Nie dać się czasowi
[...] pojecia co to jest 'damski' pas jak Ajazy pisze, chyba ze tylko chodzi tu o rozmiar :) Ja robie siady i ciagi w tym pasie. Mam tez inny pas taki lzejszy z materialu, bo mi trener kazal uzywac do ciezszych cwiczen zebym brzucha nie wypychala, hehe, czasem wiec uzywam. Ale do siadow i ciagow trojbojowy wlasciwie zawsze jak mam robic ciezsze [...]
Nie dać się czasowi
Paatik zdrowia życzę. To nieźle Ci się tam w życiu porobiło. Ale Paatik walcz, jak to pisze mój trener.
Nie dać się czasowi
[...] siadach to chętnie bym dłużej marudziła niż 1-1.5 minuty.... Tak porównując do treningów biegowych to chyba bazę teraz robię:) Jak to Madzia napisała, ze postanowiła robić jak trener kazał i nie dyskutować? Matko - jak mi to ciężko przychodzi!!! Ciagle sobie powtarzam - zaufaj, zaufaj, etc. /SFD/2022/5/24/c22cfcac2b7b48be9a505c96a0392bf9.jpg
Nie dać się czasowi
A dobrze, rob wlasnie tak jak ci trener zaleca, jak zorientowalas sie ze gosc kumaty, interesuje sie toba (w sensie treningowym), nie odstawia zadengo szamanstwa, to co ci szkodzi robic wszystko jak kaze, przeciez nic a nic na tym nie tracisz (poza strefa komfortu), a mozesz zyskac sobie fajny progres no i nowe doswiadczenie :) Wg mnie wiekszosc [...]
Nie dać się czasowi
Albo zainteresowany Patik i progresem :p No no, juz nie chcialam byc taka doslowna :) A przystojny chociaz ten trener? Zawsze tak milej jakos robic taki wspolny trening :-D
Nie dać się czasowi
No, trener na zywo co na biezaco koryguje to luksus, super :-)
Nie dać się czasowi
[...] patrzeć, jak ktoś ze świętego Bractwa Biegowego truchta przeraźliwie wolno, zgięty w pół, z wykrzywionymi stopami. Tylko, że podejść do problemu może być kilka. Kiedyś mój trener, świetny człowiek i sportowiec zabrał mnie na kurs instruktorski biegania Chi Running. Tam zrozumiałem, że biegania trzeba się nauczyć, tak jak każdego innego sportu. [...]
Nie dać się czasowi
Taaa - trio, akurat się wstrzeliłeś:) No wiem, walczę ze sobą, ale ja tak mam jak Shadow - plan jest Pan, a trener niech mi technikę poprawia.
Nie dać się czasowi
[...] DT Nadrabiam zaległości. Życiowo drama na dramie - nie śpię prawie w ogóle. Trening zrobiony, żeby poprawić sobie humor i głowę naprostować. Z uwagi na niewyspanie trener zarządził "podtrzymanie" a nie progres. Ale i tak się zmęczyłam. Chociaż te zarzuty już coraz lepiej idą i te 10p w OHP na 4s też mnie umiarkowanie przeczołgały. I [...]
Nie dać się czasowi
@Paula - to kilku trenerów cross fit ma swokją miejscówkę i tam indywidualne robią. Plus jedna para to był trener z małżonką. @Shadow - kopiuj na zdrowie. Tobie raczej siłowe góry są mało potrzebne, ale doły jak najbardziej.
Nie dać się czasowi
18.07.2022 podrygi zdechłej ostrygi Zatruwania życia cd. Myślałam, ze nic z siebie nie wykrzesam. Przed snem szybka decyzja - wyjść do parku i pobiegać. Kilka kółek dla uspokojenia głowy, a potem już weszło fikanie na placyku, a na końcu usłyszeliśmy muzykę na żywo w jakimś pubie niedaleko i poszliśmy sprawdzić. I wbiliśmy na garniturową imprezę [...]
Nie dać się czasowi
27.07.2022 DT Trenio pod full nadzorem. Zmachałam się bardzo, bo jednak nie jestem nauczona takich krótkich przerw... W ogóle nie umiem tych przerw pilnować. Miały być barki, ale coś lewy bark mi szeptał wczoraj, że on lekko zmęczony (prawemu się nawet chciało) - to zrobiliśmy więcej pleców niż barków. Barki jutro. Dzisiaj leń bo wczorajsze plecy [...]
Nie dać się czasowi
01.08.2022 DT Jak to w poniedziałek - klatka i tricek, standardowo. Ostatnio jak "macaliśmy" obciążenia trener stwierdził, ze do płaskiej trzeba coś dołożyć skoro takie samo obciążenie miałam na skosie. No i dołożylismy. Efekt taki, ze umierałam. I potem też na skosie było straszliwie ciężko. A przy rozpiętkach dowiedziałam się, ze jestem oszustka [...]
Nie dać się czasowi
Większość treningu dzieje się w głowie. Jak sobie wmawiasz że będzie ciężko już przed treningiem czy serią to nigdy nie przełamiesz jakichś większych barier. Dobrze że trener ciśnie, bo w treningu siłowym - a zresztą w każdym sporcie - trzeba wierzyć w siebie i mieć to ciśnienie które ciągle pcha do przodu. Nie chodzi o to żeby mocno ryzykować, [...]
Nie dać się czasowi
Zaległości.... jak ja nie lubię uzupełniać po czasie. Mam wrażenie, ze nie pamiętam co było. Skleroza normalnie. Tym razem będzie łatwiej bo nie ma co pisać praktycznie. 04.08.2022 Umieram na kajakach Jechałam na spływ i mandat dostałam. Super, dorwali mnie na króciutkim kawałku szerokiej drogi, gdzie było 50km dosłownie przez chwilę, nie wiadomo [...]
Nie dać się czasowi
[...] i z czasem mozesz wyczuc wszystko lepiej, moze jest po prostu troche inaczej niz na innej maszynie do ktorej jestes przyzwyczajona, dlatego jestes niezadowolona. Jak trener nie widzi jakiegos ujowego toru ruchu ktory maszyna robi (no czasem sa takie calkiem nieergonomiczne) to porob moze troche na tej 'slabej' maszynie, mocniej podzwigaj [...]
Nie dać się czasowi
Właśnie trener też sie przyglądał i kombinowaliśmy z ustawieniem krzesełka (wysokość), miejscem złapania za raczki etc. Zresztą sam też macał się z tymi maszynami. Swoją drogą to mnie nieustająco zadziwia jak wyłapuje te moje babole i jedna szybka korekta - i juz wiem dlaczego kiedyś machałam a teraz ćwiczę:) Akurat w tym treningu gdzie są nieduże [...]
Nie dać się czasowi
jakie soory pokazujesz gdzie ma czuc dane cwiczenie i zmieniasz warianty danego ćwiczenia aż poczuje . Jak sie nie potrafi tego zrobic to żaden trener z niego .
Nie dać się czasowi
Nie no Patik, fajny ten twoj trener, sluchaj sie, mysle ze bedziesz miala fajne efekty z nim bo widac ze mu zalezy na twoim wyniku, ja tylko takie mam wrazenie ze ty troche taka perfekcjonistka jestes, tak bys chciala wszystko idealnie i robic i czuc, a czasem warto dac sobie troche luzu i po prostu robic robote, nie rozkminiac, nie analizowac, [...]
Nie dać się czasowi
[...] osiagnelabym mniejszym ciezarem ale musialabym sie namachac na 20 repow albo i wiecej zeby byl ten sam bodziec dla posladka, a dla mnie to wtedy jest nieefektywne. Ale tu trener wie jak cie ustawic i jak masz robic, wiec robisz jak ci kaze :) 3. a tego to ja nie lubie w ogole, to jest przeciez ruch rdl, opiera sie na hip hindge, ale z tym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
