tren

Elagancko, sam podszedlem do menta i co moge napisac srodek klasa 25 mg dziennie za bardzo nie czulem, ale na 50 mg klasa Cos jak tren tyle ze bez skutkow ubocznych

Tren nie nadaje się do sportów wydolnościowych, ment to samo. Chyba 2 najgorsze środki pod wydolność

Tren nie nadaje się do sportów wydolnościowych, ment to samo. Chyba 2 najgorsze środki pod wydolność Możesz wyjaśnić dlaczego wydolność spada wlasbie na trenie? Bo to mnie zastanawia

Prop i winko ok, ale mam 16 tyg więc można jeszcze coś dorzucić Np tren? Może clen? Co o tym sądzisz? Jak Ci się podoba pomysł dostarczania 100g białka w prochu, bo po pierwszych przymiarkach do diety widzę, że może być cięzko wyciągnąć z samego jedzenia 350g białka? Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-01 15:39:36

[...] ale też obciążenie organizmu koniecznością przetrawienia go, co stanowi dodatkowy wydatek energetyczny, bardzo przydatny na redukcji. To może coś takiego: 1-16 prop 1-10 npp 10-17 wino Teraz doczytałem, że tren już leciał więc możesz polecieć albo powyższą opcję albo zamiast npp dać acetat. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-02-01 15:45:48

Czy zamienisz dekę na npp czy tren to prawie jeden pies :-) Na prolaktynę coś by się przydało. Co do wagi, to owszem ważysz 105kg ale ile z tego to fat? A czy on naprawdę potrzebuje białka? Moim zdaniem te 280-300g spokojnie by wystarczyło.

Wedzona rybka dobra na potreningowy? Tak raz na 2-4 tygodnie, ale pytam czy nie ma tam zadnych magicznych substancji, ktore negatywnie wplyna na dostarczenie wegli\bialka po tren?

Czy na redukcji dobrym pomysłem byłoby nie jedzenie ww przed tren albo mala ilosc, zeby organizm szybciej zaczal palic fat? Jak tak, to co bedzie najlepszym pomyslem z tych? B+T+warzywa / B+warzywa / B / B+T?

Jeśłi biegasz 15 min nie widze sensu dobry posiłek przed tren wystarczy jeszcze coś jeśli jesz płatki z białkiem po następny posiłek możesz dać po 1,5 goidz jak CIę nie ssa

według dziennika vialmaxa wyszlo mi takie zapotrzebowanie (nie uwzględniałem treningu siłowego) KALORIE 2328 BIAŁKO 149,1g TŁUSZCZE 71g WEGLOWODANY 273g w diecie w DNT mam KALORIE 2345,66 BIAŁKO 187,39g WĘGLOWODANY 257,08g TŁUSZCZE 71,32 (oliwa,jaja,mięso) a w DT KALORIE 2570,66 BIAŁKO 190,11 WĘGLOWODANY 307,68 TŁUSZCZE 72,15 dieta taka [...]

[...] b: 190g (2,7g/kg) dobrze to wykminiłem czy źle? a jeśli chodzi o głód to czuje go niekied w końcowej fazie przed posiłkiem,np jak jest m 9:00 i 12:00 to tak 11:30-40 zaczynam być głodny,i wieczorem jak ostatni prawdziwy posiłek mam o 18 lub o 19 zależy jak jest z tren to po 3 godzinach jest tylko odżywka białkowa i wtey czuje sie głodny xD

jeszcze raz zadam to pytanie według dziennika vialmaxa wyszlo mi takie zapotrzebowanie (nie uwzględniałem treningu siłowego) KALORIE 2328 BIAŁKO 149,1g TŁUSZCZE 71g WEGLOWODANY 273g w diecie w DNT mam KALORIE 2345,66 BIAŁKO 187,39g WĘGLOWODANY 257,08g TŁUSZCZE 71,32 (oliwa,jaja,mięso) a w DT KALORIE 2570,66 BIAŁKO 190,11 WĘGLOWODANY 307,68 [...]

to git ;] a jeszcze jedno pytanie czy w diecie na masie można być glodnym? bo kurde mam przerwy miedzy posiłkami 3 godzinne, i jedna przerwa 4 godzinna(w DNT 15:00 i 19:00 bo mam wykłady na prawo jazdy które mi się kończą o 19 ;/) a w DT mam o 15:00,18:30 węgle proste po tren(banan,wafle ryżowe + białko) i o 19:00 posiłek

można mieszać białko z sokami owocowymi? chodzi mi o posiłek odrazu po tren. żeby dostarczyć szybo ww,i białka? a słyszałem że najlepiej w płynnej postaci

Witam, po treningu owsiane na mleku dzadza rade?Pytam bo nie mam innej mozliwosci. Jak bedzie z tymi owsianymi na dluzsza mete(dzien w dzien po tren. przez powiedzmy 2 miechy) ? Dzieki z gory.

przed tren jakieś 2 godz. po jak najszybciej w miare..... mleko 2%,3,2% jakie lubisz

Witam, napewno pytanie bylo, alem leniwy :< Po jakim czasie mozna szamac potreningowy po mono?(kreta 5 min po tren)

[...] posiłek 3 - wegle (ananas+ryż) posiłek 4 - wegle,tłuszcze białko (kurak ryż warzywa) posiłek 5 - wegle,tłuszcze białko (kurak,ryż,warzywa) posiłek 6 - białko,tłuszcze (białko,omega3) bo np. moge do posiłku 1 i 3 po miarce białka dać ale to jest konieczne ? bo w DT (dodatkowa porcja odrazu po tren) wchodzi mi dośc sporo białka (ponad 3g na 1kg)??

nic specjalnego, 500mg testa i tren hexa od tygodnia wrzucilem

tri-tren jakiej firmy?