trener

dokładnie. dostajesz karnet na miesiąc i tyle, bez zbędnych papierkow. można jako nowy trener lub dietętyk nabierać tam doświadczenia, klientów etc

haha :) sam sobie ułożyłem . Trener by mnie zaj.... za saa :)

20 cm od sciany jesli chodzi o palce u stóp - taka odległośc i powolny przysiad ale pełny. Co do Huba to finanse bo zyje sama na swoim i ciężko jest. Przysiadu uczył mnie trener ok pół roku temu.. Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-03-27 14:14:39

Będę go zjadł budyń ... Malinowy ... MRR :D . Tyyyy ozzy jako trener %-) ... Dowali jakiemuś chudzielcowi 4000 kcal i skończy się na nadciśnieniu itd :D xD Zmieniony przez - pborek w dniu 2014-03-27 18:09:53

taaaa fajny trener nie jest zły, zwłaszcza jak ma poczucie humoru :P

Będę go zjadł budyń ... Malinowy ... MRR :D . Tyyyy ozzy jako trener %-) ... Dowali jakiemuś chudzielcowi 4000 kcal i skończy się na nadciśnieniu itd :D xD Zmieniony przez - pborek w dniu 2014-03-27 18:09:53 |-) Ozzy czekam na Ciebie w jakimś konkursie masowym będziesz moim trenere i mentorem świniomasy %-) Ps: czekam na jakiś konkurs masowy od [...]

taaaa fajny trener nie jest zły, zwłaszcza jak ma poczucie humoru :P Tu masz rację %-) Ja mam szczęście w tej kwestii :-D

piłla jak z Ciebie taki ekspert to po co wogóle rozważasz zgłaszanie sie %-) raz w miesiącu moderatorzy wybiorą najlepszą parę (zawodnik i trener) która otrzymuje odzywki firmy Activlab o wartości 500 zł po 250 zł dla zawodnika i trenera %-)

"Trener personalny pokaze jak cwiczyc z dzieckiem " DDTVN aż się boję tego oglądać

"Trener personalny pokaze jak cwiczyc z dzieckiem " DDTVN aż się boję tego oglądać Ja widziałam to kiedyś, to takie ćwiczenia połączone z zabawą z dzieckiem :-) Ja z moim czasem przysiady robiłam a mały się cieszył :-)

Trening - nogi i brzuch - przyszłam dziś za późno na siłkę i mój superprofesjonalny trener personalny już sobie poszedł i nie wyedukował mnie w kwestii MC, cóż, następnym razem ;) a tymczasem: Odwodzenie nóg na maszynie - wariant B 3x12 po 30 kg Przywodzenie nóg na maszynie 3x12 po 52,5 kg Prostowanie podudzi siedząc na maszynie 3x12 po 12,5 kg [...]

[...] oraz wytrwały. Chciałbym spróbować czegoś nowego- nie ukrywam, że nigdy nie byłem na typowej redukcji itp. :/, więc najwyższy czas zacząć! prywatny, a zarazem darmowy "trener" oraz możliwość rywalizacji o nagrody to zawsze jakaś mobilizacja. podsumowując: WARTO! ;) pozdrawiam PS. zdjęcia: [...]

Problem pewnie wynika z tego, że bilans mam na poziomie 1700. Jak przychodzi sobota, to chyba nie musze głębiej tłumaczyć co to znaczy :D Myślę o zapisaniu sie do tego tematu trener+podopieczny. Może wtedy będę miał motywację, bo będę wiedział, że czuwa nade mną Profesjonalista.

trener jeszcze potrzebny? byłem w Austrii :<

Okej na pewno rady przyjmę :-). Ale patrzę, że tutaj pojawia się już kilka szkół. Mianowicie, Trener Personalny Ozi mówił, że białka mogę dać 3g/kg msc. także 75 x 3 = 225g. A w śniadaniu jako pierwszym posiłku czytałem, że mogą się nawet cukry proste pojawić na początek dnia do pierwszego posiłku dałbym 50g rodzynek, bo bez nich owsianka już mi [...]

w jakims klubie trenujesz? trener powinien Ci dobrac odzywki

session wejdź w konkurs trener podopieczny redukcja, tam mam foty

co do pomocy-przecież wszystko jest w tematach podwieszonych, jeszcze więcej jest w dziennikach. Przecież żaden trener nie da tajemnej wiedzy jak redukować tłuszcz Może poza Ozzym, który będzie kazał wpieprzać 4000kcal %-)

jezeli Twoim priorytetem sa sporty walki to trening na silowni ustaw wlasnie pod sporty walki. albo trener cos Ci ulozy albo poszukaj jakis "treningow pod sw". ewentualnie mozesz leciec jakims planem fbw lub push/pull. inne podzialy nie maja sensu

[...] z ok. 1000 kcal na 1500 kcal to od razu sporo przytyję. Jeśli mam dojść do takiej kaloryczności, to chyba powinnam to zrobić stopniowo, a nie tak z dnia na dzień? Dobrze myślę? Co do treningu to będę wdzięczna za odpowiedź, co dokładnie jest w nim nie tak. Układał mi go trener personalny, ćwiczę tak od ok. 2 miesięcy i dobrze się z tym czuję.