tren

Na retencje przy Antku fajny masteron No co Ty? %-) dmq kuknij: 250mg sustanonu DNA e2d 100mg propa DNA e2d 200mg primabolanu inj BM e2d 200mg masteronu długiego Vedi Pharma e2d 200mg długiego tren z BM e2d 50mg anapolonu Biosira i co tydzien bede dokladał po 50mg.

[...] masteron No co Ty? %-) dmq kuknij: 250mg sustanonu DNA e2d 100mg propa DNA e2d 200mg primabolanu inj BM e2d 200mg masteronu długiego Vedi Pharma e2d 200mg długiego tren z BM e2d 50mg anapolonu Biosira i co tydzien bede dokladał po 50mg. Siema %-) No powiem szczerze, że mi się podoba ten cykl. W sumie leciałem coś podobnego ale mniej [...]

[...] ze ulany jestem i wiecej nie chce. Cos tam na brzuchu prześwituje. Jakas żyłka tez jest wiec nie narzekam. Jak pisałem najblizsze 6 tygodni masa ale z głowa. Czekam az tren sie rozkreci bo z antkiem pewnie fajny miesien bedzie robil jeszcze primka w tle no i masteron pewnie juz swoje robi bo powinienem byc bardziej zalany przy tej misce [...]

[...] 10x22kg, 8x26kg 5. Skłony na prostownik na ławce: 2x15 1. Uginanie młotkowe stojąc ze sztangielkami: 15x7kg, 12x10kg, 10x15kg, 8x22kg 2. Wspięcia stojac: 3x max Dobry trening mimo prymitywnych dość ćwiczeń. Nastepny trening juz na normalnej siłowni :-) Lekko zmienilem diete i suple. Nie chce wygladac jak mastodont w ciązy i inse rano [...]

up oraz tren hexa z alpha pharmy , tren ace z dna pharma Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-02-19 12:46:24

Na chroniclesofstrength.com jest polecana opcja: - tren siłowy 20-40min -metabolic-conditioning 20min - szybki marsz (akurat Ty masz gdzieś tam bieganie), Chyba o to chodzi: Strength train (20-40 minutes), THEN metabolics (10-20 minutes), THEN brisk walking (20-30 minutes)-in that order. Chyba chodzi o "wtedy", a nie jakiś ketlerski akronim. [...]

Tydzień 2 dzień 2 DNT 11.08 (niedziela) Niby jakichś wielkich zakwasów nie ma, ale jednak niefajnie mi się chodzi po dłuższym zasiedzeniu się %-) czuję też wczorajszy trening jak podnoszę ręce do góry. Miska BTW 135/60/200 dziś przypadkiem wyszło 10g ww więcej kosztem 10g białka [...]

Wtorek, środa i czwartek niestety bez treningu. Piątek i weekend mam czas tak więc szkoda by było sobie odmówić przyjemności w postaci treningów w te dni :-D wyjątkowo będzie przez te 3 dni trening z szejka, co nieco zmieniłam tylko w 1 dniu. wtorek, środa - micha czysta, zgodna z założeniami bwt czwartek - czysta, nieliczona, troszkę przyszalałam [...]

najfajniej działa na mnie Ginsengin w ampułkach... do dostania w dobrych aptekach... nie jest tani bo 10 ampułek kosztuje coś kolo 20zł ale warto... występuje w trzech odmianach... 100, 200 i 400... oczywiscie najlepiej tren najmocniejszy ;)

łooookurva dobry tren! Milenka, Ty na stałe już na wyższych kcal?

Wliczacie do bilansu białko roślinne??? W 1 części planu tren. jest chyba błąd. W ćwiczeniach na klatkę powinno być jedno cwicz. na skosie chyba, nie? Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-07 17:37:27 Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-07 17:41:39 Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-07 17:48:31

Panie Marku w jakie posiłki w ciągu dnia wkomponowac wołowine? Z racji tego, że jest ciężko strawna nie powinno się jej spozywac przed treningiem? Po tren. chyba lepiej zjesc kuraka, bo ma mniej tłuszczy.. Ile ekto powinien zjadac tłuszczy na 1 kg mc? Dobre jest zestawienie w przedziale 0,5-1.0g T na kg/mc ? Lepsza oliwa z oliwek czy olej lniany?

Odnośnie jeszcze tej siły przy redukcji ,czy oxa ,meta lub razem (tren nie wchodzi w gre) będzie dobrym rozwiązaniem do zatrzymania siły na redukcji ? oczywiście wiem ,że trening jest tu kluczowy .

[...] na zupełnie innych dietach. I na obu robiło formę. Po prostu t3 mocno wypłaszcza, utrudnia uzupełnienie glikogenu, krócej utrzymuje się pompa. Większosć ludzi woli na t3 z trenm być na ww, bo wtedy można w pełnu wykorzystać moc trenu, jest moc na treningu, można więcej kcal przepalić. Dodatkowo dzięki ww i trenowi nie jesteśmu aż tacy płascy. [...]

Jakie cardio na stacku test + tren + gh + t3? Przecież prosi nie przekraczają 10-12% bfu na masie. Jedynie mają wysoką retencję, bo tkanka mięsniowa znakomicie rozrasta się w środowisku wodnym. Waga,wagą, ale przy takim połączeniu w/w spalanie jest praktycznie non toper. Nie ma możliwości sie zalać, cardio robią raczej prozdrowotnie. Zmieniony [...]

Tydzień 6,dzień 44-DT (tren wieczorem) Micha z dziś: warzywa:pomidory,ogórek,kalafior,brukselka napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea046bf3844f4c3aabe332d5f796af21.JPG Trening: 1.Wznosy bokiem siedząc na piłce 1kgx15/1kgx15/1kg x 15 1kgx15/1kgx15/1kg x 15 1kgx15/1kgx15/0,5kg x 15 1kgx15/1kgx15/0,5kg x 15 1kgx15/1kgx15/2kg x 10 [...]

[...] + drop 8 kg 9,Wznosy bokiem 20x 0,5kg/10x1kg/10x2kg/8x2kg + drop 0,5kg 20x 0,5kg/10x1kg/10x2kg/8x2kg + drop 0,5kg 10min aero na szybciora,bo czas gonił@-| coś źle sie czuję,tren ciężki i ja jestem jakoś ostatnio zmęczona okropnie, a na dodatek doszedl ból głowy i jakieś mdłości po treningu#-P Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-04-11 [...]

Micha z niedzieli - DnT napoje:woda,kawa warzywa:pomidory,ogórek,papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3cc7ea3c4a94508ad4b9b7ac591a041.JPG Micha na dziś - DT -tren pod kryptonimem nuszki napoje:woda,kawa,herbata warzywa:pomidory,papryka,kapusta,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6f0f24dcdd24feeb62ddad6f3e88cb4.JPG Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu [...]

[...] ccx10/ccx10/ccx10 ccx10/ccx10/ccx10 ccx10/ccx10/ccx10 ccx10/ccx10/ccx10 ccx10/ccx10/ccx10 ccx12/ccx10/ccx10 D. plank 22 26 29 25 27 21 29 35 28 22 25 Komento-tren na dużej mocy,pełna sił i zapału. Mam bardzo dobry dzień. Miska: warzywa:pomidory,ogórki małosolne,koperek,szczypior,rzodkiewka,cebula,cukinia napoje:woda,kawa [...]

dieta na dzis :D dużo węgli ale dzis dyskoteka to trzeba do tej 3-4 rano miec energie :D relacje z dzisiejszego tren. dam jutro. :]