tren

15 dzień: Troszke pracy przy domy,potem siłka,ale trening hoojowy bo sie wkorwilem,niedługo do pracy. Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.ryż,kurak,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu mix owies,gainer,wpc,mono 4.ziemniaki,kurak,buraczki 5.ryż basmati,kurak,warzywa,oliwa 6.sernik low carb,słonecznik,warzywa [...]

[...] przescigac w efektach a na wakacje pojedziemy gdzies nad morze i bedziemy wyrywac dupaki PODSUMOWANIE DNIA 1 - 05.03.2010r Cwiczenia : FBW A - rozpiska na str 1 dziennika trening w pilke nożna - myslalem ze zrobimy rozgrzewke i pogramy w pilke a tu sie okazalo ze trener zrobil nam stacje typu skok przez plotki , przez kozla , tygrysi skok , [...]

po tren (w trakcie), dziennie to cos wiecej wchodzi

aha no ja na tren to 1l

ha ha :)) dobra ja lece na tren nq.

co tam ciekawego u Was sambi jak tren dzisiaj

a6w na czczo chcesz robić ? czy w jakich porach ? no ja klaty z plecami bym nie mógł połączyć, jak dla mnie plegar to duża partia mięśniowa i musi mieć konkret tren nq Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-27 18:27:19

spadam na jakis krotki tren zjem cos i spadam tankowac na wiejskiej potancowie%-) paptki

narka i udanej zabawy, bo tren to tam uj z nim %-)

zasłoń rolete... a tu dobrze...tren na full zrobiony

a ja czekam do wieczora na tren

A oto badania po 8-u miesiasach diety tluszczowej z czego 6 miesiecy lecial tren 400-600mg/week i 7 mies t3 + test i obstawa + b. duzo koffy na redu /SFD/2016/8/24/ec6e40b5f0004f8bb8a892ee11277ebf.jpg /SFD/2016/8/24/327a3c1380d4425d9f7e3724e16d38e4.jpg /SFD/2016/8/24/44d79ae1fa174ae8b067658b2b20a29b.jpg

I tak teraz tren nabałaganił mi i widze ze hdl poszło w doł a ldl w gore, musze to wkrotce naprawic ale najpierw ciezka praca bo zawody tuż tuż a forma w lesie po wielkanocy. Nie przeliczam tluszczu ale widelki to tak 50-150g fatu. Morfo troche rozjechane tylko przez tą hemoglobine i hematokryt, bym musiał krwi oddać/upuścić. Zmieniony przez - [...]

Przede wszystkim odstawię tren ale jak powiedziałem jeszcze nie teraz bo za trzy tygodnie zawody wiec nie ma mowy o odstawieniu trenu w tym momencie.

Ja mogę tych warzyw sporo i jak nie leci nic takiego co po flakach idzie np 17aa lub tren to zadnych problemów trawiennych nie mam a jak wspomniałem wcześniej czasami 1,5kg takich warzyw dziennie wleci. Gdyby kogoś interesowało co daje do surówki to wygląda to tak: -salata lodowa -ogórek kiszony -jabłko  -pomidor -awokado -papryka -oliwki [...]

[...] wakacjach odbicie zaliczysz to będzie 98,6 a nie 86,9 |-) Ja jednego roku tu na poczatku bloga chyba +16kg zrobiłem przez 10 dni czy coś tak a wyszedłem z redu, odstawiłem tren odrazu wszystko razem i popłynąłem jak tytanic%-) Wzmocnione śruby korbowodów ARP do calibry jedyne 75 funtów, za 8 śrubek to cena dość spora ale planując zbliżyć się [...]

tren dzisiaj odpada... jedzenie nie dawno bylo, na piwko nie mam kasy bo musze miec na wyjazd, a film raczej na wieczor jakis ... zajolem sie czytaniem i jak mnie najdzie ochota to przetlumacze i wkleje tutaj art z treningiem %-)

pozwole Ci obok mnie chodzić, wyrwiesz jakas panne i to bedzie twoja zaplata%-) zreszta jakos sie dogadamy, spadam na tren spajpować barki z przedramieniem, heyka%-)

ale sie czyms strulem, dzis ch**a co jadlem i na tren nie bylem wiec jutro moze tez byc niezaciekawie

a jak wygladal wczoraj twoj tren nog?