SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Lato 2014

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9943

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Foty dla zobrazowania obecnej formy









D0 10 marca lecę jeszcze z masą, zastanawiam się co dalej?
Planuje 16 tyg redukcji, to będzie mój pierwszy tego typu zabieg więc daję sobie więcej czasu, żeby obyło się bez drastycznych metod

Zastanawiam się nad doborem środków? Jakieś propozycje?
Co do diety to zastanawiam się czy zacząć od zerowego bilansu, czy od razu obciąć kalorie?

waga 105,5
ramiona 44
brzuch 93
klatka 115


Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-01 14:52:43

Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-01 14:55:02

Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-01 14:56:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Daj od razu -200/300kcal i nie ruszaj póki waga będzie leciała. Jak po jakimś tygodniu nie zanotujesz spadku to obetnij o kolejne 200/300kcal.

Jeżeli chodzi o środki to może klasyka czyli prop+wino ?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Prop i winko ok, ale mam 16 tyg więc można jeszcze coś dorzucić Np tren? Może clen? Co o tym sądzisz?
Jak Ci się podoba pomysł dostarczania 100g białka w prochu, bo po pierwszych przymiarkach do diety widzę, że może być cięzko wyciągnąć z samego jedzenia 350g białka?


Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-01 15:39:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
A po co Ci aż 350g białka? Pamiętaj, że normalne żarcie to nie tylko znacznie większa wartość ale też obciążenie organizmu koniecznością przetrawienia go, co stanowi dodatkowy wydatek energetyczny, bardzo przydatny na redukcji.

To może coś takiego:

1-16 prop
1-10 npp
10-17 wino

Teraz doczytałem, że tren już leciał więc możesz polecieć albo powyższą opcję albo zamiast npp dać acetat.

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-02-01 15:45:48

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Npp chyba odpada, bo obecnie lecę decę Tak duża ilość białka wynika z tego, że węglowodany, źle na mnie działają a muszę jakoś zapełnić bilans kaloryczny, poza tym ważę 105kg, więc w przeliczeniu na kg wcale nie wychodzi aż tak dużo
Co do trenu to stosowałem go rok temu w małych dawkach 50mg/75mg e2d


Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-01 15:49:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Czy zamienisz dekę na npp czy tren to prawie jeden pies Na prolaktynę coś by się przydało.

Co do wagi, to owszem ważysz 105kg ale ile z tego to fat? A czy on naprawdę potrzebuje białka?
Moim zdaniem te 280-300g spokojnie by wystarczyło.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ostatnio patrząc na siebie w lustrze zobaczyłem, że poziom tkanki tłuszczowej w okolicach talii niebezpiecznie wzrósł Pomyślałem sobie, że może czas coś z tym zrobić i do głowy wpadło mi spróbowanie vlcd Czy to dobry pomysł? Mam już w głowie zarys diety:
1000g piersi z kurczaka
4 jaj całe
50g wpc econco plus
do tego warzywa oczywiście
Wychodzi w sumie 1500kcal

Co sądzicie o tym pomyśle?

Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-08 12:51:11

Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-08 12:53:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5121 Wiek 111 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 82037
moze byc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
spróbuj. Dla mnie vlcd jest ok. Ale nie bede sie juz na niej męczył
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
750 mg mixa i 500 nandro może zostać?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[SPAM] Żelki, cukier, kilo krowy - takie tutaj są rozmowy! [SPAM]

Następny temat

Szybkie pyt białko na cyklu

WHEY premium