[...] ale nigdy prohormonów ani koksów. Zważając że ciężko na forum znaleść tematy z konkretnymi odpowiedziami to założe swój własny. I teraz pytania: 1. Co wziąć? myślałem o X-tren P-Mag lub epi. Wolę na spokojnie więc łączeniu dwóch czy M-drolu podziękuje. Więc co lepsze? może jeszcze coś innego równie "łagodnego"? 2. Co na odblok o ile jest [...]
Dobry tren, siła Końcówka dociągania Ci tak lekko wchodzi faktycznie. Masz rację ze bez pasa, tylko leszcze się nim owijają Mi ostatnio pas pękł w okolicach maksa a i tak wyrobiłem x 3
Dziś miał być trening ale jakoś nie wyszło :( był 4 godz spacer za to jutro i w piątek zrobie tren zeby te 3 razy na tydzien było :) Diety nie wrzuce bo sie Marty boje jak cholera :) Fela no ja biust mam na plecach :/ Terco może ty tez tam poszukaj he he he mam taki sklepik z biustonoszami gdzie pracuje super babka i gdyby nie ona ciągle bym [...]
1.epi, x-tren wcale nie jest taki delikatny 2.tamox=nolva po epi solo dobry booster testa starczy 3. o profilaktyce sobie poczytaj bo tematów jest pełno
wspolczuje osobiscie mialem raz w zyciu flaka jak dalem za malo teski do trena i malolate po piwach chcialem dziabnac jak sie pozniej okazalo miala 13lat wiec sie ciesze ze tren byl legit
[...] o to ze mam zrobic wyniki ktore docelowo maja trafic w rece lekarza bo chce sprawdzic co jest z moim cisnieniem gdyz mam ciut za wysokie:) a nie wspomnialem ze pizgam tren b olda propa i t3 i to moze byc przyczyna(wlasciwie moglem powiedziec ale bylo minelo) Takze cancelu to badanie z powodu wyjazdu i zglosze sie po odbloku na darmowe [...]
[...] palą ale nadal blokują mnie za słabe plecy bo czuję że bym z 60kg siadła ze spokojem, chopak wyśmiał wczoraj moje wyciskanie na klatę...i ma rację - ja zwiększam co trening obciążenie przysiady,wypady, plie a potem nie daję rady w ostatnich ćwiczeniach progresu zrobić - czyli klata i łapy słabo Martuś a myślałaś już nad czymś nowym dla [...]
Martuś a myślałaś już nad czymś nowym dla mnie bo to jeszcze tylko 2 tren w tym tygodniu i 3 w przyszłym i co potem Tak http://www.sfd.pl/KONKURS__Zamiana_Sylwetki-t720965.html Uważam, że powinnaś się zgłosić do konkursu. Wolne ciężary masz opanowane, wytrzymałościowe też Dietę Ci odpowiednio ustawimny i przy zaciśnięciu zębów powinnaś już [...]
a myslisz o x-tren i o P-magu :D??? i jak bys to rozplanowal...??? Bo slyszalem ze Epi to glownie biora na rzezbe niz na mase... i o EQ slyszalem ze to jedynie dodatek tak to na tym sie cyklu nie robi...
czyli mam rozumiec ze jak mam 5-6 posilkow to do kazdego dac po 5 amino. i carbo mozna 30 g podczas tren i po 30 g? styknie? i jak w dni nie tren zapomnialem spytac
1- czyli np rano przed/po tren i na noc aminy a w dni nie treningowe starczy 3 razy dziennie rano w srodku dnia i na noc. 2- BCAA 2kapsy przed i 2 po. Brac w dni nie tren?? 3- gluta tak samo w tren jak w nie treningowe rano/srodek dnia/i noc w dawkach jak pisales. 4- Carbo tylko w dni treningowe
orzechy mozna to i maslo mozna bziubziuś podzielam Twoją radość oby mi słoik choć na 2 dni wystarczył ja też skolioza, dość mocna i pomału "widoczna" i jak się rozciągam po tren jest ok gorzej jak robię rozciąganie byle zrobić, to potem cierpię
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133
