Wczoraj zrobiłem po treningu siłowym na różne partie, na końcu zrobiłem armstronga. Chciałem piramidke ale trener kazał zrobić 3x5 a na końcu podciągałem się z 5kg obciążeniem na maks.. wyszło 8 i pół. Dzisiaj robię z 7kg obciążeniem trening środowy tyle że 3 powt. 1. seria poszła w sumie nawet nawet łatwo.. 2. też całkiem nieźle trzecia też :) W [...]
hmm ja bym poczekal jeszce z 2-3 lata i smialo walil na silke no wsumie teraz tez mozesz ale tak jak poprzednik bez zadnych martwych itd itd i raczej zapisla bym sie na silke gdzie jest trener instruktor aby pokazal ci jak powino sie prawidlowo trenowac a poznij to jzu mozesz w doma no nic powiodzenia
[...] ładnie rośnie, jednak teraz w wakacje będe miał więcej czasu na ćwiczenia więc zamierzam się temu poświęcić a od września wracam na bjj(obecnie mamy przerwę wakacyjną-trener wyjeżdża do Brazylii doszkalać siebie;)). Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: pare [...]
[...] w drugiej rundzie stracił siły. Przypominam, że walki powinny byc 3 rundowe. Taka osoba pojedzie na MŚ i nie wytrzyma normalnego starcia. Sedziowie powinni przy remisowym werdykcie w duzych pkt brac to pod uwagę. Ale i tak Palestra, jest klubem dominującym czego twórcą jest świetny trener. Ciekawostka, że specjalizują się ciężkich wagach. :)
Ale dyskusje tu prowadzicie xD. A co do tej sekcji mma to totalne dno ten trener niech sie sam najpierw zacznie uczyć. Znalazłem 2 sekcję ale zapisy dopiero od września więc poćwiczę trochę na kondycję zeby się do treningów przygotować bo kumpel tam chudzi i mówi ze niezły wycisk dają. A co do Wing chun to chyba go sobie odpuszczę chociasz [...]
Solidna defensywa Szwajcarów. Hittzfeld trener wszechczasów, jeden z niewiwlu. Ładnie pokierował zespołem. A Smuda zagrał otwarcie z Hiszpanami i się przeliczył, bo nasi kopacze nie mają przy Hiszpanach żadnej techniki.
[...] nic nie osiągną. Aby mieć wyniki trzeba wierzyć w sukces. Do Palestry chodziłem na treningi jak klub liczył w porywach 10 osób a treningi odbywały się w parku. Gdyby trener miał takie podejscie jak Ty, dawno by to rzucił w ****u. Prawda jest taka ,że sędziowe nie zawsze są obiektywni, ale na pewno nie wynika to z tego, że zawodnicy z [...]
UWAGA!! W ZWIAZKU Z DUZĄ ILOŚCIĄ TRENUJĄCYCH KONIECZNOSC REZERWACJI MIEJSC!!!!!!!Zapraszamy wszystkich chętnych na treningi Muay Thai które będą się odbywać w na pierwszym piętrze w salach Wellness Klubu . Treningi będą w poniedziałki, środy i piątki 18.30-20.30 . Jest to doskonała oferta dla posiadaczy karnetów Benefit Multisport, ponieważ Park [...]
[...] mały trening siłowy ? Jesli chodzi o zakwasy to aktualnie ich nie mam, a napisałem o nich dlatego ze jakbym miał zebym wiedział co robić :P Wlasnie gdy napoczątku zaczeły mnie boleć ręce, trener kazał je rozciągać. Nie wiem czy dieta w wieku 17 lat to dobry pomysł, a trenet powiedział zebym jadł wiecej białka niż węglowodanów a będzie dobrze :)
Hmm dzisiaj trener potwierdził wasze zdanie ze rowerek 3x w tyg po 30min po treningu ;) Teraz kolejne moje pytanie jak sprawdzić poziom BF na brzuchu ?? gdyż chciałbym wiedzieć ile czasu będę musieć poświecić na spalenie tego tłuszczu ;/ Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-17 17:57:02
Witam :) Mam pytanko czy znalazł by się jakiś trener (oczywiście który ma certyfikaty ), który by trenował sztukę walki np Muay Thai (od podstaw)czyli na początku jakieś sierpy , postawa , garda itp , a potem konkrety. Jeden problem że grupa by się składała z 5-6 osób.Wieku od 16-18lat.Sale byśmy załatwili :) Proszę o podanie kosztów (sala za 1h [...]
tylko ze francja pilkarsko ma potencjal na top4 na swiecie, tylko ze jak ma sie idiote jako trenera to sie nie wyjdzie nawet z grupy. Nie wziac benzemy, trezege, nie wpuscic cise czy henriego to jest samowolne oslabienie potencjalu swojej druzyny. Bo wymienieni czterej zawodnicy to typowi snajperzy, mozna z tej czworki skleic jakis fajny duet, do [...]
[...] szkoły specjalnej na której wisi plakat TAEKWONDO, na tyłach szkoły znajduje się ulica KILIŃSKIEGO, więc dojście od stacji PKP to jakieś 5 minut. Treningi: Prowadzi młody trener Marcin Sobieraj(doświadczenie w Wietnamskich Sztukach Walki to ponad 15 lat).Turnieje w Wietnamie(3 miejsce).Liczne turnieje w Polsce. Środa 18:35-20:05 Piątek [...]
[...] byli do dupy bo chcieli tylko odbębnić lekcje i z tego że w zasadzie nie widziałem w nauce większego celu, zamiast na szkole wolałem sie skupiać na treningach gdzie trener bardziej sie przykładał do pracy z nami niż nauczuyciele. Trenowałem wtedy 3 raz w tygodniu+codziennie w domu trening siłowy i często chodziłem biegac z kumplem, po [...]
[...] – mówi Vladimir Čedić. - W PlusLidze grają mocne drużyny, a rywalizacja między nimi jest ciekawa i emocjonująca. Vladimir Čedić został powołany przez trenera reprezentacji Serbii - Igora Kolaković'a, do szerokiej kadry na tegoroczne rozgrywki Ligi Światowej. Przygotowania do sezonu 2010/2011 zespół Indykpolu AZS UWM [...]
[...] wzięło udział ponad 100 młodych adeptów sztuk walki. Wszyscy mieli niezwykłą okazję do podniesienia swoich umiejętności technicznych. Wiedzę przekazywał im sam Mariusz oraz trener i zarazem organizator spotkania - Igor Kolacin. Omawiano i prezentowano podstawowe techniki używane w walce w ringu oraz najczęściej popełniane błędy podczas ich [...]