trener

[...] połowie Kosa obudził :-) Miał udział przy pierwszym golu, a rzut rożny po którym gola zdobył Wawrzyniak to też jego zasługa :-)) Na plus również Bereszyński który bardzo dobrze wyglądał na prawej stronie defensywy i wydaje się, że trener może teraz spokojnie Jędrzejczyka ustawiać w środku :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-03-08 22:48:35

Natka - trener Cię wyrwał?

Hmmm... Plan układał trener z siłki więc powinien być ok. Nie wiem. A co jak będę iść według tego? tzn. gorsze efekty czy jak? Zmieniony przez - gosix112 w dniu 2013-03-09 20:34:51

[...] osobą, która leci za czymś bo jest modne:)cross fit trenuję sobie od października i nie z nastawieniem na jakieś mega sukcesy,zwyczajnie sprawia mi to wielką frajdę.mój trener akurat jest jednym z tych niedobitków,który musiał jechać do hameryki po uprawnienia:P fitness mnie nie jara,ale myślałam,że zjara mi sadło:( czy w takim razie oprócz [...]

No to jedziemy... Na jednej z fotek jest też trener ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e69968445dc3464cbc5589896d002c6e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d13109bf7264b739efa52e7e308f2e0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec39b2325bb1468ead150b07b4514a3e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1eaa25e5c1b4064ad6a30a92c3d3607.JPG [...]

Kreatyna jest chyba dla ludzi ćwiczących na siłowni conajmniej pół roku. W Mens Health było napisane że najlepiej zaczekać do tych 18 lat a mój trener powiada że najlepiej jak zaczekam jeszcze z 5 lat (mówił coś o rośnięciu którego nie widać nie pamiętam dokładnie :D ) A może dorzuć trochę kasy i kup dobre białko? Albo Carbo?

co Ty mu radzisz.może sobie myśleć że będzie robił dobrze a i tak błędy będą skoro cwiczy i moze czuje sie na silach i trener nie ma zadnych pretensji do jego ciosow to w czym problem? -.-

bo nawet najlepiej wykonywany cios można wykonywać lepiej i od tego jest trener;)

Jeśli będe walczył z cieniem i będę robił błędy, to co z tego? Trener na treningu powie jaki robię błąd i przy następnej walce z cieniem będę starał się go eliminować. Czy nie tak?

Miski z weekendu. Wczoraj trening na siłowni, dzisiaj aqua park przez 4 godziny szaleństwo 8-) Wczoraj poszłam na inną niż zawsze, z koleżanką, trener miał oczywiście masę "dobrych" rad, w tym taką, że po co mi trening siłowy, pani pójdzie se pobiegać na bieżni }:-(}:-(}:-( Trening: próbowałam rozpiętki zrobić z hantlami 3kg i ni chu chu }:-((( [...]

[...] od góry do łokcia. Kiedyś minimum dwa razy miałam ten ból i też tylko w lewym. Na pewno miałam to z 10 lat temu, jak trenowałam pływanie w gimnazjum, bo pamiętam, że ja i trener masowaliśmy je maściami rozgrzewającymi, ale to nic nie pomagało, po prostu ból przechodził w pewnym momencie sam. Wtedy bolało mnie bardziej (budziło mnie w nocy), [...]

nie tak. jak trener jest obok to cie bedzie poprawiac na biezaco a uwierz ze chwila moment sie nauczysz zlych nawykow i oduczyc ci sie bedzie ciezko pamietaj nie od razu krakow zbudowano ;)

[...] że płatne, to zawierają info ogólnie dostępne, oraz lokowanie produktów. Tak przynajmniej trafiłem ja. Po co szukać po omacku, skoro można pójść na kurs gdzie wszystko masz zaprojektowane właśnie pod potrzeby pracy jako trener personalny? Nie przekonuje mnie twoja argumentacja, bo ani to oszczędność pieniędzy ani większa wartość merytoryczna.

Gesti robie nachwytem... Wykroki - to zuo. Ale jaka satysfakcja jak sie juz zrobi. A co MC - to trener moze bierze wiecej, ale powiedzial, ze niedlugo paru kolesi przegonie z ciezarem :-)

[...] nie wiem co ile ich ma. dzisiaj jadłam na czuja no i tak wyszło. czyli jak jem serek wiejski to twarogu już pozniej nie moge? wiec lepiej zamiast serka wiejskiego na drugie sniadanie zjesc jakies węglowodany? przyznam szczerze ze proboje to jakos zgrac z tym co powiedzial trener na silowni a on nie do konca jest za taką iloscia węglowodanów...

WYbierz jednego prowadzącego. Jeżeli prowadził Cię będzie trener, to daj znak, to przeniosę Twój dziennik w bardziej stosowne miejsce :-))

http://www.trener.pl/artykul91_Trening_hiit__spalanie_tluszczu_w_krotkim_czasie.html?offset=0 bieganie na wiosne poleca ktoś ;]

Ja się nie denerwuje ja mu po prostu próbuje to wytłumaczyć bardziej dobitnie żeby przemyślał niektóre sprawy i wziął to na serio :) Trener na sali też drze jape i klnie ale nerwowy nie jest :P Jak słowa pisane normalnie nie docierają to trzeba użyć innych środków perswazji ;) http://www.youtube.com/watch?v=-gldLVxRZvI ... koniecznie z dźwiękiem [...]

robie Piątek Niedziela Wtorek tak mi pasuje Właśnie nie wiem trener mi ten plan układał

Tak podpowiedzial mi trener, ale przyznam szczerze, że nie wnikalem dlaczego. Ale podejrzewam, że po silowym po maxymalnym wypompowaniu, aby dostarczyć mieśniom glikogenu zapodaje się carbo i dopiero leci na aero żeby uchronić przed katabolizmem. Tak mi się tylko wydaje, ale mogę się mylić, jak ktoś wie lepiej nich poprawi...