trener

[...] sobie siły, kątów i nie wzmocnisz dostatecznie partii mięśniowych odpowiedzialnych za walkę przy stole. Dlatego sparingi i treningi MUSZĄ IŚĆ ZE SOBĄ W PARZE i każdy trener Ci to powie! Pytałeś jak ma wyglądać trening. Najlepiej podziel sobie partie mięśniowe na plan treningowy i progress zwiększaj nie co tydzień, a codziennie. Czyli, [...]

[...] i miałbym już problem z nadgonieniem, ale z tego co mi gość nawinął to wcale by tak nie było. Owszem kilka czy kilkanaście wolnych mat wskazanych, ale w końcu raz, że to trener klasy europejskiej i elastyczność swojego programu musi uwzględniać, a dwa, że jednak ludzie tam przychodzą i odchodzą, to zakłóca jednolitą koncepcję treningu (poza [...]

[...] i miałbym już problem z nadgonieniem, ale z tego co mi gość nawinął to wcale by tak nie było. Owszem kilka czy kilkanaście wolnych mat wskazanych, ale w końcu raz, że to trener klasy europejskiej i elastyczność swojego programu musi uwzględniać, a dwa, że jednak ludzie tam przychodzą i odchodzą, to zakłóca jednolitą koncepcję treningu (poza [...]

wogole niezle jada grapplerzy ostatnio z eddie bravo. laranja cisnie go na twitterze, a comprido(trener brocka od bjj) wstawil filmik na yt nazywajac bravo idiota. wsumie ma racje, bo eddie propaguje palenie zielska i trenowanie żu żitsu.

A to źle? Uczniowie i seminarzyści ponoć go wychwalają, że świetny gość i trener. Ale ci Brazylijscy BJJ-owcy są generalnie lekko "straight edge" w podejściu, więc podobać im się to nie może. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-10-01 15:47:24

Przez kilka dni samopoczucie kiepskie,jutro aeroby i zostaną dwa treningi siłowe ,będę je wykonywał na górną część ciała ,uda juz odpuszczam gdyż nogi muszą być wypoczęte ,ostatnie treningi masakryczne ciekawe jak tam u Tomka. Ale forma jest ok jestem zadowolony trener również ..i o to chodzi. Ale po zawodach pojemy...

[...] boks. mam pare pytan odnosnie techniki glownie pod boks ale jestem tez ciekawy jak sprawa wyglada w mma Jak powinienem wkoncu ukladac reke przy ciosie bo juz wariuje. Jeden trener mowi ze prosto drugi ze przekrecona do polowy w 45 stopni a wszystkie filmiki na necie czy dot boksu czy to mma i zreszta kumpel z mma mowi ze reke sie podczas ciosu [...]

[...] Pięść uderza dwoma pierwszymi kostkami (wskazująca i środkowa) 2 postawa pod boks czy pod mma?! -Jak pod mma to prosto, w momencie gdy ją skręcisz w prawo oberwiesz takiego low kicka na więzadła krzyżowe że się zesr*sz 3 Jak chodzisz na boks to trener Ci powinien wytłumaczyć więc nie wyskakuj z takimi pytaniami bo dostaniesz bana za aktywność.

Idź na początkującą najpierw. Musisz na luzie wytrzymywać, bo zaawansowane są jeszcze cięższe. Po treningu podejdź do trenera i się zapytaj, czy jest sens iść na zaawansowaną. I tyle. Ja mając za sobą 5 lat Kyokushin ćwiczyłem pół roku zanim przeszedłem na zaawansowaną Ale ja nie byłem nigdy utalentowanym bokserem I to też na zasadzie, że trener [...]

edytuj posty mnie trener sie pytal co cwicze to mowie ze HST(nawet skrot mu rozwinalem). mowi ze nie zna, to mowie a wiesz co to FBW(tez rozwinalem skrot), a on ze pierwsze slyszy:P sami znawcy pracuja w klubach fitnes(bo niestety u mnie na łosiedlu nie ma żadnej normalnej siłowni, same fitnes kluby)

idź do trenera i się zapytaj bo tu jak specjaliści Ci doradzą to na zdrowie Ci to nie wyjdzie, trener jak ogarnięty to spokojnie zmontuje Ci coś pod zawody

Fajna walka i wypowiedzi Aliego po walce na konferencji. Podobno Ali powiedział do swojego trenera podczas walki "Przecinaj rękawice" - Co znaczyło,że nie chciał wyjść do 15 rundy,lecz wcześniej trener poddał Joe.Powiem szczerze,że w tych czasach nie widzę boksera,który miałby takie serce by walczyć 14 rund na takich obrotach. Zmieniony [...]

Wiem,nie pamiętam dokładnie skąd,chyba trener Alego w jakimś programie tak mówił,że nic takiego Ali nie mówił.

[...] ma być dawany podskórnie, a ja na brzuch mam wyrzeźbiony, uda z przodu też bo gram w piłkę nożną więc raczej wbije sie na 90% w mięśnie w tych miejscach, Więc czy mogę zastrzyki dawac w pośladki?? nie zapytałem lekarza bo wszytko było szybko jakiś wypadek przyjechał jak mnie gipsowali, a trener jest na urlopie. Proszę o Pomoc bądź poradę.

Proksa super, a Cunninghama wydymali. Wegner tam prawie ataku apopleksji dostał ze strachu, ciągle było słychać jak jęczy o to rozcięcie, co za typ... Trener cepiarzy i sztywniaków, malowanych mistrzów Abrahama i Hucka. Który to już przekręt w Niemczech? Szkoda gadać. A komentarz Kostyry jak zwykle na poziomie linów i karasi szukających żarcia w [...]

[...] dnia i przed snem AF Creatin: 7 kapsułek po przebudzeniu ZMA: 3 tabletki przed snem _________________________________________________________________________________________________ Trening: Dzisiaj jeszcze jedynie aeroby (rowerek z rana- 30min) ale mam nadzieje, że jutro już trener znajdzie czas i będę mógł zacząć treningi bo aż mnie nosi hehe

Co do tych 110 kg osobników to mi na ten przykład trener mówił ze masa nie jest decydująca .Najbardziej się liczy eksplozywność,dynamika i szybkość. I nie raz zobaczyłem że to prawda

jak Twój trener mówi ze masa nie jest ważna to niech Cię zestawi do sparingu z 20 kilo cięższym kolegą,zobaczysz czy nadrobisz eksplozywnością,dynamiką i szybkością.

[...] piłce wznosy bioder z nogami na piłce podnoszenie nóg z piłką między stopami + 5 interwałów (nazwa na wyrost) na orbitreku i jak trochę ochłonęłam i wioślarz się zwolnił to trener pokazał mi jak to ma wyglądać - zrobiłam kilka pociągnięć bo nie miałam siły, ale wiem na co zwrócić uwagę ------------ Piątek 100 przysiadów + 100 pompek +100 [...]

[...] José Mourinho był obok Cristiano Ronaldo drugim reprezentantem Realu Madryt na gali Trofeos MARCA 2011, gdzie odebrał trofeum Miguela Muñoza dla najlepszego trenera La Liga poprzedniego sezonu. "To dla mnie zaszczyt, że mogę otrzymać to wyróżnienie, które nosi nazwisko tak wybitnego trenera. W futbolu najważniejsze są wyniki [...]