trener

Trener Ci pokaże. A jak nie pokaże, to wróć i zapytaj raz jeszcze.

[...] 11 i miałem dalej siłę. Na początku przygody z siłownią przez około 1,5 miesiąca wykonywałem ćwiczenia na każdej maszynie, tak aby przyzwyczaić mięśnie do ćwiczeń za namową trenera. Później ten sam trener rozpisał mi plan na 3 dni gdzie miałem w pierwszym dniu barki i biceps, w drugim plecy i biceps, w trzecim barki, triceps i nogi. Brzuchy [...]

[...] kolejne osoby, które żartują z mojej masy:DD Mamo! 2. zamieniliśmy wyciskanie żołnierskie na wyciskanie hantelek na barki siedząc. Rzeczywiście moje lędźwie odetchnęły a trener powiedział, że jeśli mam nierówno rozłożoną siłę w rękach (hmm, pewnie każdy ma którąś rękę silniejszą), to lepiej hantlami. No ok, niech mu będzie, szczególnie, że [...]

[...] a jeszcze jak widziałam panienkę popinkalającą na jedynce na orbi jak rącza gazela, to mi jeszcze bardziej słabo było ledwo doszłam do auta po treningu - kocham to :D a trener z mojej siłowni niestety nie bardzo potrafi mi pokazać mi te ćwiczenia gdyż ich nie zna :P są jakieś dziwne :D więc jestem skazana na filmiki szkolące i opisy miska [...]

Ta sekcja ma spore osiągnięcia, wiem że startują na zawodach i to nawet z sukcesami. Nie wiem, jeszcze zadzwonie do trenera z MT i się spytam go o kilka rzeczy. A czy boksu będę mógł się uczyć z pozycji i gardy Muay Thai? A jeżeli przyjmę postawę i gardę bokserską to czy później będzie mi ciężko przestawić się na pozycję i gardę z MT? A dzięki [...]

[...] plany długofalowe i potem słysze ze cos sie stało itd. ogolnie mam w planach poprawić mature i iść z zamiarem na Dietetyke już na stałe nie wiem jak to będzie, bo jako trener personalny mam coraz wiecej klientów, w sumie to juz mam ostro grafik zawalony, kocham to co robie teraz no i zobaczymy ;-) Żeby wystartować w tamtym roku 2 razy - na [...]

[...] dotatkowo napatoczyła się ta feralna kontuzja ,która z pewnościa utrudniała boksowanie ,można również dołożyć do tego wszystkiego zbijanie sporej ilości kilogramów oraz brak trenera w narożniku. Łapin byłby tutaj najlepszym kołem ratunkowym, niestety ale za porażkę Grześka bierze odpowiedzialność cały jego team. Wszyscy zlekcewarzyli Hopea i [...]

Od dzisiaj zaczynam na tej siłowni co mi podałeś :) Cena przyzwoita, ten trener spoko czy to właściciel sam nie wiem ;D Pozytywnie jest :) Dzięki.

20.03.12 (wtorek): Trening na basenie: Luźne pływanie. Trenowanie skoków i nawrotów. Fajny trening przed zawodami. Trener ponagrywał nasze skoki, a potem je analizowaliśmy. 21.03.12 (środa): Trening na basenie: Luźne pływanie. Trenowanie skoków i nawrotów. Ogólnie wszystko dobrze, gdyby nie problemy techniczne - rozwalone okularki. Dziś pływałem [...]

[...] na zawodach w boksie o ile sie nie myle to jest od 4 do 6 zawodów rocznie albo i wiecej nie wiem bo nie cwicze ale tak od znajomych cos slyszalem. A w muay thaiu to juz troche inna szkola jazdy 2 razy moze na rok sa zawody no i co zeby wystartowac trzeba chodzic z 2 lata sumiennie biegac z rana jak trener każe i sie wystartuje na zawodach.

[...] przypadkow, nie uwierzyl bym normalnie, ale mieszkalem z gosciem i jak jadl to mnie juz przewracalo, jadl wiecej odemnie a wazyl wtedy 15-20kg mniej niz ja, rzezba masakra, sila naprawde imponujaca, ale to wszystko, gosc lata doswiadczenia, trenuje innych na silce jako trener, ale mu nie idzie. Powiedzialem zeby zmienil sport bo szkoda zdrowia.

[...] rozciąganie 15min bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/397694de89694dafa1003ad6495944b9.jpg +30 przysiadów z samą sztangą 1b. idzie wolno, na chacie był nowy trener to mnie skorygował że za bardzo prostuje ręce 3b. 2 pierwsze serie nie było po francusku %-) stał nade mną i robiłam z wyprostowanymi łokciami cały czas @-) w [...]

Witam. Wydaje mi się ,że takie sprawy powinien tłumaczyć trener/nauczyciel. Polecam przeczytać: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_%5B%5B%5B-t416991.html Pozdrawiam.

[...] do lasu w 2-3 min i dalej po ścieżkach i fajnie, mięciutko. Dobrą sprawę są też buty z amortyzacją. Co do techniki sprintu. Jest to o tyle trudne, że bardzo ważny jest tutaj trener. Sam trenuję sprinty 2 lata i widzę jak ważne były tutaj uwagi trenera i to on wprowadzał "nowe" elementy do techniki. I nie do razu robiłem to dobrze, ale po [...]

Damian tą wersje rozpiętek pokazał mi trener kadry polskiej,pan Bogdan Szczotka jak byłem u niego na treningu. Na początku musiałem konkretnie zejść z ciężaru,żeby to ogarnąć bo była mega ciężko i słaba koordynacja ale z czasem świetnie zacząłem czuć dół klatki piersiowej nawet robiąc rozpiętki w skosie.

Balboa5 zgadzam się z Tobą, nikt tak nie wychwyci błedów jak doświadczony trener. Można oczywiscie dodatkowo pomagac sobie w domu np.: przed lustrem czy filmując swoje kombinacje a później je oglądać ale to i tak nie zastąpi Ci trenera. superGogus - lepiej popracuj nad kondycją i siłą, żebyś sobie bigosu nie narobił z techniką bo jak zapewne wiesz [...]

witaminy i mineraly daj rano,bedziesz mial juz na caly dzien omege dalbym mniej 2x2 kaps,bedziesz mial na dluzej a tez bedzie git cm3 w dt 2x4kaps a w dnt 1x4kaps jezeli zma to na wieczor rzeczywiscie lepiej i wtedy trener mial racje;-) Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-03-22 18:50:40

j/w, z resztą było na początku ze dziennik to nie tylko podopieczny ale i trener, wiec fajniej jak porady i modyfikacje diety/treningu są na forum, widzialem w innych dziennikach jest tak i uwazam to za duzy +

Byleby przy tych sparingach z kimś "gorszym" był trener, żebyś czasami się od niego czegoś dziwnego nie nauczył, jak nie będzie umiał czegoś poprawnie wykonywać ;-)

Czasami nie warto pokładać wszystkiego w trenera nie każdy trener musiał mieć styczność z takiego typu treningiem bądź może być niewykwalifikowany i tylko nam źle doradzi. Pytać zawsze warto ale trzeba też weryfikować informacje żeby nie brać wszystkiego co ktoś na powie od razu za rzecz świętą.