trener

Legia Warszawa pozyskała pomocnika. Odjidja-Ofoe graczem Wojskowych! Kojaarze z Fify xD ten ich nowy trener sciaga wszystkich co grali w Belgii%-) bo sam był trenerem belgijskiego Anderlechta wiec zna lige i graczy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-05 18:27:20

[...] i planów na tym forum, że naprawdę trudno wymyśleć coś nowego konkretnie pod Ciebie. Jeśli zamierzasz zająć się konkretnym wyciskaniem to musi być przy tobie profesjonalny trener doświadczeniem w tej dziedzinie i to on po obserwacji twojich umiejętności, fobierze odpowiedni trening. Uwież mi, znam to z własnego doświadczenia. Forum jest świetne [...]

[...] nieskalana siłownią ani innym sportem wiec nie lada wyzwanie dla mnie żeby wszystko wyjaśnić od podstaw! :-)) Ale wkręcam się coraz bardziej i czuje się dobrze jako trener :-)) Od poniedziałku będę trenowała kolejna dziewczynę i na wrzesień już też się zapisują!!! Dla mnie extra :-)) I dla potwierdzenia słów gieniusa fota %-) Rozciąganie [...]

O proszę, widziałem, że ktoś do nich dobił, ale nie pomyślałbym nawet, że to Twój trener :) Jak waga teraz? Waga w granicach 85,5kg

Pytania dotyczą aplikacji "Runtastic Pro" na androida Jak ustawić, żeby trener głosowy informował mnie, żebym przyspieszyła lub zwolniła w przypadku kiedy mam ustawione tempo docelowe? I jak ustawić, żeby mówił mi coś w przypadku, kiedy mam ustawione interwały, np. "To pierwszy interwał" albo coś w tym stylu? Zmieniony przez - Klaudia007 w dniu [...]

O proszę, widziałem, że ktoś do nich dobił, ale nie pomyślałbym nawet, że to Twój trener :) Jak waga teraz?

04.08 Rest day Po 6 treningowych dniach zrzędu trener nakazał zrobić przerwę... choć chętnie machnął bym coś, no ale jak trzeba to się słucham :-D Wypada więc low carb :/ Mała miska, mega ssanie do tego jeszcze zapie**dol w pracy, po wczorajszych ciężkich nogach dziś 8h na stojąco a w gratisie przerzuciłem +/- 600 worków 15 kilowych także drugie [...]

Odnośnie wypowiedzi Magora, to kiedyś jeden trener TS z Kamiennej Góry powiedział mi, że ludzie młodzi, powiedzmy do 30 r.ż., nabierają siły właśnie przez rozbudowę mięśnia, potem to głównie system nerwowy za to odpowiada. I chyba mu wierzę :) Nie chce mi się grzebać w książkach. Krotko podsumuję co wyczytałem. :-) 1. Człowiek w sposób [...]

Dokształcanie z kulturystyki zajmie Ci jednak trochę czasu! Nie jest źle :-) Doszedłem już do "D" ja "Dobry Wieczór" Odnośnie wypowiedzi Magora, to kiedyś jeden trener TS z Kamiennej Góry powiedział mi, że ludzie młodzi, powiedzmy do 30 r.ż., nabierają siły właśnie przez rozbudowę mięśnia, potem to głównie system nerwowy za to odpowiada. I chyba [...]

to ja Ci powiem to nie tylko wielki gosc ale wielki czwlowiek wielki trener !!! ja znam bardzo dobrze

[...] niedawno instruktora kulturystyki, i jestem ciekaw opinii ekspertów o państwowych kursach. Jestem też zainteresowany rozwijaniem się w stronę Trójboju, jako zawodnik, trener i organizator. Jakie kursy z zakresu trenera trójboju polecacie? Mam nadzieję, że dla dyscypliny zapali się w końcu zielone światło i dla wielu jej miłośników jak [...]

Odnośnie wypowiedzi Magora, to kiedyś jeden trener TS z Kamiennej Góry powiedział mi, że ludzie młodzi, powiedzmy do 30 r.ż., nabierają siły właśnie przez rozbudowę mięśnia, potem to głównie system nerwowy za to odpowiada. I chyba mu wierzę :)

W temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW znajdziesz gotowe i sprawdzone plany. A skoro trener mówił, że plan OK, to proponuje trzymać się od niego z dala.

[...] przy wyciskaniu by były w miarę prosto (przedłużenie przedramienia) :-) Sama robię ten trening i możesz zajrzeć jak masz ochotę,może czegoś nowego się dowiesz:-) Super, dzięki za pomoc, może to o spięcie brzucha właśnie chodzi, bo postawę kontrolował mi trener - spróbuję już jutro! :) Zajrzę do Ciebie niebawem, będę miała lekturę do obiadu :D

A trening który wyżej podałem jest ok? Co sądzicie? Nie ma się kogo doradzić a trener w siłowni bierze 150 zł za "poradę"...

[...] napalony stricte na kickboxing i zawody, chcę po prostu nauczyć się lepiej i mocniej bić (obronnie - mieszkam w miejscu gdzie może się to przydać, i mam niedaleko do dobrego trenera kickboxingu). W przeszłości miałem do czynienia z zapasami i szermierką. Zależy mi też na tym, by rękawice najlepiej jak to możliwe chroniły dłonie - pracuję nimi, i [...]

W poniedziałek plecy zrobiłam w super seriach i weszło całkiem dobrze. Odejście od dużych ciężarów powoduje u mnie wewnętrzny spokój. Podczas treningu mogę skupić się na technice i szczegółach. Trener zadowolony z postępów. Obecna forma wyjściowa bardzo dobra. We wtorek całkowity off i czas na poukładanie sobie całego planu przygotowań. Środa - [...]

[...] sprawa, że samodzielny trening siłowy pod sporty walki wymaga podstawowej wiedzy. Głównie to ćwiczenia złożone, dynamiczne z umiarkowanymi ciężarami. Nie może być tak, że trener układa jakiś cykl pod zawody, a Ty się tak zaszmacisz na siłce, że nie masz siły na trening MT. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy zaraz po interwałach moge robić [...]

Okres ciężkich przygotowań zawodniczek i zawodników do Paralympic Games dobiega ku końcowi. Polskę Polish Powerlifting Team będą reprezentować:Justyna Kozdryk, Małgorzata Hałas-Koralewska, Marzena Ziemba, Wawrzyniec Latus, Mariusz Tomczyk, Marek Trykacz, Grzegorz Lanzer, trener Mariusz Oliwa oraz fizjoterapeuta: Marek Purczyński.

Radek jest świetnym człowiekiem. Osobiście nie znam ale kilka razy jak byłem na siłowni u niego z sfd to zagadał i robi mega wrażenie. Trener z jajem i wiedzą :) Wczoraj trening pleców ze znajomym + aeroby dzisiaj szybka klatka z brzuchem :) TRENING PLECY 1.Przyciąganie drązka do klatki z wyciągu górnego 15/12/12/10 2.Przyciąganie trójkąta z [...]