trener

[...] nas i wynik cały czas się zmieniał, raz oni prowadzą raz my, to remis przez dłuższy czas, no ale do przerwy przegrywaliśmy 2 bramkami. 5 min po przerwie przegrywamy już 3, trener mówi żebym wszedł i odbił coś bo już kolega się nie mógł zderzyć z piłką i nie mogliśmy ani wybronić ani rzucić. No i się zaczęło, udało mi się "zamurować" (karny, [...]

[...] z Huntem, gdzie zadał najwięcej ciosów w historii UFC (361), ale czy Miocic zawsze jest swarmerem? Nie zgodziłbym się, co pokazała walka z Werdumem, gdzie jak widać jego trener wyciągnął wnioski z walki Cain - Werdum (Cain zadaje znacznie większą ilość ciosów, można powiedzieć, że jest typowym swarmerem)], więc Miocic ani razu nie [...]

[...] nie mając dobrych zapasów, nie może wykorzystać dobrego BJJ), a gameplan nie jest jego mocną stroną. Stipe inaczej zawalczył czy to z Werdumem (Cordeiro to przecież dobry trener) czy z Huntem, JDSem i moim zdaniem lepiej potrafi dostosować się do przeciwnika, w dodatku nie jest jednowymiarowy, ma zarówno klincz (lepszy półdystans i klincz od [...]

[...] udał zrzut dobrze zrobimy filmiki sprawdziłam teraz w domu z rozpiętek sprawdziłam w atlasie teraz waszym- mogę za nisko unosić ręce- do linii barków, bo tak mi powiedział trener kiedyś, żeby nie iść wyżej, i nie mam prostopadłych rąk w łokciach, mam jakiś tam kąt zgięcia, ale nie kąt prosty, reszta będzie do oceny zrobimy filmiki i wrzucimy. a [...]

[...] kalorii choć trochę, Marta, twoja decyzja, na 1700 kcal jestem od 4 miesięcy i leciało w miarę ładnie nawet w wakacje, teraz - ściana no i trening przez spotkanie z panem trenerem nie zrobiłyśmy normalnego treningu bo już nie było czasu, udało się przywodziciele i odwodziciele, reszta jest na filmikach, pan trener nie jest zachwycony pomysłem [...]

Ulala... Trochę pisania będzie Ja nie mam za bardzo czasu wszystko od razu, więc będzie na raty pan trener nie jest zachwycony pomysłem wolnych ciężarów (hehe ) ale jesteśmy uparte, we wtorek ma nam pokazać co i jak Mam nadzieję, że brak entuzjazmu tegoż trenera nie wynika z faktu, że o wolnych ciężarach nie ma pojęcia Ale Ty... Weź zapytaj, [...]

"mój" trener jak poprosiłam o pokazanie MC to mi pokazał na prostych, a jak zaczęłam dopytywać o klasyk, proste nogi, RDL to powiedział, że tylko taki bo ten jest bezpieczny, tak więc, eh, pozostaje internet oraz próby z błędami co do treningu Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami,Treningi z każdego [...]

[...] 5 min orbiter + 5 min (krążenia i rozciąganie) +Dobitka: 15 min bieżnia nie byłam w stanie podbiec wcale nigdzie, szybki marsz WRAŻENIA: moje nieco inne niż cortuni Pan trener okazał się FAJNYM Panem trenerem pokazał wszystko co chciałyśmy, kręcąc tylko głową na "początkujący" program przysiady- Pan Fajny sam przyniósł mi podstawki [...]

[...] coś dołożyć do drugiej serii i ile? a może w ogóle zostać tak jak jest, dopóki nie będę w stanie dokończyć drugiej serii?? na koniec miłości siłowniane był Piękny, nie jako trener tylko jako ćwiczący, no klata jak marzenie, twarz wciąż jak marzenie i wszystko ma jak marzenie... sam podszedł ładnie powiedzieć dzien dorby, miękkie nogi stałam się [...]

Tak sobie poczytałam Twój i cortuni dziennik.. I zastanawiam się, kim jest 2 trener? (chodzimy w to samo miejsce). Bo szpakowatego to kojarzę (ciężko przeoczyć. Zatem kim jest.. Piękny?

Szpakowaty to Piękny, Fajny to trener personalny, imię n M.

[...] zmiana, jeśli efekt będzie marny, wtedy będziesz modyfikować, obcinać to i owo lub zmieniać rozkłady, myślę, że szefowe pomogą, chociaż zaczynam się zastanawiać, jak one ogarniają forum, które powiększa swoje wymiary, ja śledzę tylko kilka wątków i ledwo ogarniam masz wytyczne, ponoć fajny trener Wam się trafił, walcz, a efekty przyjdą

[...] tulowia 3x5 jw 3c. wyciskanie siedzac 3xmax jk 8/9/10 4a. uginanie ramion ze sztangielkami3x15 3kg/3kg/5kg 4b. prostowanie ramion na wyciagu 3x15 bez dod obciazenia, ale trener mnie poprawil w technice i jak robilam tak jak mi powiedzial to i tak bylo ciezko, mowil zeby po wykonaniu jednego powtorzenia nie opuszczac do konca tak zeby odkladac [...]

[...] nie mam zamiaru odpuszczać :) I będę robił ten MC choćbym miał ćwiczyć technikę codziennie z gołym gryfem. Przysiadów swoich nie potrafię ocenić obiektywnie, ale ten sam trener, który sprowadził mnie na ziemię z MC, nie miał do nich większych zastrzeżeń. Użył słów, "może być" :) Zobaczę jak pójdzie w piątek. Jadę z obciążeniem do 45kg w [...]

[...] i robiłem MC przed wyciskaniem w staniu. Dwa razy, w tym wczoraj, o mały włos, a dostałbym sztangą w ryja. Jeszcze jakaś babcia w klubie podlazła mi pod talerze, a żaden trener nie kręcił się w okolicy żeby jej uratować życie. progres prawie żaden, a napinka taka, że aż boli. U siebie w siłowni, na kartce, miałem poprawną kolejność i [...]

[...] strasznie szybko kończyliby się uke %-) Na tej samej zasadzie pokaz technik bokserskich mógłby się ograniczyć do krótkiej kombinacji zakończonej ciężkim nokautem. I potem trener rozgląda się po sali i pyta "to kto następny". Już widzę ten las rąk :-) Masz racje, że te efektowne piruety to jest ruch wymuszony. Dana forma upadku jest po prostu [...]

Powidz trenerowi że nie chcesz ćwiczyć na maszynach, wolisz wolne ciężary. Jeżeli trener zaoponuje, zmień trenera.

Ta, pani trener powiedziała ostatnio jednemu z moich klientów, że mogę chłopaków w piwnicy trenować, bo miał w planie przysiady. pzdr/

[...] opis problemu/konkretne pytanie: jak zażywać bo jedni mówią 5gram rano w dni nie treningowe, a w dni treningowe 5 gram rano i 5 gram po treningu. Skoleji ostatnio jakis trener na kanale sfd wypowiadał sie ze ilosc przyjmowanej kreatyny dobiera sie do masy ciała... Wiec jak jest poprawnie, lepiej i skuteczniej 5g w nie treningowe 10 w [...]

tez mialam problemy z wykonaniem treniengu przez tlumy, trener co chwile cos musial zmieniac, musialam czekac az cos sie zwolni, co w sumie bylo mi na reke, bo strasznie sie zmachalam.