trener

spoko nie wtracem sie tam w wasze "tajemnice" sportowe :)) kazdy trener zapewne ma troche "inne" podejscie do sprawy :) zauwazylas jaka zmiane bioraca arginine po treningu? lepsza regeneracaj czy cos? Po treningu dobrze się regeneruje;) ta dawka jest akurat spoko bo nie czuję się przemęczona;) po argininie zauważyłam i to polecam kobietą że po [...]

spoko nie wtracem sie tam w wasze "tajemnice" sportowe :)) kazdy trener zapewne ma troche "inne" podejscie do sprawy :) zauwazylas jaka zmiane bioraca arginine po treningu? lepsza regeneracaj czy cos? Po treningu dobrze się regeneruje;) ta dawka jest akurat spoko bo nie czuję się przemęczona;) po argininie zauważyłam i to polecam kobietą że po [...]

spoko nie wtracem sie tam w wasze "tajemnice" sportowe :)) kazdy trener zapewne ma troche "inne" podejscie do sprawy :) zauwazylas jaka zmiane bioraca arginine po treningu? lepsza regeneracaj czy cos?

[...] parę ketonali i poszłam na trening. Trochę odpuszczałam, żeby wytrzymać do końca ale było ok, dopóki nie dostałam haka na żebro... łzy w oczach, siad na ziemi, a kiedy trener podszedł to się przeraziłam i wstałam dalej walczyć %-) 02.01.2012 DT http://img138.imageshack.us/img138/8237/dieta20130102.png [...]

[...] W sumie nie wiem jakie powinno być prawidłowe obciążenie. Czytałam w internecie troche na ten temat ale nic konkretnego nie znalazlam. A tutaj na forum jestem nowa więc jeszcze za bardzo nie ogarniam gdzie co jest. Po nowym roku mam trening personalny więc mam nadzieję, że trener trochę rozjaśni mi umysł ale bede bardzo wdzieczna za wasze rady.

To kiedyś było w artykule dotyczącym treningów zawodowych siatkarzy (nie pamiętam gdzie). Trener zakładał takie pasy zawodnikom na biodra i mieli normalnie z tym grać... Jakieś takie dziwne metody mieli. My nie mamy zamiaru tego w ten sposób używać, potrzebujemy do zupełnie czego innego. Założyłam temat dziale siatkarskim z nadzieją, że ktoś się [...]

[...] ćwiczysz tak często i intensywnie jak on to musisz diete mam kolę medalistę w gimnastyce męskiej który cały czas napiernicza na kółkach itd i też u niego średnio z dietą jest tylko mu trener każe brać np bcaa i kreatyne a z tego co wiem to nie jest cały czas na diecie więc da się i tak ale lepsze rezultaty w budowie ciała uzyskasz tylko z dietą

moim zdaniem prawdziwy trener to taki który potrafi przygotować zawodnika do zawodów kulturystycznych czy fitness. potrafi pokierować z zakresu diety, treningu i dopingu. z moich obserwacji wynika , że instruktorami kulturystyki zostaje coraz więcej przypadkowych ludzi. mam tu na myśli nie tylko takich co przechodzą przyspieszony weekendowy kurs [...]

[...] informacji i pełnej oferty diety i treningu online można kontaktować się ze mną w następujący sposób: mail: [email protected] www:http://healthandfitness.pl/kontakt-trener/ W moim sklepie możesz zakupić również gotowe jadłospisy: https://healthandfitness.pl/shop/jadlospisy/ Cześć, z tej strony dietetyk i trener personalny Przemek [...]

zdecydowanie conan,tanio,dobry klimat do trenowania,dużo pań:),na miejscu trener-dietetyk,od niedawna możliwość kupna supli w naprawdę niezłych cenach,od stycznia najprawdopodobniej zajęcia zumby, małym minusem jest fakt,że w godzinach szczytu?robi się troszkę ciaśniej ps. również polecam trenera Łukasza i pozdrawiam

[...] jak Puar a moze Kaczka (czyli to raczej nie bylo w tradycyjnych) zawsze mieli link z filmikiem z UFC. Np. ile da komus lokiec do szczescia jak zapasnik cie obala. :-D Mi trener taja, skadinad znakomity fachowiec, tez neguje MMA. Albo, ze by on dostal Tysona, wszedl mu kolanem i nie ma mocnych. I tylko wzruszam ramionami. Bo przy calym [...]

[...] Istniało ryzyko, że będę poza piłką, ale z Milanem łączy mnie silne uczucie i trudno byłoby mi się widzieć w innym zespole, nawet w Europie". "Nigdy nie myślałem o trenerce, ponieważ widziałem jaki styl życia miał mój ojciec Cesare, kiedy prowadził drużyny. Zresztą ja nie widzę się nigdzie indziej, jak tylko w Milanie, więc moje szanse [...]

Lipe to maja jego przeciwnicy,przygotowuja sie tygodniami,ciezko trenuja,inwestuja w siebie,poswiecaja duzo rzeczy,bo tak samo,jak treningi,walki sa stadium rozwoju zawodnika,a tu piSda...On sobie robi jaja,jest zwyklym trolem,albo jest przy kasie,albo trener,lub osoby przy jego ringu sa tak sam inteligentne,jak on...

@Kertab, tu masz ćwiczenia na wzmocnienie kolan: http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/29/offsetk/0 z tym, że nie wiem czy na prawdę działają, bo chyba tylko raz chciało mi się je wykonać. Pozdrawiam:)

[...] a na pewno nie idzie się na sw z myślą że zostanie mistrzem (w większości przypadków %-)). koleś zaczął pewnie po 20ce o ile się nie mylę, z tym że od początku był dla trenera priorytetem. trener postawił na kilka osób z którymi swego czasu sparowałem (z mistrzem nie %-)) i szału nie robili, ale właśnie te osoby na które na początku [...]

1 Coś na kształt ACT miałem przez pierwsze 3 tygodnie na siłowni, ułożył tamtejszy trener (taki gratis dla świeżo zapisanych), teraz chciałem już coś konkretniejszego 2. w Diecie mam dziennie około 100g białka 50g tłuszczu i 250 węgli chcę sobie dorzucić serwatkę przed i po treningu w dni treningowe oraz rano i wieczorem w nietreningowe, wtedy [...]

Trener nie będzie Ci potrzebny. Ja pierwszy karnet na siłkę kupiłam z opieką trenera i żałowałam kasy, bo po pierwszym treningu z jego rad zrezygnowałam. Wszystkiego mi odradzał.....Jak pokazałam mu mój zestaw ćwiczeń z sfd to stwierdził, że to nie dla kobiety heh. Jeśli naprawdę chcesz ogarniesz ćwiczenia sama. W razie czego zawsze możesz [...]

mi jedynie trener rowniez polecil omege 3 ew. neomag cardio , mowil ze cwiczac na jego treningach rzekomo powiekszy sie nam lewa komora serce nie wiem czy to ma cos z tym wspolnego, ale nie bede lekcewazyc jesli ma to byc coraz mocniejsze bo jakby nie bylo jest to nie miłe uczucie. tak czy siak badania zrobie. Dzieki za pomoc Zmieniony przez - [...]

Raczek87, trener crossfit , już się tu dziś meldował, wie jakie są założenia oraz wytyczne i analizuje zgłoszenia.

[...] MMA widzę, iż to właśnie siła jest moim głównym atutem, który pozwala mi wygrywać sparingi z lepszymi technicznie zawodnikami, co przyznają zarówno sparingpartnerzy jak i trener. "Brakuje Ci podstawowych ćwiczeń wielostawowych, masz słabe najszersze." Tego nie rozumiem, gdyż wykonuję przysiady, wyciskania, martwy ciąg, przyciąganie sztangi do [...]