trener

Krystek właśnie niedługo mam wizytę u ortopedy, dzięki za twoją opinie :). A co do nosora, to na razie nie boli mnie wcale przy treningach na siłowni ten obojczyk. A co do czasu przyszłego to nie przejmuje się tym. Tak jak powiedział Krystek "Nawet zdrowi ludzie mają problemy w późniejszym czasie". Życie jest krótkie i szkoda czasu nad [...]

[...] nie są obowiązkowe obecnie nie ma konieczności ich robienia. Co prawda wiemy jak to wygląda często z podbijaniem tych praktyk ale zawsze to coś. Teraz wychodzi sobie taki "trener" i już chce zmieniać koncepcje ma nowe teorie, trendy i wnioski nie mając nawet wiedzy z jakich włókien składa sie mięsień. Ostatnio miałem okazje rozmawiać z wieloma [...]

Jak trener powiedział, że się nadajesz to tak jest i już :) Będziesz miał pewnie partnerów do walki o podobnym wzroście, bo będą osoby w różnym wieku. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2014-10-02 12:52:11

Mówiąc nieco prostrzym językiem mamy różne temperamenty i trener który jest trenerem wie jak poprowadzić zawodnika o temperamencie - flegmatyka /a takich jest wielu w różnych dyscyplinach i jest to mocny typ nie mylić z melancholikiem/ a jak sangwinika/typowy Polak/czy choleryka z nimi jest dopiero" jazda" i tu można poznać prawdziwego trenera [...]

ja też. Już mi powoli zaczyna wychodzić lowkick, zaj**iście mi się pracuje nogami ogólnie na treningu i trener mi nie wierzy, że nie boksowałem nigdy \-)

W poniedziałek bedą zadania na kolejny etap-jak juz wrócę z Pragi-a przez ten czas trenować i obserwować relację z Evls Prague Pro-tam każdy ma świetne nogi :) Będzie też Patrik Tuor-moze uda się krótki wywiad z nim zrobić(to trener- gość od zestawu wykroki,przysiady sumo) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90d2546c27d542dc8636470f1576c974.jpg

"Nie no, co pan, panie redaktorze, ja nic nie wiedziałem, ja tylko legalne suplementy brałem, a te strzykawki to mi trener przez sen w tyłek wbijał i nic nie czułem, ja niewinny"%-)

[...] się do niej solidnie, a 17-go października będziemy ją podsumowywali jak będzie po gali KOK. Na razie mogę powiedzieć, że przygotowania idą zgodnie z planem, są ciężkie ale trener Bogdan Bliźniak bardzo mnie zmotywował. Przeszłam w górach w Szklarskiej Porębie ciężki obóz. Wiem, że on zaowocuje. Teraz już Gdańsku trenujemy codziennie i dwa razy [...]

100 zł to jest lajtowa cena, byle jaki trener średniozaawansowany tyle bierze Krajniak bierze 300 zł :D znaczy brał Taki Słodkiewicz 200 na luzie powinien

Ha ha co Ty }:-( trener się mną zajmie, pewnie do naszej dietetyczki mnie wyśle i odwadnianie...:-P

[...] głowę, totalnie się boję wykonać wyciskania jedną ręką - bardzo skomplikowany ruch jak próbowałam to coś w łokciu nie tak poczułam. Miałam iść w tą środę na konsultacje z trenerem ale ten tydzień wypada całkiem z życiorysu (najważniejszy tydzień w roku) całkiem poświęcam pracy co za tym idzie bardzo duży stres. Może uda mi się wybrać w [...]

OOOOOO Saidka wróciła! 8-) :-) Adaptogeny dla mnie są mega, nie umiem tak ładnie wytłumaczyć działania jak Pan trener ale po około 2,3 tygodniach zażywania dostrzegłam wyraźną różnicę w samopoczuciu, na pewno wpływają pozytywnie na "radzenie sobie ze stresem " i przemęczenie- ale to są tylko moje subiektywne odczucia :-) Odstawiłam, ale na pewno [...]

ja pamietam jak kiedys w szkole położyłem sie pod ciężarem co był na sztandze ( nie sprawdzałem ile) chciałem zobaczyc czy dam rade... poszło 8x z tym że strasznie nie równo, prawa ledwo rade dawała... lewą wycisnąłem, a prawą w połowie byłem... Trener (nauczyciel wf) powiedział, że musze pracować nad prawą bo słabsza... Odkładam cięzar... patrze [...]

[...] zbilansowana, nie mam większego problemu z komponowanie zdrowych posiłków jak i liczeniem makroskładników. Cel: najlepiej rekompozycja, jeżeli uda się dostać do konkursu i trener stwierdzi, że warto zmienić priorytety jestem jak najbardziej na tak. Nie prowadziłam do tej pory dziennika na SFD, zawsze musi być ten pierwszy raz, jestem ambitna, [...]

[...] ćwicząc kung-fu. Bardzo szybko dogoniłem dłużej ćwiczących. Warunek jest jeden: W domu ćwiczysz tylko elementy, co do których masz pewność, że wykonujesz poprawnie. Jeśli trener dał Ci wskazówki co do poruszania to ćwicz tylko poruszanie. Z czasem materiału starczy na dwa treningi w domu i z jednego zrobią się trzy. Na kolejnym treningu możesz [...]

Rozplanuj to sobie jak ci jest wygodnie. Ja tylko podrzuciłem przykład jak to powinno wyglądać. Mi osobiście trener mówił że codziennie nie wolno ćwiczyć , trzeba robić te 2-3 dni przerwy w tygodniu między cyklami na regeneracje

Nie ma sensu na boks, boks wbrew pozorom jest właśnie najcięższy ze sportów walki. Grupa początkująca muay thai byłaby odpowiednia, tam trener zważając na to, że jesteś początkujący będzie cię prowadził przez drogę od właśnie laika do zaawansowanego. Wszyscy piszą, że boks niby słaby bo bez nóg, bez parteru itp mimo że samego boksu już nie trenuje [...]

Znaczy 4,5kg i tak jest do zrobienia, tylko goni czas%-) Trener coś doradził?

Popieram. Są schematy i punkty wyjściowe odnośnie ćwiczen, czasu, przerw i w szybkości i w wytrzymałośći - ale to są tylko punkty wyjściowe- Twój trener powinien sam najlepiej Ci powiedziec co masz robic, bo każdy reaguje inaczej. Na szybkość - drabinka - praca nóg sprinty na skakance worek 15 sekund na 45 sekund przerwy 6 rund ale to są tylko [...]

5.bardzo chciałbym wchodzić w mecz na wolnych obrotach ale no niestety nie da się, nie umiem grać na 70% możliwości, no i trener jeszcze jest :). gra na skrzydle i na boku obrony wymaga sporo biegania 6.kofeinę biorę ponieważ nie mam czasu na trening (szkoła), 2-3 lata temu robiłem 10km rowerem 3 razy tygodniowo (w drodze na trening i po). A [...]