trener

Dobrze trener Cie prowadzi. Ponad kilo mięcha na miesiąc. Fifi, jaka bomba? %-) sugerujesz że oprócz tych fotek, szły jeszcze rozpiski %-) Fifi nie bądź taki daj info co i jak - nie wszyscy mogli być na MP Rozpiski szły... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b39c8c5d2d094b66934b2e368df5ef9b.PNG (mistrz painta pozdrawia %-)) A tak serio to super wynik. 5 kg [...]

Trenujesz pewnie tak jak Twój trener przed zawodami!?

Witajcie po przerwie :-) Miałem już zamiar zrezygnować z dziennika i konkursu ale rzutem na taśmę postanowiłem jednak nie poddawać się :-) Po ostatnich zawirowaniach z pracą miałem tydzień depresji. Zero treningów, dieta w czarnej d... obżerałem się słodyczami przed telewizorem krótko mówiąc. Ale na nogi postawiła mnie Żonka i Młody - udało im się [...]

Ja jakoś nie mam przekonania do tych wszystkich suplementów. No jak taką formę wytrzaskałeś bez suplementów to szacun - dobrego gena masz widocznie ;-) Ja też czasem się zastanawiam jak by to wyglądało bez tych supli, które biorę - ale cóż Trener mówi żeby brać to biorę ;-)

W chwili obecnej to nawet nie stac mnie na suple i opłacenie pomocy trenera :-) Narazie będę sam błądził z masowaniem na bazie swojej znajomości organizmu. .............. Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2014-09-02 11:25:27 Trener - fajna sprawa, ale się można bez niego obyć spokojnie. Zajrzyj do działów treningowych - dla początkujących, albo do [...]

Tak jak każdy zawodnik/trener mam tez swojego trenera bo sam nie mam czasu ani głowy na rozkminki dietetyczno- treningowe :)

Tak jak każdy zawodnik/trener mam tez swojego trenera bo sam nie mam czasu ani głowy na rozkminki dietetyczno- treningowe :)Uważam się za zawodnika a nie mam trenera :-) W rozkminki dietetyczne też się ie bawię. Mam świadomość, że są węglowodany, tłuszcze i białka a ich pochodzenie ma dla mnie jedynie znaczenie finansowe :-)

"Muszę zrobić dodatkowe badania bo LH i FSH dużo ponad normę i nie wiadomo skąd :/ " Wbiłem to w google i czynników jest bardzo dużo. Miałeś to badanie w jakimś pakiecie czy zlecił Ci je Twój trener? Mnie lekarz daje skierowanie tylko na hormony tarczycy :-)

Trener zlecił do sprawdzenia Od lekarza miałem tylko na podstawową morfologię te dodałem jako dodatkowo płatne już.

[...] cięższe, ale było z aktywnym spoterem, więc nie za bardzo je liczę. Z martwym mam problem - powyżej 145 kg mam problem by poderwać je z ziemi. Przydalby mi się porządny trener, który by mnie podszkolil i pomógł dźwigać ciężej. Co do treningów, to trenuje rano przed pracą 4 razy w tygodniu. Masti wrzucił moja fotkę z wakacji. Tu macie moje [...]

[...] 3x15 30s 15x9kg 14x14kg 6x14kg 15x5j 15x6,25j 15x7,5j 4a.przekładanie swiss ball ręce-nogi 3*10 6 7 5 6 7 5 5 6 7 10 5 3 4b. Sit ups 3*20 20 20 20 20 20 15 20 15 1a. z trenerem, obwąchiwałam się z obciążeniem. Ostatnia seria z łańcuchami na gryfie w ramach urozmaicenia :-) Ale za duży ciężar na razie. W ostatniej serii w ostatnim [...]

[...] do zadanych ijak bedziesz w stanie dodawaj ciezaru. a na bicka (ktory jest duzo mniejszy od klatki) biezesz 10kg? %-) Też mi się wydawało to podejrzane, ale tak powiedział trener. Nawet na barki zaczynam od 6kg... Popytam o wagę i sama poważę te gryfy (na sali wagi nie widziałam, może mają w recepcji albo coś). Poza tym zauważyłam, że dużo [...]

spiął się dziad naramienny (tak podejrzewam). Trener rozciągnął, chłop pomasował i dziś jest dużo lepiej. Zobaczę jutro jak będzie z obciążeniem. Nie sądzę, aby to było coś poważnego. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-07-07 08:56:24

Proszę o link, walczy mój trener (Łukasz Bieńkowski)..

27.10-28.10.2019 Dwa dni bez treningu. Niestety rozkłada mnie przeziębienie. Nie jest to okres startowy i mogłam odpuścić trening. Trener twierdzi, że to najlepszy czas na poprawę stanu zdrowia, skupieniu się na rzeczach na które w ciągu sezonu nie ma czasu albo podchodzi się do nich lekceważąco. Zarówno pogoda jak i czas w pracy nie pomaga. [...]

Dzień 6.11.2019 Informacje od trenera czas na inne aktywności niż rower. Mam odpocząć psychicznie i fizycznie. W zamian będzie siłownia, bieganie, marszobiegi, mtb. Każdy trener ma swój sposób prowadzenia. planuje dostosować się do planu.:-) końcówka poprzedniego sezonu pokazała, że trenując według planu mogę spokojnie stawać na podium. Chociaż [...]

O zdrowie i kondycję w czasie zawodów zadba Nasz kolejny partner - mgr Joanna Geisler - Jawny - Trener Kręgosłupa , która będzie z Nami przez dwa dni ze stanowiskiem do fizjoterapii !!!! Dodatkowo Pani Joanna ufundowała 18 kuponów na zabiegi w Swoim gabinecie, dla medalistów Mistrzostw Polski !!!!!!!! Witamy w gronie Naszych partnerów i [...]

Dobry trener a najlepiej partner treningowy jest na wagę złota. Miałem taki okres gdzie ciągle ćwiczyłem z takim dobrym znajomym to rewelacyjnie mi się progresowało. jak ćwiczę sam lu mam się decydować na pomoc przypadkowej osoby - to już nie jest tak komfortowo. No i poza tym jak ktoś fachowym okiem spojrzy z boku i zobaczy co można poprawić to [...]

[...] to srednio 140B/70T/250W. Probuje obcinac bialko, ale mi to nie wychodzi. Chyba czesciej bede jesc obiad w wersji wrecz weganskiej. Lukasz, na moim lodowisku (u mojej trenerki) to 25-30CHF za 20 min. Kazdy trener ma swoje podzialy, ale to mniej wiecej 100CHF za godzine. W Genewie jest klub, gdzie uczy Stéphane Lambiel, to tam kosza o wiele [...]

Niestety z moich obsereacji wynika ze bez trenera pewnego poziomu sie nie przeskoczy. Jasne, ze jezdzac dla siebie nie trzeba wydawac fortuny, ale karnet i powiedzmy godzina tygodniowo z trenerem czynia cuda. Co do masakrycznych cen, glowny trener dancing on ice u mas kasowal 120 funtow. Ale... czynil cuda. Trenowala.u nas cala grupa "gwiazdeczek" [...]