trener

najwazniejsze ze jest Twoj trener ci pomoze

Właśnie wróciłem z treningu :) Trener personalny powierzył mnie i wyszła waga 76 kg przy 7.4% tłuszczy Dokładnie nie wiem ale powiedział mi że mam bardzo cienkie kości wskaźnik pokazał 3.9 ale też nie wiem co te cyferki oznaczają:) i że mam mam dużo wody w sobie na poziomie 66 ale czego to nie wiem ale powinno być na poziomie 50. I waga moich [...]

[...] i dłużej mogłem utrzymać zasięg w ataku, nie wiem czy poszedł wyskok bo nie mierzyłem:) za mało obciążenia masz zapisz się na jakąś siłownie i jak już jesteś w pełni rozwinięty to jakiś trener pokaże Ci jak wykonywać poprawnie przysiady,do tego wstępowanie na ławkę ze sztangą, i box przysiad, choć żeby zrobić wyskok całe ciało musisz wzmocnić

Wiesz może od początku źle robiłeś, tylko trener nie zauważył. Najważniejsze żebyś teraz skupił się na dobrej technice. Co do odwracania się i zamykania oczu tu masz super arta. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_nie_wzdrygiwa%C4%87_si%C4%99%2C_nie_mruga%C4%87_i_nie_odwraca%C4%87_plecami-t425796.html

[...] się z pdf'a The Fighter's Notebook, każdą technikę popróbowałem z raz czy dwa na młodszym bracie Czasami na koledze. Potem, długo potem, na pierwszym treningu BJJ trener nie wierzył mi że nigdy nie trenowałem, podobno moje techniki były perfekcyjne i doskonałe jak na żółtodzioba, a zdecydowanie zadowalające jak na początkującego Od [...]

Mysle, ze rosjanie sa zmotywowani... W koncu od dawna nic nie wygrali, poza tym Alekno to chyba dla nich idealny trener, ktory potrafi poukladac te trudne charaktery. Ja mysle, ze aktualnie sa glownymi pretendentami do zlota, nawet przed Brazylijczykami, ktorzy w moim mniemaniu nie imponuja Ale moze uda sie naszym powalczyc z ruskimi, a nawet ich [...]

[...] "sztangi", przyciąganie drążka, unoszenie tułowia do tyłu, unoszenie nóg) - zwykle robię 10serii x 10 powtórzeń, zwiększając stopniowo obciążenie - (kiedyś jakiś trener kazał mi wykonywać ćwiczenia powoli, dokładnie i z namaszczeniem, więc tak robię, jest to dla mnie wygodne - ale często widzę, że ludzie tak rwaniem ćwiczą, tak [...]

mimimo wszystko pierwsza polowa slaba za to druga juz stala na calkiem dobrym poziomie,bardzo dobre zmiany trener Chile przeprowadzil szczegolnie ten z 10 robil roznice

[...] tym tygodniu. A przynajmniej tak twierdzi brytyjska prasa, która zakłada, iż Hiszpan odejdzie z Arsenalu. Sytuację wyjaśnia brytyjski dziennik The Mirror, w którym pisze, że trener FC Barcelony, Josep Guardiola osobiście poprosił prezydenta Blaugrany, Sandro Rosella o zakończenie negocjacji z The Gunners. Szkoleniowiec Dumy Katalonii chce, aby w [...]

dluzszy sen, mozesz sie tez nauczyc szybciej regenerowac wprowadzajac przez 2tyg wiecej treningow to organizm sie jako tako przyzwyczai, przynajmniej tak trener kazal mi zrobic

trener Matth3w radzi to cza posluchac

Trzeba było narzucić koszulkę "Coach" i by zaraz przychylniej patrzyły i może nawet odkleiły by dzieci od sprzętu żeby im "pani trener" ćwiczonka zaprezentowała Hej góry nasze góry...... To rozumiem, że mieszkasz gdzieś blisko jakiś górskich szlaków ? Ja najwcześniej we wrześniu w Taty zabrnę, nie byłem w nich dwa sezony i [...]

co to za siłownia ? u ciebie w domu ? Też mam 16 lat i biorę gainbolic 6000 , doradził mi trener ;D z tym że ja ważę 10 kg więcej :p Możesz przedstawić dokładny plan swoich ćwiczeń?

chcialem w ta sobote ale trener powiedzial ze nie musze troche potrenowac inaczej jakos niewiem o co mu chodzilo pewnie o tempowki a tak to 17 sierpnia w miedzyzdrojach na mitingu bo oboz tam mam;p

Trzeba było narzucić koszulkę "Coach" i by zaraz przychylniej patrzyły i może nawet odkleiły by dzieci od sprzętu żeby im "pani trener" ćwiczonka zaprezentowała Tia, pani trener co się podciągnąć nie potrafi. To rozumiem, że mieszkasz gdzieś blisko jakiś górskich szlaków ? Blisko to pojęcie względne Jakieś szlagi biegną [...]

http://www.sfd.pl/staranny_%2F_To_że_nie_jesteś_kimś%2C_nie_znaczy_że_jesteś_nikim-t767035.html#post5 Kurde, trener mu na siłowni doradził. Ci trenerzy, to naprawdę utrapienie.

[...] raz w życiu układam i liczę dietę więc proszę o wyrozumiałość ,poprawę błędów i porady ;) zapotrzebowane kaloryczne według http://plany.sfd.pl/index.php/mid/6/fid/22/trener/trenowanie&act=cpm to 2969 ja jednak liczyłem tak 85*24*1.3=2652 kcal 2652-500=2152 kcal b- 212g /850 kcal ww- 134,5g /537 kcal t- 85g /765 kcal b 2,5 g ww (na [...]

B-50 a jak tam ten twoj trener ten murzyn? Jesli mozna zapytac.

licencje z tego co wiem to dostajesz jesli Twój trener wysle podanie o to do PKB i oni trenerowi odsyłają juz gotowa licencje, tylko, że musisz dać trenerowi swoje zdjecie i dane:)

Tzn ogólnie długo się nie naćwiczyłem bo zaraz poszedłem do lekarza który kazał przerwać... Ćwiczyłem najpierw FBW 2 tygodnie a później Split (tak ustalił mi trener na siłowni). Co do ciężaru to malutkie chciałem opanować najpierw technikę. Ale po każdym treningu odczuwałem napięcie, ból, dyskomfort (ciężko jednoznacznie to opisać ciągnący się [...]