trener

[...] Poproś żeby CI ktoś rozpisał to po krótce. Jeżeli chodzi o interwały to nie mniej niż 5x 800m. powinny być one cięższe i dłuższe prawie dwukrotnie od biegów długodystansowych których jednak trzeba wykonywać więcej. Rozciąganie ok godziny a trening siłowy niech ułoży CI specjalista. Najlepiej żeby każdy punkt rozwiną CI jakiś trener.

Ja tez jestem za zmaa jak _Odin bo swietnie sie po tym wyspisz i zregenerujesz!! Co do kreatyny to wez jakis jabłczan bo po mono mozesz sie troszke podlac wodą a po jabłczanie pójdzie Ci tylko w siłe Jak u ciebie z dietą?? Tez troche poczytałes czy trener ci podpowiedział?? Carbo po treningu bardzo wskazane, wiecej wegli wiecej energi!!

Najlepsza opcja to solidny trener z solidnym przywództwem.

Najlepsza opcja to solidny trener z solidnym przywództwem. Zgadzam się, acz należało by zaznaczyć, iż taki trener z naboru zewnętrznego kosztuje bardzo dużo. Jego cena sięga 10 mln. d4mi4no: Jeżeli masz trochę gotówki, to zatrudnij teraz trenera solidnego z kiepskim ls, oraz kup kandydata, którego po 112 dniach od zakupu będziesz mógł [...]

[...] i słabszą nogę. Gram w Niemczech w niemieckiej lidze gdzie gramy po 45 minut co daje nam 90. Miesiąc temu drużyna z Mojego miasta miała sparing ( liga okręgowa seniorów ) trener chciał sprawdzić na co mnie stać. Na 20 minut ostatnie wszedłem i strzeliłem gola na 3:1. Wygraliśmy mecz. mam 15 lat więc nie mogę grać w lidze. To był tylko sparing. [...]

Ehhh. Mylicie sie co do boksu... Mala zmiana.. Zajecia treningowe sa w nastepujace dni: Trener Swadowski: Pon-18; Śr,Pt-17.30 Trener Kozicki prowadzi treningi we wtorki,czwartki i piatki. Godzin zajec nie znam ale jak bende na treningu to popytam sie i odezw sie. Treningi sa prowadzone w "Sali gimnastycznej" "GASTRONOMIK"

[...] 45 kg tylko pozbyc sie troche fatu.W tamtym roku chodzilam na silownie,nie mialam zadnej rozpiski.Cwiczylam na kazdej maszynie jakiej mi przypadla do gustu-tak jak kazal mi trener(to dopiero oszolom mi sie trafil) Ale diety konkretnej nie mialam.Trzy miesiace nie robilam kompletnie nic.Od 2tyg zaczelam dreptac na steperku z rana 30-35 min(na ile [...]

złap technike tak żeby ją dobrze bezbłędnie umieć a potem se możesz ćwiczyć w domu no a chociaż ja tak robie i jak wracam do klubu trener sie nie czepia że coś jest żle

[...] białko na noc). Niedługo miną 2 miesiące, odkąd zaczęłam trening ACT. Trener rozpisał mi go właśnie na ten czas, zaczęłam zatem myśleć nad czymś nowym. Rozmawiałam dziś z trenerem, ale to, co od niego usłyszałam sprawiło, że wolałabym nie korzystać więcej już z jego porad i ułożyć plan samodzielnie... Mam wrażenie, że ACT niewiele mi już daje [...]

No z tym rekordem w ciągu to zobaczymy, ale postaram się. Kurde tylko trener dał dupy z koszulkami, bo chyba za późno przyjdą albo wcale nie przyjdą

pawcioKs95 żal to twoja wypowiedź jest. Widać mało jeszcze siedzisz w tym sporcie. Dlaczego niby trener miałby go nie sprawdzić w sparingu? Nie raz sie spotykałem z takimi sytuacjami, a w piłkę gram nie od dziś

[...] chce grać". "To dobry znak" - komentował. Jako argument, który zadecydował o tym, że 'cracka' nie ma w składzie na czwartkowe spotkanie na Mestalla, trener podkreślił chęć "ochrony piłkarza". Holender ufa piłkarzom, dlatego nie wątpi w profesjonalne podejście Ronaldinho do swoich obowiązków. "Kiedy mówi, że [...]

[...] Po co miałbym kłamać ? w Lipcu kończę 16 lat...dostałem piłkę na sam na sam i strzeliłem. Żaden mądry człowiek nie da 15 latka do seniorów ?? Widzisz... chyba głupi jest ten trener. Chociaż ja tak nie uważam... Ale tak było... Sparing, czas na sprawdzenie. Po za trickami potrafię też biegać, podawać i przede wszystkim myśleć kolego ;) Wiem co to [...]

[...] się złych nawyków to do tego na worku wbrew pozorom łatwo o kontuzję.. Jeśli masz możliwość zapisz się do klubu bokserskiego tam nauczą Cię podstaw boksowania i napewno trener zaoferuje Ci dobry trening ogólnorozwojowy. Jeśli nie chcesz wkręcać się w boks to w Twoim wieku proponuje własnie trening jak najbardziej ogólnorozwojowy.. Jak kolega [...]

[...] powstałej 3 lata temu i skupiającej najzdolniejszą młodzież z całego kraju. Młodzi piłkarze trenują pod okiem najlepszych specjalistów. Oprócz kadry trenerskiej, wspomaganej regularnie przez takie autorytety, jak Dariusz Dziekanowski, Czesław Michniewicz, Stefan Majewski i Michał Globisz, na rzecz piłkarzy pracują [...]

[...] to jest osiagniecie...zwlaszcza ze schodzilas i tak juz z niewysokiego procentu... moze te 1,5 % to strace przy 30 min. cardio, a jak bede robic godzine to wiecej...trener tez powiedzial, ze musze zaczac tracic tluszcz z brzucha i boczkow ( w samych biodrach, na wysokosci kosc mam 88cm, wiec jest ok), bo gdzie indziej mam go bardzo [...]

Dzieki za poprawki. A co do tego skosu w dół, to właśnie trener mi powiedział żebym go zrobił zamiast normalnego skosu.

Jesli chodzi o Grzegorza Krawczyka to miałam okazję trenować pod jego okiem bardzo dobry trener, chyba należy do Israeli Krav Maga.

I tak się dziwię, że nikt do tamtego sędziego (pierwszy filmik) nie przystartował, choćby trener tego chłopaka albo jego koledzi. Nie dość, że to nie uczestnik walki, to z partyzanta, w tył głowy i to leżącego... tak to się na ulicy robi :/

[...] razem. Jak nie mam zbyt dużo czasu to i rybę gotuję. Oszczędność czasu i zmywania potem mało Madu,Kuro, i kogo z Was posłuchać, hmm? Obli, napiszę może, co zaproponował mi trener... Powiedział, że podział w moim przypadku jest bez sensu. Skoro się odchudzam, to powinnam ćwiczyć całe ciało w seriach i robić dużo powtórzeń (nawet 30), nie [...]