trener

To najlepiej wytłumaczy Ci trener na treningu .

Neymar ma 19 lat a już wielce gwiazdorzy,myśli że jest już najlepszy a niema dużego doświadczenia,żadnych sukcesów.Jak trener go nie wystawiał poszedł do prezesa i się poskarżył-trener wyleciał(w Bazyli nauczyli go ze wszystko mu się należy) Poza tym bójki na treningach i w szatniach,faule i prowokacje. Jakoś niewidzie takiego zawodnika w zespole.

Pippo "podobno" teraz Mourinho ma pełna władzę nad transferami i pierwszą drużyna, ale ile w tym prawdy? Mam nadzieję , że 100%. Mourinho to świetny trener i ogarnięty człowiek , więc jeśli będzie miał pełną kontrolę to można liczyć na sukcesy. Dlatego też trochę dziwi mnie , że Mourinho chce postawić na 19 letniego dzieciaka , jako [...]

[...] się swoim doświadczeniem i wiedzą. Do tej pory pomagałem tylko i wyłącznie w dziale Treca( poniżej moje tematy) i oczywiście prywatnie bo od kilku lat pracuję również jako trener osobisty. Odpowiadając na pytania w tym dziale z pewnością będę mógł służyć swoją radą większej liczbie osób i to bardzo mnie cieszy. Zainteresowanych odsyłam również [...]

[...] dom, najpierw go dekorujesz czy stawiasz fundamenty? Split, to rodzaj dekorowania. A przed dekorowaniem trzeba postawić cały dom. A do tego służą plany takie jak FBW. Twój trener operuje prawdopodobnie na starych informacjach. Split, już dawno odszedł do lamusa, jako trening dla początkujących. Nawet osoby zaawansowane powoli odstawiają splita [...]

Najlepiej isc do Klubu,Trener ci pomoże a w domu to za mocno sie nie poprawisz . gdyby kazdy mogł sie poprawic na własna reke to nie byłoby trenerów pchniecie kulą to bardzo duzo czynników specjalistycznych tak samo jak Sprint za to odpowiada duzo czynników których sam nie poprawisz

Witam, za miesiąc jadę z klubem na obóz sportowy, a trener nas straszy że da nam popalić, więc mam zamiar zabrać ze sobą jakąś odżywkę regeneracyjną czy coś w tym stylu (nie znam się na tym kompletnie, bo jak dotąd nie interesował mnie ten temat), bo nie jadę tam odpoczywać (standard na takich obozach czyli 3-4 treningi dziennie). Myślałem właśnie [...]

[...] i coś na bicusia np. uginanie ze sztangą. Rób po 4-5 serii po 8-10 powtórzeń, na początek, by nauczyc się techniki, zrób sobie cykl po 12-15 powórzeń. Koniecznie poproś trenera, żeby pokazał Ci, jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywac te cwiczenia - jak nie będzie chciał i gadał farmazony, że kobieta itp - zmień siłownię - przyda Ci się [...]

[...] k1 się nie nadaję, bo ma przede wszystkim zbyt mocno rozbudowane nogi i nie może tak szybko poruszać się w ringu w czasie pojedynku bokserskiego jak bokserzy. Każdy dobry trener wie, że takiemu TYPOWEMU kickbokserowi dużo łatwiej się przestawić do mma niż bokserowi, bo tamtem ma dużo mocniejsze, większe silniejsze kopyta, które bokserowi nie [...]

[...] k1 się nie nadaję, bo ma przede wszystkim zbyt mocno rozbudowane nogi i nie może tak szybko poruszać się w ringu w czasie pojedynku bokserskiego jak bokserzy. Każdy dobry trener wie, że takiemu TYPOWEMU kickbokserowi dużo łatwiej się przestawić do mma niż bokserowi, bo tamtem ma dużo mocniejsze, większe silniejsze kopyta, które bokserowi nie [...]

Tylko że Hari juz wtedy był topowym kickboxerem i jakoś nie miał"zbyt mocno rozbudowanych nóg" i co ma do obrony przed obaleniami trener boksu czy kickboxingu skoro żaden z nich nie ma o tym zielonego pojęcia w tej kwestii to raczej może się wypowiadać trener Judo albo Zapasów,i nie mam pojęcia co mają z tym wspólnego"rozbudowane [...]

[...] Antosa, ale jaki "bagaż doświadczeń" może mieć w porównaniu z Wendlerem (wieloletni zawodnik trójboju siłowego,najpierw West Side Barbell i potem Elite, obecnie trener i autor książek o treningu siłowym oraz twórca programu siłowego znanego na całym świecie), którego rekordy siłowe to 454 kg w przysiadzie, 306 kg w wyciskaniu i 318 [...]

[...] siadzie-15x15 kg;15x20 kg 3/prostowanie ramion na wyciągu (ściąganie sznura oburącz)-15x20 kg,15x10kg (zaczęłam od większego ciężaru, ale robiłam do kąta prostego i wówczas trener powiedział, że robię źle-powinno się do pełnego wyprostu-czego nie byłam w stanie zrobić, więc zeszłam do 10 kg , a i tak nie wyprostowałam- ręce słabe, trzęsły się [...]

Witam. Jestem nowy. Pewnie pomyliłem tematy. Chodzę na siłownie od 2 tyg. Mam tą 'ogólnorozwojówke'. Trenuje prawda na tej siłowni więc chce mieć efekty. Dieta musi być i w tym problem bo moja mamcie niestaty nie jest w stanie mi robić codziennie tego kurczaka z tym ryżem. Będzie robiła to co zawsze na obiad czyli np. rosołek i na drugie czasami [...]

Dobre rady daje ten trener Daj sobie spokój i nie zwracaj uwagi na to co mówi bo gada głupoty. Jedz dużo jeśli chcesz, obrośnij tłuszczem, minie kilka lat i nie będzie Ci się chciało tego zrzucić. Poczytaj trochę o odżywianiu, a za jakiś czas będziesz sobie układał dietę w 2 minuty. Druga sprawa, mamusia nie będzie robić Ci codziennie kurczaka [...]

Witam, mam dopiero 17 lat ale już wiem ,że chciałbym pracować na siłowni jako trener/instruktor czy coś w tym stylu. Tak na prawdę tu zaczynają się moje problemy bo nie wiem jak to zrobić... Pierwszą moją myślą było iść na AWF prawdopodobnie do Warszawy, ale znalazłem w necie kilka inf. na temat Kursu na instruktora kulturystyki. Czy jest sens [...]

[...] merytorycznie, ale Ty wypisujesz brednie: najpierw o zaniedbywaniu wytrzymałości w 5/3/1 (kiedy twórca programu kładzie na wytrzymałość OGROMNY nacisk), a teraz to. KAŻDY trener siłowy umarłby ze śmiechu widząc co proponujesz człowiekowi, którego celem jest przyrost siły.Nie bierz się za udzielanie rad, bo bezwzględnie sam rad potrzebujesz. [...]

[...] inaczej, dieta też jest zdecydowanie bardziej monotonna i w ogóle na poziomie zawodniczym inaczej to wszystko wygląda. To, co tutaj zostało opisane, to metody dla zwykłych śmiertelników. Oczywiście, nie wiemy, jak dokładnie przebiega Twoja choroba, myślę, że wskazana byłaby współpraca fizjoterapeuty i lekarza. I dobry, rzetelny trener koniecznie!

[...] siłowy 3 do 4 razy w tygodniu + aeroby w formie stepu i spinningu. Jeżeli chodzi o brzuch to cały czas jest wielki pomimo soków i surowego mięsa. Ostatnio na siłowni trener zapytał mnie czy mam dużo stresu i czy jestem nerwusem a ja na to, że tak to nerwus ze mnie straszny. On na to , że to wina kortyzolu i żadnymi ćwiczeniami tego nie [...]

@bubumysz Poliquin opracowal metode, dzieki ktorej mozna sprawdzic, poprzez mierzenie fald skornych w 12 okreslonych miejscach, profile hormonalne lub ich zaburzenia. Powiązał np odkładanie się tkanki tłuszczowej faldy subscapularis (podlopatkowej) z wrazliwoscia insulinowa, lub faldy brzusznej z zaburzona gospodarka kortyzolowa, falda na udzie z [...]