trener fitness

Witam, czytam Was od dłuższego czasu i postanowiłam przyłączyć się do Waszego forum. Od 16 lat trenuje judo, trener kilka lat temu przekonał mnie do zmiany kategorii wagowej na większą, jestem dosyć niską osobą i źle się czuje z taką wagą. Przez ostatni rok schudłam 8 kg, waga już od kilku tygodni nie idzie w dół. W kwietniu 2013 roku mam AMP [...]

[...] sądziłam, że polubię taki rodzaj aktywności. Na pewno motywacją również była dla mnie w końcu lepiej wyglądająca sylwetka. W moich późniejszych staraniach pomagał mi również trener, dzięki któremu ośmieliłam się wystartować w zawodach w zeszłym roku co było dla mnie fajną wakacyjną przygodą ;-) Obecnie nadal staram się iść do przodu i podjęłam [...]

Wystartowaliśmy z nowym cyklem filmowym "Big Majk Radzi". Będzie to miks porad treningowych, dietetycznych i recenzji produktów. Prowadzącym jest znany większości z Was z naszego forum Michał Mikulewicz Trener Personalny Aktywny zawodnik kulturystyki Instruktor ćwiczeń siłowych i fitness Instruktor Sportu Dietetyk Fizjoterapeuta Instruktor [...]

[...] Niestety tego dnia nie było polotu, sama też niestety zauważyłam, że nie dojadam. Myślałam o wykupieniu takiej diety: http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/page_id/12 , czy ona nadaje się dla kobiet? Obecnie od 6 tygodni ćwiczę trening ogólnorozwojowy. Trening ten dostałam od trenera personalnego w swojej [...]

[...] i (...) PB: Co zmieniło się u Ciebie po dołączeniu do Olimp Teamu? ASZ: Dołączenie do Olimp Teamu, to było gdzieś takie małe ukryte marzenie, jeszcze od czasów, jak mój trener w kulturystyce, (...) KULTURYSTYKA PB: Proszę, powiedz naszym Czytelnikom, jak wyglądał zazwyczaj Twój trening. Miałeś swój ulubiony system treningu siłowego? ASZ: [...]

Wystartowaliśmy z nowym cyklem filmowym "Big Majk Radzi". Będzie to miks porad treningowych, dietetycznych i recenzji produktów. Prowadzącym jest znany większości z Was z naszego forum Michał Mikulewicz Trener Personalny Aktywny zawodnik kulturystyki Instruktor ćwiczeń siłowych i fitness Instruktor Sportu Dietetyk Fizjoterapeuta [...]

Witam, Mam 17 lat, wzrost 176 cm, waga 69 kg. Na siłowni ćwicze już prawie pół roku, na początku był FBW ale od pewnego czasu jest split. Trening rozpisał mi trener w sieci Fitness Gymnasion, ale mam co do niego wątpliwości. Jest to trening wytrzymałościowy choć teraz chciałbym robić trening na masę. Wygląda on tak: Dzień I Plecy: -Przyciąganie [...]

[...] tłuszczowej, chcę wysmuklić ciało i pięknie je wymodelować. Biegam na zajęcia fitnessu ale coś cienko to widzę dalej. Mam do dyspozycji również siłownię, niestety pan trener jest jakiś mało rozgarnięty a machać dla zasady rękami i nogami na urządzeniach ? hmm nie o to mi chodzi Jeśli chodzi o dietę niestety nie mam czasu na siedzenie w [...]

[...] mało, chociaż myślałam, że spożywam niebotyczne porcje jedzenia. staram się z tego jakoś "wyleczyć" Tak wygląda trening który wykonuje na siłowni, ułożył mi go tamtejszy trener: 1.przysiady na suwnicy 3x12, 90kg 2. Uginanie nóg siedząc 3x12, 50 kg 3.prostowanie nóg w siadzie 3x12 40kg 4.odwodzenie nóg w tył 3x12 35kg 5.unoszenie tułowia z [...]

[...] Siemianowickiej Grupy Bokserskiej Team Boks Siemion. -Działamy już od dziewięciu lat.Ta najbliższa walka tylko pokazuje , że jesteśmy coraz solidniejszą firmą - Przekonuje trener Wojciech Borys. Ziemlewicz ma na swoim koncie juz tytuł zawodowego mistrza Polski oraz mistrza świata federacji TWBA. Reprezentant Team Boks Siemion do tej pory na [...]

[...] Isostar + Berocca a jutro na pierwszym treningu Isostar + Multivitamina... I tak w kółko aż do wyczerpania zapasu lub końca obozu. Pytanie i propozycja, padła ze strony trenera od fitnessu.Chodziło o Kreatynę. On chce, żeby podawać ją dodatkowo, a ja nie jestem jej gorliwym zwolennikiem, tym bardziej, że chodzi w końcu o młodych ludzi. Poza [...]

czesc! Wlasnie zagęszczam ruchy na siłowni i zastanawiam się jakie partie trenować ze względu na częste pobyty na siłowni. Trener rozpisał mi trening typowo na gore + brzuch cieżko na koniec. Wczoraj ne zdążyłam zrobic brzucha. Zastanawiam sie czy dziś pojsc i zrobic brzuch + aeroby na bieżni. Co myślicie? I teraz tak: czy z atlasu układać [...]

Hej:) Nadeszla pora na mnie |-O Wiek :16 Waga :64 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):71 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, pupa, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] kupiłem 3 rzeczy: najpierw Thermospeed extreme Olipmu i BCAA Multipowera. Wczoraj dorzuciłem Gold standard whey protein firmy Optimum Nutrition. Nie wiem, jak to brać - trener z siłowni powiedział tak: Thermo: codziennie: 1 x rano, 1 raz przed treningiem. BCAA: 5 po treningu. Sam z siebie dokupiłem ON'a i nie wiem jak to teraz połączyć - w [...]

[...] na dywanie z obciążeniem + na koniec bieganie, aż pewnego razu stwierdziłam idę na siłownie i buuuum, bach i iskry poleciały :-D to było to. Na początku z pomocą "Pana trenera" na siłowni później sama zaczęłam kombinować i ćwiczyć + źle dobrana dieta = zero efektów, puchłam, problemy z okresem i tym o to sposobem trafiłam w kwietniu 2016 do [...]

[...] umiejscowić, a w pracy nie mam czasu by przeszukiwać forum. Także "w razie w" proszę moderatorów o przeniesienie. Tak jak w temacie - przymierzam się do zrobienia kursu na trenera personalnego. Rozwieję od razu wątpliwości, nie jestem januszem, który macha ciężarami od kilku miesięcy i stwierdził, że zostanie trenerkiem bo to "fajne i modne". [...]

[...] Reszta do ujędrnienia. Nie mam celów typu fitness sylwetkowy:-) Raczej ćwiczę bo lubię - to najważniejsze, a reszta to dodatkowy profit. Treningi funkcjonalne dużo mi dają, lubię je, no i prowadzi je super kompetentny trener, który przy okazji pilnuje mi techniki. W zasadzie to tyle. Życzę sobie udanej zabawy;) Dobre rady mile widziane.

[...] zwrócili uwage na jego udział w Mr SFD w 2011 roku. Krótkie info: Mariusz Czerniewicz -inżynier budownictwa, aktualnie zajmujący się budową ludzkich ciał… ;-) -doświadczony trener personalny posiadający certyfikaty klasy międzynarodowej -Mistrz Polski juniorów w kulturystyce -Mistrz Europy juniorów w kulturystyce -reprezentant kadry Polski na [...]

[...] Instruktor: Lasse Thue, Instructor OMT-Prof. Oakland University USA Tak wrażenia z kursu MTT opisuje Pan Bogdan Krauss, dr n. o kult. fiz., trener personalny TI Fitness: "Prowadzący to Lasse Thue, Prezes Kaltenborn-Evjenth Interational – facet z innej planety. Współpracuje między innymi z prof. J.Hegerudem [...]

[...] atmosferze to wyzwanie dla każdego kto chce zrobić coś ze sobą i dla siebie! Podczas eventu do Waszej dyspozycji będzie wykwalifikowana Pani dietetyk oraz doświadczony trener osobisty. Firma Olimp Sport Nutrition zadba o Wasze prawidłowe nawodnienie i kubki smakowe. Na końcu odbędzie się losowanie ciekawych upominków. Serdecznie [...]