trener

Dobre rozwiązanie to zostać po treningu i dalej sparować, jeśli trener nie zabrania. Na grupie zaawansowanej na pewno jest więcej sparingów, bo jak inaczej można byłoby się nauczyć bjj, zresztą kulanki to chyba najprzyjemniejsza część treningu; )

Polecam tą sekcję, bardzo dobry trener i treningi na wysokim poziomie. Sam ćwiczę na Kurdwanowie i jestem bardzo zadowolony z zajęć :-))

Trener L'Hospitalet: „Zaletą sztucznej trawy jest to, że nie możemy pozwolić by rosła tak, jak robią to niektóre kluby." %-)

Lepiej chodzić niż nie. Mój trener sam mówił że treningi są do sprawdzania, uczenia, poprawiania błędów ale to w domu powinniśmy też ćwiczyć bo inaczej będą małe postępy. Ja też na początku chodziłem 2 razy w tyg. a w domu robiłem pompki, przysiady, rozciąganie i powtarzanie technik. Jeśli tylko TY będziesz chciał dasz radę.

[...] tych ciosów nie odczuwam, jak wyczuję moment staram się uderzyć na głowę, czy korpus. Czy dobrze robię? Co mam w tym zmienić? Wydaje mi się, że z pochyleniem jest źle, ale trener mnie nie poprawia..Jeszcze taka sprawa - załóżmy, że byłbym na zawodach (taki przykład ;d) no i biłbym się z kimś, stałbym taki pochylony, on by mnie obijał po [...]

mam lekki dylemat:Trener mi oferuje używane okładziny Tenergy 05 i nie wiem czy mam je wziac- co prawda gral nimi pierwszo ligowiec jeden z najlepszych czeskich zawodników i są one po tuningu-przyjąć?

[...] -Konkurs na wakacyja fotke http://www.sfd.pl/NOWY_WAKACYJNY_KONKURS_NA_FOTKE_Z_ACTIVLABEM_!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t871273.html -Nagrodzone osoby konkurs trenera http://www.sfd.pl/%24%24%24%24%24_NOWY_KONKURS_W_DZIALE__INFO_%2B_pytania_%24%24%24%24%24-t843871.html [...]

Bonio powiem ci tak , stopniowo bedziesz poznawał techniki uderzeń i trener pewnie pokaże ćwiczenia rozciągające i nawet wskazane jest robić je w domu bo po 3,4 miesiącach będziecie kopać high kicki a bez rozciągania ani rusz żeby kogoś kopnąć w głowe, pompki i brzuszki też pomogą ci wzmocnić tricepsy i brzuch , trener wszystko wam pokaże. A tak z [...]

[...] nogi%-) to jest na świeżo po treningu, dziś nabyte, funkiel nówki nie śmigówki %-) wesoło będzie jutro-pojutrze, jak odpowiednich barw nabierze :)) Co to jest tipi? trójkąto-podobne, z tym że z zapętymi rękami w chwyt S za nogami (nie umiem tego wytłumaczyć ;-] ) ==> trener to nazywa tipi ;-] bardzo mocne duszenie, a w zasadzie siły nie wymaga.

Witam, obecnie jestem na cyklu z saa i mam pytanio odnosnie treningu na klatke. Ceł to siła i masa, a trening który rozpisał mi trener wygląda mi dziwnie. Nie wygląda mi to na trening typowy na mase/siłe więc chciałem usłyszeć kilka porad specjalistów. 6x rozpiętki, skos w góre 3x rozpietki, płaska 4x gryf, ławka skośna w góre 3x gryf, ławka [...]

[...] 4 baseny przeplynac. Treningi mamy 5-6 razy w tygodniu po 2 godziny, a od 21 listopada bedzie 4 godziny, 2 przed i 2 po szkole. Z technika chyba te nie jest najgorzej bo trener nic nie mowi, ale nie powiem, bo mnie to martywi, ze tak sie mecze, koledzy tez tak maja, ale chcialbym cos z tym zrobic bo co jakis czas wyjedzamy na spotkania do [...]

[...] może miec negatywne konsekwencje. Ale powiedzieć komus "Odstaw nabiał na miesiac, ja po krotszym czasie zapomnialam co to ciadtka to zawsze będzie niedowierzanie i że "trener mi kazal ser wieczorem i omlet z twarogiem rano..." no kazal, OMG! To mi tez przypomina wykłady z mikrobiologii. gdzie de facto weterynarz mówił o szkodliwości laktozy [...]

Czemu plan z d...y?, wczesniej cwiczylem takim planem (z portalu trener.pl) Co do obciazenia to dobieram tak ciezar aby na nastepne powtorzenie nie miec juz sil. i progress, dodaje ciezaru wraz z serią. Jak mowilem cwiczylem ponad 2 lata ale ostatnio mialem przerwe 3 miesiace (wakacje, praca itp) teraz ponownie zabieram sie za trening przeszedlem [...]

Cześć, mam 15 nie długo 16 wskakuję, od miesiąca zacząłem ćwiczyć na siłowni, niestety nie na swojej chodzę do Olimpu u mnie w szkole. Trener rozpisał mi ostatnio już normalny grafik na redukcje czyli robię po 2 partie miesni po 15 pow. 4 serie. Przedtem prawie calusienkie miesiac robiłem ACT. Teraz pytanie cz warto kupować taki pas chyba [...]

[...] Aż do teraz, ponieważ od nowego tygodnia będę miał nowy rozkład treningów u siebie( bo wtedy dodatkowo trenowałem w centrum sztuk walk, 2x u siebie na sekcji 2x tam, ten sam trener tylko że tam indywidualnie) 3x w tygodniu i rezygnuje z tego CSW, chciałem za to dorzucić siłownię, plan bedę stosował ten co mi wysłałeś Tomasz wcześniej. ,czyli ten: [...]

[...] trwania programu treningowego. Poziom pracy podczas cyklu w ogóle nie będzie zwiększona. W mojej opinii najbardziej powszechnym i poważnym błędem w rozumowaniu większości trenerów i sportowców jest zaniedbywanie czasu potrzebnego do lekkiego treningu czy etapu odbudowy organizmu, gdzie poziom wysiłku fizycznego postrzegany jest jako [...]

Witam od miesiąca trenuje w sekcji kick-boxingu.Trener powiedział aby każdy na kartce napisał jaka miała by być nazwa klubu.Nazwa musi zawierać dwa słowa.Pierwsze trzeba wymyślić a drugie to Suwałki.Ma ktoś jakieś propozycje?Dodam ,że ten kto wygra nie płaci za miesiąc treningów.

Tak, jako aero, na stałym, niskim tętnie. Interwałów chyba nie powinno się robić blisko treningu siłowego. Chyba że coś się zmieniło bo dawno temu o tym czytałem:) a w sporcie to jednak co badanie/trener to inaczej. Będę zaglądał to się dowiem:) to prawda, lepiej nie mówić:)

[...] (180kg/2) Hak maszyna 20kg/5 40kg/4 60kg/3 80kg/2 Brzuch 3x15 Uwagi: 1. To był świetny trening ;) 2. W wl planowo miałem 3x2 na 115kg, ale z racji tego,że było pewnie,to trener kazał iść na 120(dotychczasowy rekord). Teoretycznie w planie na przyszły tydzień jest 120/1, no ale poszło na dwa. Cieszę się! Przeklęta ława zaczyna się powoli [...]

[...] sie na siłownie, nie wiem gdzie mieszkasz ale cos dobrego powinnienes znaleźć, nie musi to byc rzecz jasna jakis super club fitness:D ale chodzi oto zeby jakis normlany trener pokazał technike cwiczen, bo z filmików g**** sie nauczysz a potencjalni koledzy którzy ''pakuja'' tez pewnie gówna wiedza, jak nauczycz sie trenowac właściwie okres [...]