czy lepiej gluta + ryż i odczekać z 15 min i wtedy białko?

[...] Cześć Poland Team-u na wzgórzu w Rio ,na tle Chrystusa : z Karolem , Kubą ,Andrzejem , Renee (Czechy) i Bogdanem (trener) . Niezapomniane chwile i wrażenia....

[...] mnie to |-) No faktycznie, mnie też :-P Ale akurat gość popełniał ten sam błąd co ja kiedyś co u mnie przypłaciło okropnym bólem więzadeł przez jakiś czas - inicjował cały ruch przysiadu pchając kolana w przód i dopiero w dół, zamiast cofać bioderka i siadać - no a niestety ktoś mu powiedział że robi dobrze, ale "trener personalny" czuwa :))

Żeby po 9 latach mieć tak piękną technikę... poza tym jak u mnie kiedyś na siłownie przyszedł koleś w klapeczkach to go trener wywali drąc się niemiłosiernie. W klapeczkach to nawet u nas nie ćwiczą akademiccy mistrzowie europy w trójboju siłowym... albo zwłaszcza oni :)

Strong stajesz się już żałosny i w ogóle nie śmieszny. Powinni cię zbanować bo robisz burdel na forum i tyle. Moim trenerem jest były trener kadry Polski w trójboju siłowym... ale tak jest "niemądrym" trenerem :D

Dziennik zaniedbany, ale na szczęście nie zaniedbałem treningów :D Aktualnie rozpoczynam 25 tydzień masy, waga naczczo na poziomie 103,5kg, w pasie jakieś 86cm, a kalorie na poziomie: DT: B.270 t45 ww850 DT PULL: B.270 t40 ww920 DNT: B.270 t60 ww560 Dziś zapadła decyzja, że to ostatnie 2 tyg masy. Z jakości przy tej wadze jestem bardzo [...]

[...] wyczytany, że wszedłem do finałowej 6 :-) Po czym w finale ostatecznie wbiłem się na podium i 3 miejsce /-) Na scene wniosłem 91kg przy 184 cm. Z formy zadowolony i ja i trener, więc pomijając świetną lokatę, chodziło bardziej o poznanie zawodów "od środka" I w drugiej kategorii wychodziłem tylko 4fun, bo w najcięższej kategorii Kulturystyka [...]

5.07.2022 Przede wszystkim to dziś wleciał cały pakiet badań, żeby zobaczyć co i jak po zawodach. O dziwo wyniki Bdb, nawet lepiej niż ja czy trener byśmy sie spodziewali :-) Także fajnie, wstępny plan określony na najbliższy czas. Powolutku czas rosnąć, ale na spokojnie, bez gwałtownych manerwów bo kilka parametrów trzeba mieć na oku i [...]

Naprawdę fajne to wygląda! Dzięki serdeczne :-) Ja też zadowolony i trener też, tyle że mam jakiś problem z najszerszymi, o ile w lineupie jakos je rozkładam, tak już w najszerszych przodem jak i tyłem wyraźnie widać, że ten najszerszy wcale się nie rozkłada prawie i znika gdzieś z tyłu }:-( Dobrze dobrane produkty to i Talia się trzyma :D |-):-D [...]

29.10.2022 Masa dzień 112 Bez treningu, wizyta u trenera i checkform - trener zadwolony, micha podbita, lecimy dalej z okresem masowym

TO JEST DZIENNIK NA POZIOMIE ,CHCE GO WIDZIEĆ W TELECOMIE A 20-STU RESZTA BRACI ,JAKI MAJĄ KOLOR GACI? CZY ZROBILI DZIŚ ĆWICZENIA ,ILE SERII DO ZNUDZENIA? POTEM DALI JAKIEŚ FOTY ,DZISIAJ POZA JAK IDIOTY OJ BIEDULE NIC NIE JEDLI ,NA FOTECZKACH NAWET ZBLEDLI DZIŚ TABELE NOWĄ DALI ,NA TRENINGU SIE ZESRALI TAK j**AŁO W CAŁEJ SALI ,ZE AZ TRENER SIĘ [...]

mi by się trener przydał... ;)

Dobry trener to podstawa. W zasadzie człowiek nie jest w stanie sam oceniać własnych postępów. (relatywizm bierze górę w 99% przypadków).

Dobry trener to podstawa. W zasadzie człowiek nie jest w stanie sam oceniać własnych postępów. (relatywizm bierze górę w 99% przypadków). To prawda:-)) Ale wszyscy albo prawie wszyscy%-) chcieliby mieć takiego trenera jak poniżej:-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dffd23a5022b49da9d6df34e1e7bff90.jpg

Otake%-) plecy walczę;-D noooo, plegar zacny, ale chyba musisz walczyć więcej, 30min to rozgrzewka a gdzie trening właściwy ? ;-) Twoja trener personalna jest zawiedziona };-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af095c91865f48efb9a2f5afc513e2b0.jpg