trener

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/588569b916574ca697bd3e0d92ff6a4f.jpg Na wstepie razem z kolega BPL-G oraz oczywiście firma Activlab chcemy podziekowac za udzial w konkursie 4 wybrancow, niestety zdarzenia losowe lub inne historie sprawily, ze do konca dotrwalo okolo 50%, jedni lepiej drudzy gorzej, ale jakoś się to skonczytlo szczesliwie:-) Decyzją [...]

[...] chodzić na siłownię :D Byłem już kilka razy. Zaopatrzyłem się nawet w gainera :P I teraz moja prośba do was, a zarazem pytanie: Wiek 16 Waga: 65kg Wzrost 183cm Na razie trener kazał mi robić trening tzw. "ogólnorozwojowy" 3 serie po 10 powtórzeń na prawie wszystkich maszynach. Chciałbym zacząć ćwiczyć na masę i rzeźbę. Czy ktoś mógłby [...]

Dzień 13 Miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8231b8066ec4d329c1d2e450d3bf150.png Dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 30 x 20/25/27,5/30 (20x 25/27,5/30/32,5) 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia 3x15-20 [...]

Witam, ze sportami walki mialem kiedys stycznosc. Dzis ponownie zaczalem trenowac tym razem MT. Mielismy lowkicki, trener mowi, ze widac ze trenowalem, iz wykonuje je bardziej ladnie lecz trace rownowage. Mowil cos o biodrach wyzej lecz nie wiem o co chodzi. Jaka moze byc przyczyna utraty rownowagi? Sa jakies domowe cwiczenia gdzie bede mogl sobie [...]

jeżeli zapiszesz się na treningi, to trener Cię już odpowiednio poprowadzi, pod Twoje umiejętności aktualne i na co Cie stać. Spokojnie z czasem, nie kop za wysoko niż potrafisz, rozciąganie to postawa, ale zawsze po rozgrzewce!! nigdy przed. Szybkość, odpowiednia technika

[...] rozpisane na gramaturę posiłków- mi tak jest wygodnie i szybko, ale oczywiście układając dietę najpierw liczę dokładnie rozkład b/w/t... tak na prawdę ostatnio robił to mój trener Piotr Głuchowski, on był mózgiem operacji, ja dawałem serce i jakoś tak to leciało. :D -przebieg ketozy masz dokładnie opisany na 1 stronie- proces zaczyna sie na 10 [...]

Powiem tak gosciu potrzebuje dobrego znawce od takich chorob , ja mu zapewnie darmowa konsultacje bo chybaa mu sie poziom tluszczu przerzucil na mozg .....ogolenie moiwac Trener przejal sie rola :)..i chce za wszelka cene udowodnic ze sie liczy :) Pozdrowienia dla trenera :)

Tzn no dopiero nie zaczynam bo juz kiedys troche trenowalem MT i MMA, lecz bardzo krotko. Jak sam trener powiedzial, mam bardzo ladne te lowy i widac ze trenowalem, lecz to wykonczenie nie jest do konca dobre i sam widze ze mnie przewraca na jedna strone. Wiem ze z middle i high kickami nie mam problemu. http://www.youtube.com/watch?v=Qw0NPL_JpMw [...]

Nie przewracam sie na ziemie. Trener mowil ze pierwsza faza uderzenia jest perfekcyjna. Dopiero potem jakby lece na lewa strone ( jestem prawo nozny ). Moze skupiam za duzy ciezar ciala na nodze ktora nie kopie. No i po kopnieciu musze odskoczyc zeby sie nie przewrocic. Np nie bylbym w stanie uderzyc 2 low'ow pod rzad Zmieniony przez - skaxskax w [...]

na l-karnitynie mozliwe 20 kg lbm w rok, moj trener tak mowi! zreszta jestem na to zywym przykladem %) zaczalem w wieku 15,5 od 60 kg, a 2.5 roku pozniej : HYC, k***A BEC, 107 KG I 9% BF Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-05-30 21:04:21

W takim przypadku wybierz taki styl, który Ci się najbardziej podoba, najłatwiej będzie przejść się po kilku sekcjach i wybrać tą, w której treningi Ci się najbardziej spodobają/atmosfera będzie najlepsza/najbardziej kompetentny trener/największy wycisk. Ciężko doradzić coś konkretnego, sam najlepiej wiesz, na czym Ci najbardziej zależy;-)

poczytaj sobie to

[...] kompletnie chyjovą pozycję - nie umiem przenieść ciężaru ciała dobrze - tak, żeby był na piętach, co powoduje, że odrywają mi się krawędzie stóp. Zauważył to dopiero jakiś trener personalny, który miał zajęcia z innym gościem obok mnie. I mi pomógł! Przyznaję, że to skłoniło mnie do umówienia się z nim na jedną sesją - poświęconą tylko [...]

,,Ale jakos zawodnicy mma ktorzy licza na ,,funkcjonalność" miesni, cwicza FBW :)" - oczywiście że tak. Każdy zawodnik mma nosi ze sobą karteczkę z napisanym planem żeby wiedział co dziś ma robić. Słyszałem nawet że jeden miał kiedyś zawał bo mu trener kazał robic fbw a ten się targnął na życie robiąc rozpiętki....

Trener Radosław Panas w przyszlym sezonie poprowadzi Indykpol AZS Olsztyn

Zapowiada się najlepszy rok dla Chelsea. Zwycięstwo w pucharze Anglii i LM teraz jeszcze mecz z MC o superpuchar Anglii oraz z AM o superpuchar Europy a w grudniu(chyba) klubowe mistrzostwa świata. Może być 5 trofeów. Trzeba mieć nadzieję że te transfery to nie będą niewypały. Hulk z jego warunkami powinien sobie spokojnie dać radę w PL natomiast [...]

800gkurczaka w 100g jest okolo 20g białka czyli potrzebuje zjesc 800g kurczaka, troche się przyda masa mięsniowa nie gram zawodowo;-) chociaz 3 razy w tygodniu tak dla ruchu, trener jest wielkim technikiem i mówi ze siła strzału(podania) nie jest ważna lecz chce sam dla siebie ja zwiekszyc ,

[...] u nich 6x w tygodniu : 2xtreningi kardio 2xsilowe i 2 wizyty na fitrollu . Pierwsze 2 tygodnie robilam kardio i silownie czyli razem jakies 2 - 2,5h cwiczen 4x w tygodniu(trener okreslil to zabawa i przyzwyczajaniem sie do sprzetu),potem plan zmodyfikowano: poniedzialek kardio 1h (orbitrek bo na bierzni boli mnie biodro... tetno kazano mi [...]

Szk trener tak samo powiedział %-) KrisC, no spoko, tylko żartowałem %-)

trener judo i jujitsu a trenuja mma troche to naciągane brak doswiadczenia w innych stylach walki