trener

20 ruchów aby dopracować technikę zanim zwiększy ciężar.Zarzut to doskonały wielostaw , nie tylko dla zaawansowanych.Ale na pewno nie mam zamiaru kłócić się z szefową- każdy trener ma inne podejscie:) A co do pytania skąd ten pomysł, to sprawa wyglada tak że trenujemy z niger raz w tygodniu w terenie (na trawniku ze sztangą)- z racji ograniczenia [...]

[...] miesięcy dążę- dzięki temu ćwiczeniu znacznie przyspieszyłem rozwój sylwetki u wielu moich podopiecznych- to sprawdzony schemat- ale jak wspomniałem wcześniej każdy trener widzi drogę rozwoju zupełnie inaczej- ja bardzo często trenuje wykorzystując wręcz szczątkowy sprzęt-stąd specjalizuje się bardzo trudnych ale równocześnie skutecznych [...]

[...] ruchu 1-5, przy czym 5 raczej w seriach rozgrzewkowych (tych minimum 5), a w seriach zasadniczych zakres 1-3. To wydaje mi się bardzo sensowne i zgodne z tym, jak uczy trener kadry olimpijskiej w US (Mike Burgener). Dla pewności poprosiłam o opinię Krzysia, który zajmował się TS na poziomie pro :-) P.S. Nie ukrywam, że chciałabym zobaczyć [...]

Znakomity zawodnik i świetny trener.Glass trenował wielu wybitnych zawodników najróżniejszych dyscyplin- poczynając od kulturystów a na bokserach, futbolistach, dyskobolach i kulomiotach kończąc.Jeśli ktoś ma w US renomę prawdziwego fachowca to ma ja niewątpliwie Glass

super sylwetka,ale jak widać nie zwojował za wiele na scenie,za to trener zacny. Chociaż z tego co czytałem ostatnio,coraz więcej zawodników od niego odchodzi do Farraha

Odezwij się do mnie na priv :) Mój trener personalny wyciągnął mnie z otyłości ( 148kg ) teraz ważę 111 kg :)

Witam barbara wszystko sie zgdza ale promotor Kohl jak i trener Zdunek nie "sprzedali" by tak latwo Michalczewskiego nawet w Niemczech. Co innego jak walczy Saleta czy Bonin promowani przez Polakow/ Pozdrawiam On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

no to nie mam więcej pytań chociaż zawsze możesz to sprawdzić w czym problem? najpierw piszesz że nie wiesz czy masz większą wiedzę na temat uderzania bez rękawic od trenerów i bokserów których domeną jest UDERZANIE W RĘKAWICACH, a potem sam przyznajesz że miałbyś przerąbane z bokserem na gołe ręce,sam sobie zaprzeczasz,a przecież możesz trenować [...]

[...] większe bóle i jestes po skreceniu to radze sie wybrac na usg a nastepnie do ortopedy sportowego... ja jestem po operacji na skokowy, a tak samo mnie bolało aż w końcu trener mnie zaciagnał do ortopedy....a te maście i żele to jets jedna wielka lipa chyba ze masz stan zapalny XD ja mam teraz duze rozwapnienia moze wiecie co z tym robią??

widzę ze nikt nie udzieli mi dalszych rad. dodam ze zaczęłam jeszcze ćwiczenia siłowe na tylną górną część rąk oraz wykrok i zgięcie nogi do kąta 90 stopni z hantlami. chciałabym dodać cwiczenia HIIT ale mój trener nie wie co to jest. ja wiem ale prócz bieżni nie znalazłam innych maszyn do HITT na tym forum.

[...] boisku występują dwie drużyny. Każda z nich składa się z pięciu zawodników. Dodatkowo w każda posiada graczy rezerwowych (od 5 do 7). Siedzą oni na ławce rezerwowych razem z trenerem i innymi członkami ekipy na ławce tuż przy parkiecie. Sędziowie W czasie spotkań organizowanych przez FIBA na parkiecie znajduje się dwóch sędziów. Mecze w NBA [...]

[...] na zakazie kontaktu cielesnego z przeciwnikiem np. w czasie rzutu dotknięcie ręki przeciwnika. Techniczne - przewinieniem tym może być ukarany zarówno zawodnik jak i trener. Najczęściej za złe zachowanie np. kłótnie z sędzią. Dyskwalifikujące - przyznawane jest za nie sportowe zachowanie w stosunku do przeciwnika lub sędziego np. [...]

[...] choć musiałem zrezygnowac z 4 treningu w tygodniu ze wzgledu na brak sił. i nawet teraz nie maowy, abym zawsze cwiczył na rowni z zawodnikami, bo po 45 min wymiekam. dzis trener mi powiedział: jeśli nie dasz rady pracowac na treningach równo z innymi, to ćwicz wolniej, aby móc ćwiczyc do końca treningu. po prostu, przy intensywnym trybie [...]

Stolec Suwałkowice- padłem:D A tak swoją drogą. Trochę mnie dziwi że trener nie poświęca uwagi dla Twojego stanu fizycznego...

[...] to napisać :) biceps - uginanie ramion stojąc, łamany gryf - naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami A co do fbw, robiłem go przez kilka pierwszych miesięcy. Potem trener na siłowni dał mi trening z podziałem na mięśnie ciągnące/pchające. Robiłem go przez jakiś czas ale strasznie długo trwał i był zbyt męczący więc przesiadłem się na [...]

[...] #4 pozycję w rankingu i jest bardzo blisko walk, które wiążą się bezpośrednio z rywalizacją o tytuł. Więcej John Kavanagh: Sprawdźmy kto jest prawdziwym karate kidem Główny trener klubu SBG Ireland proponuje rywala dla swojego podopiecznego. Podczas sobotniej gali UFC Fight Night 107 Gunnar Nelson (16-2-1, 7-2 w UFC, #9 w rankingu UFC) odniósł [...]

[...] staram sie coś zmieniać by patrzec jak organizm reaguje, jak się regeneruje, co najlepiej mi wchodzi. Założyłem sobie, że zejdę do około 63 kg - tak jak kiedyś powiedział trener od muay thai, że do takiej kategorii wagowej jest w stanie wystawić mnie na zawody, oprócz tego chcę wycisnać 90 kg na klatkę, przy tej wadze podczas redukcji. Siła [...]

moim zdaniem twoj trener ma racje,jedz ile wejdzie ,jedzenie to podstawa

Saida, Ruda, dzięki. Wezmę chyba coś z gotowców, bo jak widać trener nie przyłożył się do pisania planu. Tylko nie wiem, czy którykolwiek z gotowych planów będzie dla mnie dobry, skoro musiałabym bardziej nad górą teraz popracować

cytując za gimnastyka artystyczna.com (polecam używanie google;-) ): Jak najprościej dobrać długość skakanki do wzrostu gimnastyczki? Jeżeli Pani Trener poleci Wam zakup skakanki i nie zasugeruje jak zmierzyć jej długość to: 1) ustawiamy Gimnastyczkę w pozycji wyprostowanej, stopy [...]