trener

Trenował nieumiejętnie? Jeżeli trenował na profesjonalnej siłowni pod okiem trenera, to raczej "umiejętnie", no chyba że trener lipny. No ok. Po co mam jego skierowywać go do linku, który ty już podałeś? Toż ten chłopak sam napisał, że trenuje splitem (widziałeś ''plan'' jaki napisał?) A no i napisałem, że za dużo. Może twoim zdaniem powinien [...]

17.01.2014 Dzisiejszego dnia trzymałem diete w pełni tak samo z ćwiczeniami, no nie umiałem podciągac się na drążku, za mało siły, ale trener polecił mi opuszczanie się z drążka. Zrobiłem dziisaj badania krwi, jutro wrzuce wyniki, coś nie tak z wynikami z wątroby... :'-( Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3686dade9bc14d8b92a74c0ecca52990.png Trening [...]

Dziś pierwsze spotkanie z trenerem personalnym. W kwestii omówienia celów. W przyszłym tyg pierwsze treningi techniczne, i możliwe że ułożenie diety/treningu. Z rozmowy wynikło, iż zaczynając na siłowni ćwiczyć, zacząłem split -jak to ujął trener, od dupy strony. Na szczęście zmądrzałem i od paru treningów ćwiczę FBW. Jednak teź źle zacząłem. Za [...]

strach się bac takich trenerów... u mnie na siłce jest jeden "trener" tak zapatrzony w siebie, ćwiczy głownie swojego bica zapatrzony w lutro, że strach się go o pomoc zapytac, bo ma do tego lekceważący stosunek do kobiet (w sensie zaleca dziewczynom nie kończące się aero i różowa hantelkę)

Wklej dietę bez tego w nieskończoność będziesz tak błądzić i myśleć że odżywiasz się w miarę OK. Trening w dziale trening dla początkujących, trener na siłowni.

[...] w jego wiedze wiec robie jak radzi.Na razie nie ma co oceniac bo efekty beda dopiero za minimum dwa tyg/ A zapomniałem o pozowaniu. Chyba nie jest tragicznie bo duzo mnie trener nie poprawiał.W miare systematycznie zawsze sie napinałem przed lustrem naśladując kulturystów.Chyba jakoś podświadomie wiedziałem że kiedyś mi sie to może [...]

[...] Troszkę nas sprowadzili na ziemię, po zachwycie na początku sezonu. Kubacki pokazał się z dobrej strony. Tylko mam wrażenie, że na IO będzie z nim jak zawsze: wysoko wyjdzie, krótki skoczy %-) Z drugiej strony Klimek nie pokazł się ze zbyt dobrej strony. Choć liczę, że dziś "odkupi" wczorajszy konkurs. Ciekawe co postanowi trener Kruczek ;-)

addamek oraz itamiku zapraszam was do mojego tematu. Opisałem cały przebieg redukcji http://www.sfd.pl/Redukcja_czy_nie_za_d%C5%82ug_-t998003.html?master=1 Zmieniony przez - trener-ciacho w dniu 2014-01-19 10:45:58

dzisiaj przypadkiem trafiłem na zayebistego trenera ksero-boja rozumiem że trzeba korzystać z cudzych artykułów,sam tak czasami robię - ale jeśli juz się wspomagam to po pierwsze -tylko wspomagam,nie kopiuje całej treści -po drugie,daje odnośnik w źródłach do oryginału! Ten pan zaczął fajnie 'Dziś przeczytałem ciekawy artykuł o glikogenie więc [...]

dzisiaj przypadkiem trafiłem na zayebistego trenera ksero-boja rozumiem że trzeba korzystać z cudzych artykułów,sam tak czasami robię - ale jeśli juz się wspomagam to po pierwsze -tylko wspomagam,nie kopiuje całej treści -po drugie,daje odnośnik w źródłach do oryginału! Ten pan zaczął fajnie 'Dziś przeczytałem ciekawy artykuł o glikogenie więc [...]

[...] wyżej, bez bata nad głową wątpię żeby to przeszło, chociaż możemy się przecież mylić. A co do pompki, podciągnięcia - pójdziesz na grupę, nie będziesz mógł zrobić normalnej, to zrobisz damską, proste. Uwierz mi, jak trafisz do dobrego klubu, to trener szybiej od Ciebie będzie wiedział co możesz zrobić a czego nie. Zdrowia i samozaparcia życzę!

mialam napisac kolejna przypowiesc z zycia (jak moj trener od lekkoatletyki wyzywal mnie od pokrak), ale teraz mnie zawstydzilas \-)

Gregor Schlierenzauer, Thomas Diethart oraz Michael Hayboeck nie wystartują w najbliższych zawodach Pucharu Świata w Sapporo. Do Azji nie poleci także główny trener austriackiej kadry - Alexander Pointner. Pod wodzą Alexandra Diessa do Japonii już we wtorek wylecą Manuel Fettner, Martin Koch, Andreas Kofler, Stefan Kraft, Wolfgang Loitzl i Manuel [...]

[...] Jest godzina 19.00 a ja jestem pełny ale o 21.00 ostatni posiłek –damy radę. Jeżeli chodzi o trening to zrealizowany w 150% ponieważ dołożyłem MC którego nie uwzględnił trener oraz ćwiczenia na brzuch. Dieta: 08:00 - śniadanie Ryż Parboiled Sonko (85 g) Jabłko (170 g) Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (180 g) Wiórki kokosowe (12 g) [...]

fajny trener skoro mówi żebyś cepy walił a jak wróci to to poprawi, no chyba że masz już jakąś technikę wyrobioną to ok %-) Chcesz robić wytrzymałość to rób bieg bokserski z ciężarkami np 1kg oraz walkę z cieniem. Skakanka poprawi pracę nóg więc też się przyda. Jak chcesz zrobić kondycję to możesz crossfit dodać.

Jak zjesz na śniadanie to co Pani trener Ci właśnie zaleciła, to myślę że nawet i ze 2 razy na spokojnie pójdzie :-))%-)

Może trenujesz cały czas po tej samej stronie maty, a trener ustawia się po przeciwnym krańcu i siłą rzeczy musisz nadstawiać ucha, żeby słyszeć wskazówki? :-> A serio- nie słyszałem o takim przypadku, musiałbyś odnieść jakiś uraz chyba.

Mam technike, podstawy do perfekcji zrobione, trener bardzo dobry duzo osiagniec, bym poszedl na sekcje ale niestety w moim przypadku odpada to na wiosce nie mam gdzie.

A jak sie trener nazywa?

Jesli o to chodzi nie podstawy bokserskie, tylko Techniki ktorej trener mnie uczy, z bokserskimi to pierwszy dzien mi starczyl.