Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
co do braku apetytu na węgle to pewnie sie przeładowałeś i insulina sie zablokowała trzeba ciąć aż poczujesz głud i wtedy powoli zwiększać do nastempnego razu i wtedy znowu ciąć i tak w kółko nieda sie robić masy bez końca czasem trzeba trohe odpuścić wtedy bendzie stały postemp
...
Napisał(a)
W ostatnim czasie udało mi się zrobić progres, pewnie za sprawą antka, ale niestety moje kolana znów dają znać o sobie (w przeszłości uszkodzona łąkotka, naderwana wiązadła) Na trzy tyg odpuściłem sobie trening nóg i zastanawiam sobie jak dalej ćwiczyć te nogi, bo planuje pierwszy trening po przerwie? Czy trening z większą ilością powtórzeń na małych ciężarach da dobre rezultaty? Może ma ktoś podobne doświadczenia, więc proszę o wskazówki
Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-01-15 16:50:04
Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-01-15 16:50:04
...
Napisał(a)
Napiszę tak, przy każdych przysiadach klasycznych (sztanga z tyłu) wykonywanych, czy to płycej, czy głębiej, czułem bardzo mocno ból w kolanach. Ostatnio zacząłem robić fronty, oczywiście z mniejszym ciężarem i jest oki. Do tego wyprosty i syzyfki i można fajnie przećwiczyć czwórki.
...
Napisał(a)
Zgadza się, choć akurat myślę, że i klasyczne robiłem w miarę poprawnie. Ale różnica spora jeśli chodzi o samopoczucie kolan.
...
Napisał(a)
Jak dawkować heparegen po 3 tyg na anapolonie? Badań niestety nie robiłem, bo pracowałem na pierwsze zmiany
...
Napisał(a)
Nie wiem jak p antku, ale ja zazwyczaj dawałem tak jak na ulotce. Zazwyczaj (jeśli dobrze pamiętam) to było 3-4 tabletek ed. I zawsze było git
...
Napisał(a)
Też tak zrobię, początkowo 4 tab. potem po dwie W następnym tyg zrobię badania więc będę miał podgląd na stan wątroby
Następny temat
Szybkie pyt białko na cyklu
Polecane artykuły