trener

No i było. Czułem, że w grę wchodzą dwie opcje: - trener ma zły dzień i postanowił nas zaj**ać - pomyliłem zajęcia i przyjechałem na crossfit Rozgrzewka: około 150 podwójnych pajacyków (klaśnięcie z przodu i klaśnięcie nad głową to jedna sztuka) 10 burpees --- Ogólna rozgrzewka stawów. Chyba wszystkich. Od szyi po kostki. Już wiedziałem, że [...]

Już zrzuciłem 15 kg teraz idzie juz trochę slabiej i trener mówił na silowni że spalacz białko i bcaa piszę tu bo dopiero w piątek będzie i chciałem się dowiedzieć co mi proponujecie

akurat znam osobve co bardzo w tym siedz (byly zawodnik i trener kardy narodowej juniorow) czasami treningi maja 2 x dziennie ;-) zalezy jak beda wygladaly cwiczenia z 2boju jesli to glownie albo w polowie robienie techniki to mozesz dodac silke jak bardziej obciazajace to lepiej sie skupic na jednym

[...] bardzo.. Ale na szczęście już wiadomo i wszystko idzie ku lepszemu. Niestety rehabilitacja jeszcze potrwa jakiś czas. Na chwilę obecną trenuję tylko siłowo. Robię to co mi trener każe, różne dziwne ćwiczenia z obciążeniem i bez. Większości z nich nie umiem nazwać... Uprzedzam, że będzie dużo różnych opisów. Proszę się nie śmiać. Trenuje w [...]

[...] na SFD ale niestety przestałem go prowadzić z braku czasu :) Ale teraz WRACAM ! Coś o mnie : Wzrost: 176-177cm Waga: 87kg aktualnie Na co dzień pracuje na siłowni jako trener personalny więc wszystko mam połączone ze sobą. Dlaczego to robie ? Kulturystyka od roku i paru miesięcy jest moją pasją, nie wyobrażam sobie życia bez diety, [...]

moim zdaniem Kasia na sukces podopiecznych nie tylko trener ma zasuluge to zawsze praca dwojki ludzi .. nie ma co porownywac obecnego trenera do innych bo nie wieadomo jak wyszla by wspolpraca z innymi .. wazne jest tylko to ze jak przy obecnym trenerze a za razem partnerze jest wszystko bardzo dobrze to nie ma co kombinowac i dalej wspolnie [...]

[...] ;) Prowadzi mnie ktoś konkretny, a dokładniej mój chłopak ^_^ Nigdy nie chciałam i nigdy nie będę chciała, by trenował mnie ktoś inny, jest on w moim mniemaniu najlepszym trenerem na świecie. A dlaczego? Bo to on mnie wprowadził w świat kulturystyki i fitnessu, to on mi pokazał sztangę, to on mnie trenuje od 1 dnia na siłowni, to on siedzi ze [...]

Zależy jaki to "wirtualny trener" bo to też może zaszkodzić ;) Tu dostaniesz ogrom pomocy a kasę można przeznaczyć na dobrej jakości jedzenie, którego teraz będziesz zjadać więcej. Kilogramowe hantelki to nie trening siłowy, bo ciężar znikomy. Podziwiam ludzi, którzy byli w stanie tak się zajeżdżać fizycznie, pod kątem ćwiczeń i ubogiej diety. I [...]

[...] metody treningowe i zmianę intensywności, niż sam trening. Przyszedł również czas na podziękowania Emotikon smile przede wszystkim dziękuję mojemu Pawciowi, który będąc moim trenerem, a jednocześnie chłopakiem znosi wszelkie moje humorki, nastroje przed zawodami, powiem szczerze, że sama mu się czasem dziwię, że jest taki cierpliwy i wyrozumiały [...]

[...] rocznik 1996, mam 176cm wzrostu i waże 61kg. Moje rekordy z tamtego sezonu to 60m-7.20 100m-11.20 200m-22.30. Wiem, że nie są zbyt dobre ale myślę, że to przez treningi, mój trener jest z założenia, że czas na siłe i mocne treningi jeszcze przyjdzie, chociaż nie wiem kiedy skoro mam 19 lat, uważam, że treningi są za łatwe. Opiszę mój plan [...]

Pojechałem, poćwiczyłem, pojadłem. Dotarłem do klubu i oczywiście nie mogłem sobie odmówić szkolenia. Bardzo mało osób na sali i trener miał czas dla każdego indywidualnie. Zaowocowało to bardzo sumienną kontrolą wykonania każdego ćwiczenia. Świeżaki miały swoje zabawy, a mnie było wolno trochę więcej. Oni robili ciągi z jednym kettlem. Ja z [...]

aaaa trener. będziemy trenować w innym miejscu i trzeba było opróżnić sale, wynieść wszystko i przenieść do innej.. :/

[...] do 2000, wegle tez poszly w gore i na prawde czuje sie swietnie. Miski bede wrzucac za pare dni ( ostatni tydzien takiego zabiegania mnie czeka).... Powiem wam ze moj trener jest ,, kochany'' powiedzialam dzisiaj ze, w piatki robie zazwyczaj jakiegos cheat, dlatego dzisiaj dostalam taki oto trening : 5o burpees 10 wallclimb 50 DU 50 push [...]

[...] wykonuję w zasadzie 6 rzutów i to zupełnie wystarczy.Gdyby do judo dodano jeszcze setkę przejść w parterze i drugą setkę rzutów to nic by nie zmieniło. A ostatnio pytaliśmy trenera, dlaczego judo obrecnie wyglkąda inaczej, niż 100 lat temu. A trener powiedział, ze dlatego że kiedyś judo uczono do walki z osobami, które judo nie znają, a obecnie [...]

Witam, mam pytanie. Co nowego może mi dać jeszcze trener na siłowni w następnym planie treningowym? Bo nie wiem czy mi się opłaca do niego iść, bo plan jest płatny. PS. Z góry dzięki. :D /SFD/Images/2015/10/9/d01b9adff28e4497a93da0caefe4c6b6.jpg /SFD/Images/2015/10/9/03274fa8d703449f8f558682a656495c.jpg

[...] 18 a zejdzie mi jeszcze na powrót bo szkolenie na peryferiach Olsztyna . Będąc na siłowni wiele rzeczy mnie przeraża technika ćwiczących i krzywdzących swoje ciało oraz tzw trener personalny który drze ryja na całą sale przy 50kg w MC .. :D /SFD/Images/2015/10/9/aeedc6e596a54de3a250df07348944ea.jpg [...]

[...] testosteronu w wieczory, kiedy uprawiały seks. Pary, które tego nie robiły, obniżały swój poziom testosteronu. A jak,to się ma do walki dnia jutrzejszego ??? Problemem są trenerzy, którzy nie lubią zmian. Np. trener Buffalo Bills upierał się, że jego zawodnicy powinni być odseparowani od swoich partnerek przed Super Bowl. Przegrali [...]

Tętnice odcina sie kołnierzem judogi, albo nogami, a ramieniem i przedramieniem to sie nie da zrobić. Wiele razy próbowałem, nigdy mi sie nie udało i zawsze trenerzy krzyczeli żebym tak nie dusił, bo to niewykonalne. Zmień trenerów, bo obecni raczej nie znają się na rzeczy. I zapraszamy na bjj dla uzupełnienia braków w parterze, bo judo ma parter [...]

Ja paru kumpli odchudziłem i nie narzekają, no ale i tak - nie ogłosiłbym się jako trener ;p

[...] czy w tym roku robiłem chociaż raz. Po prostu sobie zrobiłem od tego ćwiczenia przerwę, jest w nowym planie więc lecimy :-)) Wersja klasyczna z odkładaniem sztangi, chyba że trener zadecyduje by robić inaczej lub bez odkładania to proszę o sygnał i zmienimy. Szczerze? było dość ciężko. Czuć , że siła spadła (a w MC wcale taki słaby nie jestem, [...]