tren

skoro masz bialko to calodzienne bym sobie darowal(dawki raczej w g nie mg?XD), jak lubisz owoce to jedz je zamiast carbo. ja robie tak: garsc rodzynek po tren i troche trzcinowego nierafinowanego cukru i jest oki.

jeszcze co do mono i nitro: dt rano mono 5g, i 15g nitro przed tren. dnt: rano mono po poludniu nitro 15g? Tak bedzie git?

[...] - jutro dorzuce Wam fotki z zakupami Miche trzymam w 100% dziś: Rozwalone placki owsiane Pierś z kuraka w pełnoziarnistej tortilli - sam robiłem 100g owsa 30g wpc przed tren. + kawa potren. banan (musze carbo kupić) 10g glutaminy i 30g wpc 100g kaszy jęczmiennej i pierś z kuraka Serek wiejski z własnym masłem orzechowym 2900 kcal - [...]

a w ogóle to tak sie złożyło,że ja i jeszcze 3 kumpli w tym samym czasie w chodzi na tren i jest już taki plan,że jak dobrze się rozkręci to konkretnie się nayebac i zobaczyć co się będzie działo

Owszem, carbo to wegle. Ale pijesz porcje 30gram gdy poczujesz spadek energii/głód. W innym wypadku nie pijesz wogole. Za to izotonik to chciałeś chlać przez cały tren , a dostarczanie wegli przez caly trening jest niekorzystne BCAA tez walilbym razem z carbo gdy spada moc/wjezdza glod. Ewentualnie BCAA bezposrednio po trenie/przed.

witam dzis pojechalem na silke zaraz po pracy, jako ze mialem dzis trening silowy klatka i biceps trening wygladal nastepujaco -Wyciskanie w poziomie 4 serie 12,10,8,6 1x12x20kg,1x10x22,5kg,1x8x22,5kg,1x8x25kg zaczełem od 20kg tzn 2,5kg wiecej niz ostatnim razemi dodawalem po 2,5kg ,skonczyłem na 25kg a moglem wiecej progres 2,5kg ok [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Sory za linki z innych for. Ten artykuł mi pomógł, myślę że Tobie też się przyda. Radziłbym zrobić 5 dni treningowych, 3x Tren siłowy i 2x Kondycyjny, w niedziele i dowolny inny dzień regenerując się( regeneracja jest BARDZO ważna).

Wuchta34 - reflektuje za nieograniczoną liczbą sogów dla modów, bo to złote rady poprostu Okej czyli w trakcie (po 30 min. czyli gdzieś w połowie treningu) pije 7g bcaa razem z 25g carbo i po treningu pije 8g bcaa razem z 25g carbo. - Mogę to mieszać razem w szejkerze? I jak pije bcaa i carbo po tren. to już nie pije WPC? Tylko posiłek wchodzi? [...]

yebać kreatyne wole tren

[...] skrajnie w medycynie jak meta, deka, test, czy oxa, lub dla zwierzat ktore ida zwykle na ubuj szybko lub maja za zadanie wygrywac zawody nie baczac na skutki uboczne (tren, wino). o wymyslach czarnego rynku nie wspomne juz. te pierwsze przechodza przynajmniej kontrole i testy i sa zatwierdzane badz nie przez FDA. choc to akurat wkracza [...]

tren ace + prop, rozwazylbym dodanie jakiegos orala.

jw tren ace + prop + wino/oxa. master dla mnie tez nie jest na sile za dobry. nawet w dawce 500ew slabo sila idzie.

Niby czemu kazdy bulk po treningu odpada?Jest na masie,wiec? Ja biore bulka z mhp i nie widze problemu by na masie go nie brac po tren.Nastepna sprawa ze to wynika z diety. pzdr

Mam pytanko czy Clout wystarczy raz dziennie ? DzT: przed tren meso, a po treningu clout DzNT: Clout na czczo No i co do tego dorzucić, bo myślałem nad białkiem, BCAA, flexit no i jakis komplet witamin olimpu

wbijać testa gh z apteki i tren z finaplixu i po kłopocie

jeszcze tylko 2,5 tygodnia i wjazd na tren,jak ja się cieszę,czekałem na to ponad 4 miechy ide się zdrzemnąć Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-11 14:27:01

Ale jakby robić redukcję cyklem: 1-7 tren 75mg eod 1-10 prop 100mg eod 2-8 wins oral 30mg ed i dieta 2,5gB 2gW, 1gT.. ... to zauważony byłby wzrost mięśni?

za mało testa jak już tren walisz

Panowie a co sadzicie o propie i trenie? Tren w malych ilosciach ale kusi mnie go sprobowac co o tym sadzicie?

zdecydowanie jeszcze nie dla Ciebie tren