trener

Gracze Hmm, trener, trener medyczny, fizykoterapeuta, psycholog ; p Tak na oko ;) Sprawdź w google.PL ;)

trener w ogóle w czasie zawodów ma najgorzej. nawet jeśli jest się tylko zawodnikiem lub kibicem, a nie trenerem, to cięzko sie patrzy jak koledzy z klubu przegrywają. frustracja jest podwójna, jesli się im pomagało w walce, czy to podając czas, czy sekundując zza barierek. no, ale zawodnik ma przynajmniej o tyle dobrze, że może przekuć to na [...]

[...] ale często ktoś "nowy" gapi się po prostu bezczelnie, z obrzydzeniem. Najbardziej ekto-chlopaczki, wymalowane pannice oraz starsze panie Czasami jakiś nowy trener albo usiluje namowic mnie do rezygnacji z wolnych ciężarow i zamiany na 100% maszyny, albo z zainteresowaniem wypytuje co i jak oraz chwali za "odwagę" [...]

[...] staram się kręcić maksymalnie szybko. Dzisiaj miałam w połowie tętno na wysokości około 169 uderzeń na minutę. Odnośnie kadencji to było około 80/115 obrotów. Kiedyś taki trener kolarstwa powiedział, że jak chce się spalić tkankę tłuszczową na rowerze, to trzeba bardzo dużą kadencję mieć. A tak w ogóle, to kupiłam sobie nowe spodnie niestety [...]

[...] wolnych ciezarow, strasznie bym chciala, bo wierze w Wasze metody treningowe. Przyszlosc jest nieznana . Nawet wczoraj obejrzalam na youtube taki smieszny filmik, gdzie trener badal wykorzystanie miesni przy roznych cwiczeniach (chodzi glownie o czworki i tylek) i wyszlo mu (co wlasciwie tutaj wiadomo), ze najlepszy jest przysiad i MC,za to [...]

Tak czytam Twoje impresje z treningu i przypomniały mi się stare, dobre czasy jak zaczynałam trenować dysk. Przejął mnie trener od rzutów i zrobił mi porządny trening siłowy, w tym przysiady. Pamiętam do dziś, że nie mogłam wyjść z autobusu, trzęsły mi się nogi. Wspomnienia - bezcenne, za wszystko inne zapłacisz mastercard a z tym Dukanem to co [...]

[...] art krzycha666 o regresji. i jeszcze dokładam to co napisałeś powyżej. i próbuję ułożyć sobie we łbie...i wyjdę na matoła ale mam takie pytania: Bo to jest tak, że każdy trener/instruktor zawsze wprowadza jakieś swoje wariacje w metodach treningowych. Nie dziwię się zatem że możesz dostawać rozdwojenia jaźni czytając o tej samej kwestii różne [...]

Herbatke to trener zrobi };-) Apropo sprawdzianów serio to wkurviające jest też tak zawsze miałem nie każdy myśli w tym samym tempie niemówiąc o sprawdzaniu drugi raz czy napewno dobrze sie zrobiło zadania .. bo na to czasu napewno nie ma %-)

A od czego jest trener na siłowni? Ciężko jest wejść samemu pod sztangę 70kg ;)

Te skojarzenia :D Babeczki na kozaku, dba o Ciebie ten Trener :D

Trener pozwolił, warunkiem było dobre samopoczucie, nie ma tutaj żadnej niesubordynacji. :D

Dobry trener więc wejdzie z nową motywacją i pewnie efektami :-)

[...] z hantlami (inwencja własna) 15x2x5kg, 15x2x4kg 9. Uginanie nóg leżąc - maszyna w naprawie nie zrobiłam, nie miałam pomysłu czym zastąpić. Dopiero przy rozciąganiu dorwałam trenera i doradził też wykroki z hantlami, ale dłuuuuugie (nie wychodzi mi, bujam się totalnie), więc do czasu powrotu maszyny mam robić martwy ciąg na prostych nogach [...]

[...] Zatrzymywałam w górze. Każde ćwiczenie chwilę zatrzymuję. Właśnie, żeby na pewno nie machać, myślę, że muszę jeszcze trochę kg dodać, oczywiście w ramach rozsądku. Poproszę trenera, żeby zobaczył, czy nie robię za wysoko, bo akurat koło tej ławki nie ma lustra. - jak masz w drugiej serii jeszcze zapas, to możesz spokojnie dołożyć trzecią, a tą [...]

[...] i przy 11 treningach w tygodniu, te półtorej dnia na rege było święte. Potem grałam w kosza w klubie i trening był 5 razy w tygodniu (+liga w niektóre weekendy) i czasem trener dał wolne w poniedziałek, a czasem nie. Przyzwyczajenie do wysiłku i taka ogólna wytrzymałość chyba zostaje na całe życie. Wiem, że teraz człowiek starszy, ale [...]

30.05.2015 sobota Trening: crossfit - jak się okazało, nie tylko ja w czwartek zamasakrowałam uda. Osoby biegające nie poszły w piątek na trening, a w sobotę nawet przysiady bez obciążenia u tych co byli w czw. wywoływały grymas na twarzy. Trener zrobił nam normalny obwód, ale ciężary jak to on mówi korekcyjne. Tylne pompki na triceps robię chyba [...]

05.06.2015 Trening: FBW nr by Obliques - trening B Tak jak po treningu A miałam jakiś dziwny niedosyt, tak po tym czuję, że naprawdę poćwiczyłam. Może poszłam z "inną głową", może to, że było mało ludzi i udało się robić B1+B2 i C1+C2 w ciągach bez czekania, a to rzeczywiście robi różnicę. 3 serie zamiast 2 też na pewno robi swoje. [...]

09.06.2015 wtorek Trening: FBW nr 1 by Obliques - trening A Leki: Euthrynox50 /SFD/Images/2015/6/10/544df1fbea1148eaa72d5164c97c067b.jpg Trening: A. Walczę ze strachem i tym, żeby nie prostować nóg do końca. B1. U kogoś przeczytałam, żeby myśleć, że klatką wyciskamy, a nie ramionami i na maxa wciskać łopatki w ławkę. Działa. B2. Trener mnie [...]

16.06.2015 wtorek Trening: FBW nr 2 by Obli - trening A Leki: Euthrynox50, Allegra Trening: Pusta siłka, trenerowi się nudziło (albo ma dobre serce) i pilnował techniki. Fajnie. Na tego jeszcze nie trafiłam i wyłapał nowe rzeczy. /SFD/Images/2015/6/16/4eb49257d962443dac33515cae36da49.jpg A. Zdarza mi się wychodzić kolanami poza stopę, czego sama w [...]

[...] to wiem... ja to o kolanach i mitach z nimi związanymi wyczytałam wcześniej w słynnym artykule Wodyna, ale niestety człowiek na moim poziomie jest podatny na rady trenerów na siłowni i łyka wszystko jak młody pelikan. I jak trener na siłowni mówi, że sobie krzywdę zrobię, to człowiek grzecznie słucha. A jak się tylko powie, że się coś [...]