trener

[...] miesnia), mam ten sam bol przy prostej nodze i jak sie wybijam, z tej nogi, albo staje na palcach... boli chyba nad kolanem ;/ mam zamiar wykonywac takie cwiczenia http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/29/offsetk/0 , porzadna rozgrzewka przed graniem, i rozciaganie po graniu, no i obkladam lodem co jakis czas.

[...] jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e179ab0f7fc146c4a7e519e69f74fe97.png Być może siłowina, albo nie, niewiadomo jeszcze, bo może wypaść wyjazd do W-wy. Dziś byłam na crossficie, trener to ma wyobraźnię. Trening wyglądał tak: Rozgrzeweczka, po której człowiek już z lekka zmęczony, no a potem: Serie: 21-18-15-12-9-6-3 Ćwiczenia: 1) pompka z oderwaniem [...]

[...] kolejną walką czy też sparingiem. Nie ma lepszej rady niż po prostu się przełamać. Nie obawiaj się że kogoś za mocno uderzysz, na pewno zwróci Ci uwagę żebyś wyluzował, tak samo nie myśl że ktoś będzie chciał Ci później oddać 2x mocniej, sparing to sparing, a nie walka na śmierć i życie. Po to jest też trener żeby panował nad takimi popędami.

Smielismy sie z tego,jak jego trener mial ta czapke,a jest czarnoskory,a oni dla lansu tak sie nosza z tymi metkami.Wk***ilem sie,Proksa walczyc bedzie o mistrzostwo swiata,a walki nie pokaze zadna liczaca sie stacja,tylko jakas Nka,co za zj**y pracuja w tej telewizji...:/

OK, dzięki. Zrozumcie, nie mam doświadczenia, to fakt. Nawet za rok nadal będę początkującym. Teraz opiekuje się mną trener, którego sylwetka bardzo mi się podoba. Chciałbym osiągnąć tyle, co on i nie więcej. Nie planuję występów na scenie. Zaufam mu na kilka miesięcy i zobaczę, czy coś z tego uda się zrealizować. Na razie nie jest źle. Dziękuję [...]

Hej Kokosiku, niestety mieszkam na Służewiu i wokól mnie same wieksze sieciowki i wszedzie tlok, trenerzy tez raczej stylu tu sie podepre, tu sie podepre, moze znajde frajera ktorego naciagne na trening personalny i bede pitolil trzy po trzy zgarniajac kase za niby trening, w sumie tylko raz trenowalam na silowni i to byla silka w niemczech, [...]

[...] w końcu osiągną porozumienie. Wie jednak, że może nie być to kwestia godzin czy dni, ale nawet tygodni. Postawa Songa źle odbierana jest w jego klubie, szczególnie przez trenera, który jest bardzo rozgoryczony. Według brytyjskich mediów, Arsène Wenger jest rozczarowany zachowaniem Songa. Zdaniem szkoleniowca Arsenalu piłkarz zachowuje się po [...]

[...] pomaga. I w stosunku do tego co się działo w styczniu jest niebo lepiej. Cierpliwość, determinacja - klucz do sukcesu. A co do siłowni - naprawdę nie ma znaczenia, że trener jest taki czy śmaki. Robisz swoje i dla siebie a nie dla niego i już. O pomoc możesz poprosić jakiegoś porządnie ćwiczącego chłopaka - zwykle w tych wielkich chłopach [...]

Hej Kokosiku, niestety mieszkam na Służewiu i wokól mnie same wieksze sieciowki i wszedzie tlok, trenerzy tez raczej stylu tu sie podepre, tu sie podepre, moze znajde frajera ktorego naciagne na trening personalny i bede pitolil trzy po trzy zgarniajac kase za niby trening, w sumie tylko raz trenowalam na silowni i to byla silka w niemczech, [...]

Plan na silke ulozył moj trener... W diecie mam malo tluszczu bo po prostu nie lubie tlustych rzeczy... Jedynie dodaje rodzynki, słonecznik, migdały lub orzechy wloskie, jesli smaze to na oleju... Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2012-08-08 19:35:18

Jak twój trener? Trener personalny? Trener na siłowni? Ćwiczyłaś już tym planem? Ja się nie znam, ale generalnie raczej to on słaby jest. Tu jest nasz plan dla początkujących i tam te ćwiczenia co mas zrozłożone na dwa dni... tu masz w jednym ;-)%-) http://www.sfd.pl/-t803543.html A to nie jest tak, że nie lubisz tłuszczu, bo się boisz że od [...]

Tak, moj trener personalny, ćwicze już od miesiąca z tym planem... 3 kilo w dół, a ciałko robi się coraz fajniejsze :) Wiem, ze tluszcze jest potrzebny, wiec dodaję go w innej postaci :)

Kochane trening moze slaby, bo moj trener postawił na to abym spalila na razie tkanke tluszczową, stad maszyny i większa liczba powtórzeń...co do diety z artykułu, to stosuje to co jest wlasnie w niej zawarte, nic dodac nic ująć, z działu kuchnia SFD korzystam z przepisów, bo wiem, że podają je osoby już doświadczone...ale nic...na pewno to co [...]

[...] zeby modki patrzyly na taka dietka przychylnym okiem... A trening z wolnych ciezarow jest jak najbarzdiej na redukcje. U mnei na silce jest tez taki kolo 'personalny trener' i patrze co on robi z klientami. Oczywiscie same maszyny, bo sie opyerdalac moze i nie musi nic pokazywac czy uczyc techniki. No i nie ma az takiego ryzyka kontuzji. [...]

[...] do autora: jak najwieksze owijki, a do tego kup sobie rekawice jakies. a tak poza tym nie polecam bez znania podstaw walic bezmyslnie w worek, gdyz nauczysz sie zlych nawykow i potem bedzie Ci ciezko to poprawic, polecam przejsc sie na sekcje bokserska i tam Ci trener wszystko pokaze ;) Zmieniony przez - Erykkkk w dniu 2012-08-09 00:32:13

[...] setki"), reprezentant GLKS Morena Żukowo (1976-1984), Legii Warszawa (od 1984) i Gryfu Chełm (oficjalnie pożegnany w 2000, ale powrócił na matę), którego odkrył dla zapasów trener Henryk Borecki, szkolili w stołecznym klubie Bolesław Dubicki i Wiesław Dziadura, doskonalili w kadrze narodowej Stanisław Krzemiński i Ryszard Świerad. Typowy [...]

Ja bym przed każdą imprezą zabraniał pajacom z wszelkich mediów spekulowania o szansach medalowych,bo to oni wprowadzają zamieszanie i presję na zawodnikach dzieląc skórę na niedźwiedziu.Przed IO słyszałem i czytałem,że oczywiście polscy siatkarze wrócą z medalem,tylko nie wiadomo jakim...Teraz wiadomo,że tylko z pamiątkowym,który dostaje każdy [...]

[...] pozyskania Cristiana. W tym miejscu pojawia się jeszcze jedno nazwisko: Alex Song. Pomocnik Kanonierów jest teraz numerem jeden na liście transferowej FC Barcelony, ale jego trener, Arsène Wenger, nie chce pozwolić mu odejśc za mniej niż 19 milionów euro. Jeżeli włączy się w transakcję Cristiana Tello, cena transferu mogłaby się znacząco [...]

[...] z innego powodu/pytania. A więc tak, tam gdzie trenowałem (po wakacjach wracam) Nie używaliśmy szczęki,(tak tak, wiem... Śmieszy to każdego kto nie trenuje w tamtym klubie) trener nawija nawet tak: "no wzieli taśmy i może jeszcze szczęki..eh" Bo tak mawiał jego trener. No i czy boksowanie rekreacyjnie bez szczęki ma jakieś większe konsekwencje [...]

[...] Kamil Budziejewski, który przed czasem wyjechał do Polski. Został odsunięty za zachowanie niegodne reprezentanta Polski na igrzyskach olimpijskich - wyjaśnił Józef Lisowski, trener naszych 400-metrowców. Do zdarzenia między Budziejewskim i Dobkiem miało dojść w łazience. Ten pierwszy miał uderzyć najmłodszego zawodnika naszej sztafety. Trener [...]