trener

Sog :) A mógłbyś mi wytłumaczyć (w profilu widzę ze trenujesz MT) na czym polega bieg tajski? Trener na rozgrzewce mówi bieg tajski ale kompletnie go nie ogarniam coś z kolanami niby skakać nie skakać kompletnie się pogubiłem

po silowym bedziesz miala czas na 30min cardio, rob raz aero raz interwaly w pozostale dni , masz wystarczajaco ruchu w ten sposob Pani Trener, nie kumam nic z tego zdania, które Pani napisała. Prosze o korekte rozpiski, tak bedzie latwiej pon - aerobik wt - aerobik/siatkowka sr - silowy plus kardio 30 min czw- ? pt - silowy plus kardio 30 min [...]

Hubercie- wcześniej ćwiczyłem FBW. Aktualny plan rozpisał mi trener. Miśku- te 110g to waga piersi już ugotowanej.

Szesnastoletni Klemens Murańka znalazł się w siedmioosobowym składzie polskich skoczków narciarskich na pierwsze w nowym sezonie zawody Pucharu Świata, które 27 i 28 listopada odbędą się w fińskim Kuusamo. Obok niego, w kadrze znaleźli się: Adam Małysz, Kamil Stoch, Krzysztof Miętus, Dawid Kubacki, Marcin Bachleda i Stefan Hula. Trener Łukasz [...]

[...] wyciskając naprzemianstronnie tym bardziej że ławeczka jakaś wąska Wiosło ładnie ale głowa do góry! No dobra zobaczę jak będzie z zadartą do góry czupryną WODYN Jako trener masz prawo być podejrzliwy że się o******lam . Jutro pewnie już dam radę zaliczyc całą rozgrzewkę przed B-5, choć zakwasy w nogach wciąż czuję. Na marginesie, zbliża [...]

U mnie sparingi sa na full ale oczywiscie jest jakas granica i czesto instruktor/sensei/trener obserwuje i jak ktos przegina bo sie nakreca za mocno to pompeczki itd. Zmiany sparingpartnerow - co runde. W mojej sekcji najczesciej wyglada to tak ze tluczemy sie i jak jest koniec rundy 2,3,5 minutowej to odrazu jest zmiana partnera i nastepna [...]

Trenuję wioślarstwo od 4 lat. ważę 74kg mam 173cm wzrostu,trener kazał mi schudnąć jakieś 6kg. jednak nie za bardzo wiem jak się za to zabrać? trenuję 9x w tygodni po około 2h, plan treningowy ustawiony mam głownie pod wytrzymałość z domieszką siły(4x ergometr 3x siłownia i 2x bieg)Jakich suplementów,odżywek stosować,jak zmienić dietę? albo inne [...]

W Koninie w -76 startowałem No suchar jestem na maxa, nie da się ukryć Mój trener judo ma taką starą judoge, co złapać się kołnierza nie da, a jak się złapie, to przy zrywaniu palce łamie To pewnie taka 1000coś jest Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-19 14:30:00

Siemka. W.G mnie na plotach robisz jeden błąd gdy stawiasz stope na ziemie przekręcasz ja zabardzo w lewo powinna ona być prosta:). Tak mi trener mówił

Zacząłem treningi MMA nie jest tak źle robię trochę błędów, ale trener je wyłapał i robię to co raz lepiej (tylko dojazdy mnie denerwują 70km 3 razy w tygodniu ;/) THX za zachęcanie xD

[...] jest blisko domu, 2km, wiec dochodze sobie piechotka, jest nieduza, kamaeralna, ale ma jeden minu - o tym potem. w sumie bylo fajnie, bo mialam przy sobie niezwykle mila trenerke (bebe mi przydzielili ) ktora pochwalila bardzo "moj" przemyslany plan treningowy i uczyla mnie wszytskiego. Pojawil sie jednak problem - nie moge [...]

Trening 20.11.2010r. LAS Rozgrzewka: -4 km biegu w tym 1km z ćwiczeniami skipy, wymachy rąk, przeplatanki, itp. 3km bieg 4,30 min/km. -10 min rozciąganie Część główna treningu: Siła Biegowa. Wszystkie Ćwiczenia pod górke 50m -MARSZOSKIP A 4x po skipach 1 podbieg luźno technicznie pod górke 2 min odpoczynku. - To samo 3x 1,30 min odpoczynku. - [...]

mi trener mowi ze ku gorze

mam pojecie , trening ukladal mi bardzo dobry trener,tak samo jak diete z bica chodzilo mi ze tluszcz zchodzi bo mialem go tam bardzo duzo

http://www.google.pl/search?rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=trener+fitness+wymagania

[...] organizm podczas treningów, startów musi zostać mu zrekompensowany jeżeli do tego nie doprowadzisz poprzez odpowiednie odżywienie organizm odbije to sobie na masie mięśniowej która jest bardzo istotna w każdym aspekcie wysiłku. Generalnie posiłki są do wymiany, jeżeli chcesz zrzucić te 6kg. Jaki czas dał Ci trener na zrzucenie tej wagi?

[...] - nie pamiętam), czwartą przegrałem 2;0 ze zwycięzcą kategorii. Jest brąz. Musze przyznać, że sfd jako sponsor zaszalało... ....dostałem 0,5l napój oshee który mi wypił trener Przepraszam, musiałem szydere puścić Nie mogę tu zapomnieć o Wojtku, któremu zabrakło szczęścia. Przegrał niefartownie w pierwszej walce. Miał 3 razy zapiętego [...]

[...] - 12 kilometrów -55min sobota 20 XI Rozbieganie 16km czas 72 min uwagi Zakończyłem 3 tydzień listopada jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem.Dzisiaj pobiegałem troszkę wolniej niż do tej pory,trener zwrócił mi uwagę że biegam za szybko te wybiegania.Tłumaczył mi że jeszcze narobię kilometrów w szybkim tempie,już nie mogę się doczekać

[...] osób. W ubiegłym miesiącu prowadziłem seminarium w sekcji Senseia Artura Niezgody i widziałem potencjał młodzieży trenującej pod jego skrzydłami. Niesamowity człowiek i trener. Jestem dumny z faktu, że mimo wewnętrznych problemów, z jakimi boryka się Artur, walcząc o dobro swoich podopiecznych, jego zawodnicy tak dobrze potrafią sobie radzić [...]

IxN ja robię płotki ,żeby biodra były wysoko :) . Trener mówił mi ,że mogę tak robić ;) .