warzywa warzywa warzywa ******lone warrzywa 10 dzień na tych ******lonych warzywach ehh + tunczyk i kukurydza ehhhhhhh grom ja dzisiaj miałem thaia bolą mnei nogi od frontkicków i żabek ****a a skakanka nie ułatwiła zadania wczoraj przeciążyłem nogi jem .. erulf dragon maxcarb TREC`A ? cytryna ? ponoć niedobry
Pepo --> na gruszkach nei wiem zależy 800+ ale w****iaja mnei właściciele tych gruch co ich nie dopompywją a tak wogóle na ten temat ZERWAŁEM WOREK PRAWYM PROSTYM DZISIAJ po serii lewy prawy lewy na korpus prawy spadaj nei ide z Toba na siłke bo sie zodłuje jak wtedy jaki trenign mam teraz ? pompki na poręczach w superserii z podciąganiem [...]
do rzeczy.. Olimp - Creatine Mega Caps® 300 kap. 2x 5g.. nie wiem ile to bedzie w kapsulkach to będzie 2x 4kap Olimp - Carbo bezpośrednio po treningu Trec - Anabolic BCAA System 300 kap. jak dawkowac? raczej nie potrzebne chyba że nie żałujesz kasy Trec AAKG HardCore - 240 kap. 4 przed i po treningu Ok Hi-Tec Nutrition - ZMA 100 kap 2-3 [...]
Dni treningowe BCAA przed treningiem 15g i po treningu 15g. CARBO po treningu 1,5h = 30g 3h = 50g ActivLab Beta Alanine 4 kaps przed treningiem. Możesz, ale nie musisz dać ok 2-3 kaps po treningu. lub 3 przed i 3 po Trec CM3 1250 codziennie rano 4 kaps. Dni nietreningowe Trec CM3 1250 codziennie rano 4 kaps. ActivLab Beta Alanine 2-4 kap. Dobrze [...]
od Wtorku Przedstawiciele Trec Nutrition będą mieli, więc od środy w dobrych sklepach będzie Rebel. Dużo nowości Trec Przygotował - Najbardziej interesują mnie 2-wie: Mianowicie BCAA Turbo Jet (miałem okazje już spróbować - rozpuszczalność od razu i 100%, nie ma osadu) nie widziałem jeszcze takiej rozpuszczalności przy BCAA w prochu. i Vitargo [...]
zastanawiam sie caly czas, zeby kazda firma odslonila karty i zrobila sobie avatarki: logo OLIMP - doradca Olimp'a logo TREC - doradca Trec'a itd. sport-nutrition, ekipa czarnego , szoho, ludzie z FA (w sumie oni jako jedyni nie maja w suplach jakiegos czlowieka, ktory robi kryptoreklame na duza skale)
-Glutamina Treca Extreme 400g -Hmb Trec 100ml -Aminokwasy Trec BCAA 225g -Universal EAA Nitro 1030g -Universal Uni Liver 500tab -Multipower NO-X Nitro Booster 300kap Out. Lepiej kuraka albo wołowinke za to kupić i lepiej na tym wyjdziesz.
Zrób sobie takie FBW i nie rób nic innego na początek !! Tylko zastosuj się do tego prostego planu : Rozgrzewka musi być 1.) Przysiad z sztangą trzymaną na karku 4x10 ( 1 seria rozgrzewka i stopniowo zwiększaj ciężar - ostatnia seria ciężar maksymalny lecz tutaj musisz wyczuć również by się nie przetrenować ani nie doznać żadnych kontuzji ). [...]
Witam ! Chciałbym przybrać troche na masie i ułożylem sobie taką oto diete : ( Chcialbym zaznaczyc ze mam 15 lat 170 cm wzrostu i waga 63 kg ) ) 1 śniadanie: - mleka 300 ml - 100 g Płatki Sniadaniowe - orzechy włoskie 20g - rodzynki 10 g MALO BIALKA,DORZUC JESZCE JAKIS TWARóG 2) 2 śniadanie - 4 Bulki lub kromki z serem zoltym lub szynka BULKI [...]
hmm wybrałeś słabe produkty.. smakowo protein 80 czekolada jest lux - ale skład aminokwasów mówi sam za siebie.. kreatyna megabola też nie jest uznawaną za tą z górnej półki, co do glutaminy - jest dobra - ja stosuje tylko po treningu w dużych dawkach i myślę że to jest najlepsze wykorzystanie tego supla moja propzycja: - Trec WPC 80% smak [...]
Jakbym sie decydowal na mono to ktore wziasc bo mam do wyboru w sklepie nastepujace: TREC KREATYNA 400kap mikrorozdrobniona OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300kap TREC KREATYNA 300g i wziasc cos do tego mono czy samo ?? bo o 15 jade po odzywki :), pozdrawiam
Ale jak nie masz takiej porządnej diety to polecam : Gain bolic 6000 4kg 115 zł 80 wegli 20 białka whey gainer 4000 38zł za 1 kg gain bolic 6000 1 kg 30 zł Ja jadłem Gain Bolic 6000 jesz to godzinę przed treningiem i po treningu i przed snem z 45min do 1godziny ale za bardzo się nie opłaca przed snem bo to węglowodanowe bardziej jest niż białkowe [...]
Teraz Trec wydał nową glukozaminę, a mianowicie : GLUCOSAMINE SPORT COMPLEX Tutaj możesz poczytać o niej: http://trec.com.pl/general/glucosamine_sc.php
aaa aakg, myślałem, że argipower :P, wtedy myślę, że może być, imo będzie podobnie jak trec ale wolałbym mieć cytrulinę, tylko trec pewnie sporo drożej. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 21:32:12
Dziewczyny: - po pierwsze - bez spamu, niech ten temat służy TYLKO I WYŁĄCZNIE do zgłaszania się do konkursu i ewentualnie rozjaśniania wątpliwości - po drugie - zgłoszenie następuje poprzez wklejenie tutaj LINKA DO TEMATU KONKURSOWEGO (zakładamy nowy dziennik), tytuł nowego dziennika: Shake your ass with TREC NUTRITION/Nick
Chwila oczekiwania na wyniki nam się troszkę wydłużyła, ale czas wypoczynkowo-urlopowy rządzi się swoimi prawami ;-) Nie mniej jednak mam przyjemność podzielić się z Wami wynikami konkursu Shake Your Ass with Trec Nutrition czyli Akcja Pupa 2013, edycja II a zwycięzcą jest.... tego dowiecie się już dziś o godzinie 12:00 ;-) Zmieniony przez - [...]