trener

[...] do czego jest nam on potrzebny? Do obrony własnej? Jako dyscyplina sportowa? A może jako efektywny sposób na popisanie się ciekawymi umiejętnościami? Systema zalicza się do pierwszej kwestii czyli obrony własnej. Konieczna jest jednak odpowiednia baza, dobry trener oraz ogromne doświadczenie. /SFD/2017/11/8/6f7310f32bf8445fa73a7590fb4fde12.jpg

Boks to nie tylko walenie w worek. Trzeba się nauczyć poruszać i uderzać różne kombinacje, które cały czas weryfikuje trener. Skąd będziesz wiedział, że robisz coś dobrze albo źle?

Poniżej 200 zł za pakiet to żaden kompetentny trener nie będzie Cię prowadził . Możesz sobie wykupić plan treningowy i diete w serwisie potreningu.pl

[...] aeroby a ile kcal dodać należy ze wzoru wyliczyć jest to zależne od współczynnika aktywności , białka standardowo 2g/kg ,jak trening będzie doby to partner może też tak jechać i jak mamy Cię nie oceniać bo nie rozumiem bo tu niby pytasz a tu nie oceniać ? Bo już raz o coś pytałam na tym forum i zostałam oceniana... trener układał mówisz dziwny ?

skoro tak to węgle zwiększę do 45-50%, a co do treningu to niedawno trener mi powiedział, żebym za ciężary na razie się nie brała, treningi z własną masą ciała są okej, no ale i tak chcę zakupić kettlebel 20 kg lub właśnie hantle 10 kg x 2 i jak będę miała to spróbuję takich treningów

Ciekawy trener %-) Podyskutowałabym sobie z nim Ja swoje pierwsze hantelki - zielone - 2kg miałam w wieku 12 lat, chociaż nie darzyłam ich wtedy miłością }:-( w wieku 17 lat byłam pierwszy raz na prawdziwej starej siłowni %-) rok później zdobyłam piłkę, zestaw 2x25kg, dokupiłam gumy. Przez jakiś czas miałam nawet prawdziwą ławeczkę w pokoju :-PP [...]

[...] są wartościowe. Mimo, że zapisuję się na MMA to pewnie z boksu nie zrezygnuję, więc typowo bokserskie też mnie interesują. U mnie w klubie tak się nie boksowało, bo trener nie szanował takich asekurantów i motywował do ofensywnych zachowań. W boksie to raczej styl początkujących. Zobaczymy jak będzie wyglądała moja przygoda z MMA. Na [...]

Mam wolne ciężary na siłowni, ale jak ostatnio trener robił ze mną trening personalny i robiliśmy przymiarkę do wolnych ciężarów to stwierdził, że jeszcze na to nie czas. Chyba kwestia tego, że nie byłem w stanie prowadzić ciężaru idealnie płynnie, ale ręce trochę mi drżały, mimo, że wysiłek nie był duży... Na czym popracować że by przygotować się [...]

Tak, tutaj tylko trener wchodzi w grę. Sam się nie poprowadzisz. Szukaj u siebie w mieście sekcji.

Druga sprawa , jeżeli trener układa Ci diete i masz jakieś zastrzeżenia to konsultuj to z nim . Bez sensu jest współpraca z trenerem któremu nie ufasz .

...Jak myślicie jaka kategoria była by dla mnie najlepsza?Myślę, że to co myśli Twój trener jest o wiele bardziej wartościowe niż to co myślą internetowi eksperci, którzy nie widzieli Cię na oczy i nie wiedzą jak radzisz sobie na treningach.

Dla mnie dobre rozwiązanie. Na pewno trenerzy będą testować nowe formacje oraz nowych zawodników. Nawet trener Adam Nawałka zapowiedział, że to uczyni. Co do naszej grupy. Mi się podoba. Na tym poziomie nie ma słabych ekip, i fajnie będzie zmierzyć się z obecnym ME oraz z rozsypaną Italią, która jest bez trenera i prezesa. Jak brakowało Polaków [...]

[...] na zawodach teoretycznie powinny być sparingi, ale porobiło się tyle federacji (np. w karate), że jak są walki to na różnych zasadach. Na stronie klubu zawsze jest federacja. Tu gdzie się nie walczy na zawodach (kung fu) najwięcej zależy od trenera. U mnie na Wing Chun były sparingi, ale po kilku kontuzjach i wizytach rodziców trener zrezygnował.

Ok porozmawiam z nim lecz wiadomo trener ma zawsze racje a wydaje mi sie ze jest tu troche dużo serii co wy na to?

[...] wymaga znacznego doprecyzowania: - "Który samochód jest szybszy mercedes, czy bmw"? - "Kto jest silniejszy zapaśnik, czy judoka"? - "Kto więcej zarabia dietetyk, czy trener personalny"? - "Która odżywka jest najlepsza"? Wymieniać tak można bez końca, a w rzeczywistości nikt nie zna odpowiedzi na te pytania. Podobnie jest z Twoim. Przede [...]

Po prostu pogadaj z trenerem i powiedz, że czujesz się na siłach robić więcej ćwiczeń i to z hantlami. Dogadajcie się jakoś> Jeśli pocisz się i pompujesz tym planem co masz to chyba logiczne, że na coś cięższego nie jesteś jeszcze gotowy Jeśli natomiast czujesz że jest za lekko to powiedz, żeby Ci rozpisał coś bardziej objętościowego To, co teraz [...]

Tajników nie ma, pewnie kazdy trener itp mają swoje sposoby, jakiś punkt zaczepienia byś dał bo nie wiemy czy coś mamy ocenić, np trening.

Oczywiście, że się sprawdzają. Możesz kontrolować strefę tętna w jakiej pracujesz osiągając maksimum z treningu. Mój trener każdemu kto planuje poważniej zająć się SW poleca inwestycje w pulsometr, nawet najprostszy. Jeśli tylko masz miejsce w budżecie na taką inwestycję to jak najbardziej dobry pomysł.

I ja się chętnie dowiem więcej na temat odchudzania. Sama nie umiem za bardzo się zmotywować. Korzystał ktoś z pomocy trenera i/lub dietetyka? O ile trener zmotywuje Cię do treningu to niestety co do trzymania diety nie będzie miał wiekszego wpływu . Musisz sama sobie postawić cel i zmotywować się do zmiany nawyków żywieniowych

[...] w takiej formie jest bledne. Bys od razu podal konkretne argumenty czy probowal wytłumaczyć dlaczego maszyny nie daja masy wg. Ciebie nie bylo by dyskusji. Jak juz taki trener jestes jak mozna porownac wyciskania na suwnicy z wykrokami? Samymi wyprostami idzie sie zajechac jak sie wie jak je poprawnie wykonac, MTUT ;-) Proponuje patrzec na [...]