trener

[...] załamania, potwierdzony videosami. Dodam, że nie jestem jakiś ogromny, ważę zaledwie 4kg więcej niż mój wzrost po odjęciu jednego metra. Nie piszcie proszę, że weź sobie trenera, bo mam. Trener mówi, że nie musi, że może rosnąć mięsień bez wzrostu siły czy liczby powtórzeń przy tym samym ciężarze. Nie piszcie, że zmień trenera, bo gdyby tak [...]

[...] załamania, potwierdzony videosami. Dodam, że nie jestem jakiś ogromny, ważę zaledwie 4kg więcej niż mój wzrost po odjęciu jednego metra. Nie piszcie proszę, że weź sobie trenera, bo mam. Trener mówi, że nie musi, że może rosnąć mięsień bez wzrostu siły czy liczby powtórzeń przy tym samym ciężarze. Nie piszcie, że zmień trenera, bo gdyby tak [...]

[...] załamania, potwierdzony videosami. Dodam, że nie jestem jakiś ogromny, ważę zaledwie 4kg więcej niż mój wzrost po odjęciu jednego metra. Nie piszcie proszę, że weź sobie trenera, bo mam. Trener mówi, że nie musi, że może rosnąć mięsień bez wzrostu siły czy liczby powtórzeń przy tym samym ciężarze. Nie piszcie, że zmień trenera, bo gdyby tak [...]

[...] tętno to 130 bpm Wnioski robię błędy które zdawało mi się ze kiedyś już wyeliminowałem, wyglądało to średnio a jak mam być szczery to nawet trochę gorzej niż średnio heh, trener jest jednak potrzebny nawet jak myślisz ze wiesz co robisz. Poza tym miałem strasznie ciężkie i drewniane nogi /SFD/2023/1/27/c43dc0874ea74c70b22327e0e810a6a1.jpg 6 [...]

[...] wkręcać, że to nsa pewno nie przez to, podczas gdy znalazłem badania, żę cytrulina może obniżać ciśnienie i stąd te zxiewanie. Nie wiem czy wzrost saa może coś dodać, trener uważa i tak, że już sporo koksów jest. Może od npp wyj**alo prolke i masz lenia na silce :) Ja sie badam regularnie, estro 2x norma, prolka 9 (3-13). Lenia nie mam [...]

[...] wkręcać, że to nsa pewno nie przez to, podczas gdy znalazłem badania, żę cytrulina może obniżać ciśnienie i stąd te zxiewanie. Nie wiem czy wzrost saa może coś dodać, trener uważa i tak, że już sporo koksów jest. Może od npp wyj**alo prolke i masz lenia na silce :) Ja sie badam regularnie, estro 2x norma, prolka 9 (3-13). Lenia nie mam [...]

Temat do zamknięcia . Chcesz wypłynąć jako lekarz i trener to nie tu .

[...] trochę mnie te sanki zmęczyły. Tak sobie pomyślałam, że brakuje mi w treningu dostępu do sanek bo to świetne ćwiczenie, ale u nas w okolicy nigdzie nie ma. Kolega biegacz i trener ma swoją małą siłownie, fajnie wyposażona pod kątem biegaczy i tam sanki są, kawał drogi ale może udałoby się czasem podjechać na trening. Muszę zapytać. Trening góry [...]

[...] się to do zwycięstwa na Arnold Classic 2023. Czy to pomoże z problemem w dolnej części jego pleców?  Krótko po tym, jak Ramy ogłosił swój udział w Arnold Classic 2023, jego trener Chad Nicholls wydał krótkie oświadczenie.  „Nie rozmawiamy – PRACUJEMY i nadszedł czas, aby @big_ramy i ja wrócili do PRACY – widzimy się w Columbus i już wiecie, że [...]

Niestety nikt z nas nie wie co to jest. Trener, z którym rozmawiałeś również tego nie wie. Możemy sobie jedynie strzelać, wymieniając możliwe przypadłości, jak tłuszczak, kaszak, ganglion, żylak, itp. Niestety niewiele to pomoże w uzyskaniu diagnozy. Jeżeli chcesz wiedzieć rzeczywiście co to jest z to sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty. W [...]

Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze :-)

Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze :-) Zawodowcy trenują ciężko :-)

Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze :-) Zawodowcy trenują ciężko :-) Z tym się nie do końca zgodzę. Wiele osób ma ustawione optymalne treningi pod kątem jak najlepszego własnego rozwoju, a to co jest dobre dla jednego niekoniecznie musi się sprawdzić w przydatku innej osoby. Poza tym mądry trening nie wyklucza [...]

Witam, Chce zacząć swój pierwszy cykl na teście enan 250mg e4d, 4-6 miesięcy. Wszystkie badania zrobione, tylko FSH coś nisko i progesteron 2x norma. Trener mówi, że nie ma z tym problemu, ale chciałem zaciągnąć jeszcze innej opinii. Bardziej niepokoi to FSH, czy może być problem z przysadka ? 1. WIEK: 25 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: [...]

Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze :-) Zawodowcy trenują ciężko :-) Z tym się nie do końca zgodzę. Wiele osób ma ustawione optymalne treningi pod kątem jak najlepszego własnego rozwoju, a to co jest dobre dla jednego niekoniecznie musi się sprawdzić w przydatku innej osoby. Poza tym mądry trening nie wyklucza [...]

Ten trener, który radzi Ci ryzykować wyższym zatłuszczeniem, to jakiś bardzo nieodpowiedzialny człowiek. Przy swoim BF możesz trenować co najwyżej na zerze, a nie na żadnej nadwyżce (co i tak uważam za bezsens i stratę czasu). Poza tym skąd dziwne przekonanie, że jak się odtłuścisz, będziesz wyglądać gorzej? Nawet bez dużych mięśni będziesz [...]

[...] sobie jakąś dyszke czy połówkę w górach, byle tylko ukończyć albo trenujesz pod ultra a OCRy tylko rekreacja, ze świadomością, że pewnych przeszkód nie zrobisz. I chyba trener też by się przydał. Który spojrzy z boku. Szukaj, może trafisz. Ja teraz trafiłam naprawdę na fajnego człowieka, dostaje trening z dnia na dzień, w zależności od tego [...]

Właśnie - 2 rady padły Viki. Trener i te badania i wspomnienie o kilkumiesięcznym powrocie do siebie po przetrenowaniu. Na początku skup się na tych badaniach Viki, bo to jest najłatwiejsza, szybka i w miarę tania (nawet darmowa) droga do poznania co w organizmie piszczy :-) Hesia, witaj w klubie. Ani to wyniki, a Huzarek to mi chyba wody nie [...]

[...] z opakowania to niestety się zawiedziesz, jesty wiele supli co można stosowac, adaptogeny, witaminy, minerąły, kwasy omega 3, przedtreningówki i wiele innych 8 jak dobry trener to ok, bo u mnie nikomu na siłowni bym nie zaufał, kreatyna po 2 miesiac wg mnie jeszcze za wcześnie, nie obliczysz tego tak, wypicie wody już analizator oszuka, rób [...]

Cześć Trener powiedział mi, żeby włączyć do treningów K1 siłownię 3x w tygodniu i dał mi jakąś przykładową rozpiskę, uwzględnił, że pracuję i studiuję więc mam trochę ograniczone zasoby czasowe więc skombinował mi elementy siłowe, plyometryczne i kondycyjne na jednej sesji. Co o tym sądzicie? Trzeba tutaj coś zmienić? 1 - Rozgrzewka - coś w stylu [...]