trener

[...] się. Poczytałem ze nie należy rezygnować z siłowni, ale dobrze jest ćwiczyć na maszynach by nie zrobić sobie krzywdy. Czy to prawda? Czy da się znaleźć rozpiskę? Czy lecieć wg uznania, a może trener na siłowni pomoże? Jak to pomoże mam 31 lat, cos kiedyś na siłowni robiłem, ale jak widać źle robiłem bo się nabawiłem kontuzji, praca 8h biurowa.

Panowie, Szybkie pytanie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, wg planu: - góra - dół - FBW Do tego zaczynam teraz dwa razy w tygodniu pływanie po 45 minut. Nie są to treningi - raczej nauka pływania, więc intensywność nie jest bardzo duża. Ale w związku z wprowadzeniem tego basenu nie wiem jak ułożyć dni treningowe. Bardzo proszę o pomoc. Basen [...]

Wpisz w wyszukiwarkę trener personalny i swoje miasto i znajdziesz.

A ten brodacz to Jason Blacha zwykły facet z USA który ćwiczy w domowych warunkach tak jak Ty czy ja by być trochę silniejszym niż przeciętna.Nie żaden mistrz czy trener. Tutaj masz również zwyczajnego faceta z Belgii który spopularyzował 5x5 pod nazwą stronglifts. Zwykły trening prosta zasada progresji liniowej a wyniki bardzo dobre. [...]

[...] anulacji problemu (od słowa null :) ). Ale nie jest to dobre rozwiązanie-warto takie filmy oglądać,analizować i unikać podobnych błędów i sytuacji. Pozytyw- masz kontakt z trenerem trójboju siłowego- dobrze byłoby ćwiczyć pod jego okiem a najlepiej z nim lub innym zawodnikiem ts. Przygotowanie organizacyjne Trening ts w domu w pojedynkę-mówiąc [...]

[...] zauważyłem u niektórych kolegów z forum( w dziale jakby mniej) taki lekki przerost formy nad treścią tzn. profesjonalne odżywianie, dodam 110 po treningu, odejme 200 przed, trener, plany mistrzów wszechświata i okolic a stopień zaawansowania raczej novice. Tak się zastanawiam, czy nie lepiej nauczyć się chodzić a dopiero później spróbować biec ? [...]

Fan - widziałeś? https://www.facebook.com/events/1138387379559444/ Jak byś nie chciał pejsbuka Seminarium prowadzone przez Borisa Sheiko - trenera rosyjskiej drużyny narodowej w trójboju siłowym. Dzień 1 (10.00-17.00) Wykład: - Zasady programowania treningowego wg Borisa Sheiko. Układanie efektywnych programów służących budowaniu podstaw i [...]

szkoda że nie poszedł 245 w drugim gdzie jest trener!!! %-)

hehe, looz Ajazy ;-) ja osobiście 531 nie robiłam. sądze, że ten program jest bdb i przemyślany ale gdybym była trenerem to dałabym go osobie zaawansowanej. dla porównania - ja jestem początkująca, powoli średniozaawansowana. słabsze ode mnie - są superpoczatkujące :-)) pomimo stażu i kilogramów - uważam (i mój trener też), że przede mną jeszcze [...]

Pod warunkiem, że trener podejdzie do sprawy indywidualnie a nie na zasadzie gotowca, którego daje każdemu. I będzie słuchał wszelkich uwag i wyciągał wnioski. Inaczej współpraca nie na sensu. Ja korzystałam z planu od trenera ale ta współpraca nie wyszła bo brakowało indywidualnego podejścia. Choć trener naprawdę super, z ogromną wiedzą. I nadal [...]

[...] kosztował miliona monet. Działalność klubu i naszej drużyny stoi pod znakiem zapytania. Mimo że mam podpisaną umowę i czuję się zobligowany do płacenia- Tomasz( właściciel i trener)- nie przyjmuje wpłat za kwiecień. Czarno to widzę:( Dzisiaj poszło BC1/2 8km + RT 11x 40/80 + trucht 1 km Rytmy robione bardzo zachowawczo poniżej zakładanego tempa. [...]

Póki co żaden trener czy lekarz nie stwierdził problemu. Co ciekawe parę lat temu podczas badań (m.in. ekg wysiłkowe) lekarz sportowy stwierdził, że powinnam się zająć sportami wytrzymałościowymi bo mam predyspozycje. Podobno są osoby które mają wyższe zakresy, cecha osobnicza. Nie wszyscy mają wartości książkowe. Turoń a wiesz jakie masz tętno [...]

Ten trener na właśnie takie podejście i nawet to tłumaczy w swojej książce (czytałam). Ale dla mnie też te marsze trochę bez sensu były, choć samo tłumaczenie całkiem sensowne. Swoją drogą jakbyś zrobił półmaraton w tym zakładanym czasie marszobiegiem to szacun ;-)

Joe Friel, jedyny znany mi trener znaczy się taki którego imię i nazwisko zdołałem zapamiętać %-), zaleca treningi siłowe w cyklu rocznym ze szczególnym naciskiem na osoby w kwiecie wieku gdzie są one wręcz niezbędne by zachować masę mięśniową. I o ile sam niechętnie podejmuję tego typu wysiłek, praca którą wykonuję niejako wymusza na moim body [...]

Trener też będzie obiektywny. My wobec siebie rzadko jesteśmy. To jeden z kluczowych atutów, ktoś kto patrzy z boku potrafi dostrzec to czego my sami nie zauważymy. Stąd i wielcy w każdym sporcie mają swoich Trenerów/konsultantów.

[...] Jak w kolarstwie są okresy budowania określonych parametrów na podstawie odnalezienia słabych punktów. Ale sama idea, zamysł, pomysł na zawodnika to ta wartość dodana trenera. No i obiektywizm i to będę powtarzał. Gdy wpadniesz na jakiś głupi pomysł a on Ci powie "poj$ało cię?" %-) A jak ja oceniam pracę z Kubą? Pokazał mi że trening [...]

Najlepiej plan indywidualny od Kuby ;-) - chociaż to pójście na łatwiznę Nie do końca łatwizna. Ja bym tak tego nie rozpatrywał. Zwracając się do trenera, który zna się na robocie i potrafi słuchać, oszczędzamy swój czas, uwalniamy głowę z niepotrzebnych rozkmin i jest większe prawdopodobieństwo, że trafimy szybciej z właściwą formą. Wracając do [...]

Ja ogólnie uważam, że współpraca z trenerem to świetne rozwiązanie. W sumie jedyny powód, dla którego ostatecznie zrezygnowałam to fakt, że nie zawsze jestem w stanie realizować plan, bo pewne rzeczy nie zależą ode mnie. Musiałabym mieć dwa plany, jeden awaryjny %-) musisz znaleźć trenera, który będzie w stanie sprostać takiemu zadaniu ;-) Albo [...]

Czy na gali jest trener lubiacy wbijac c***a hejterom?

Mirosław Okniński ma propozycję dla Aziza Karaoglu Minęło raptem kilka godzin po tym jak KSW wydało oświadczenie w związku z wypowiedzeniem umowy z Azizem Karaoglu, a Mirosław Okniński wychodzi z propozycją dla tureckiego zawodnika. Jak mówi przysłowie „kuj żelazo póki gorące”, tak szef organizacji PLMMA Mirosław Okniński wziął je sobie do serca i [...]