Najlepiej to z firmy trec albo olimp takie z usztywniaczem na nadgarstki. Za 30 zł kupisz i są całkiem ok .
"Najlepiej to z firmy trec albo olimp takie z usztywniaczem na nadgarstki. Za 30 zł kupisz i są całkiem ok ." Właśnie już je miałem i teraz chciałbym jakieś lepsze. "Te trzecie są fajne . Ale ja bym żadnych nie kupował a jak ci się ręce ślizgają to je umyj i przetrzyj " -teraz ćwiczę bez ale strasznie mi się ręce zdzierają, i [...]
DNT, B 135/W 200/T 73 Miska: Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, pietruszka Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x, przywrotnik 2x, herbata lipowa 2x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka Od siebie: Nadal jestem chora, temp. ok. [...]
chciałem zwiększyć ilość kalorii w ciągu dnia i dodałem sobie ostatni posiłek, skoro jest zły to będę stosował się do tej diety jaką mi poprawiłeś, mógłbym jeszcze prosić o pomoc w wkomponowaniu w to gainera? myślę o Trec Magnum 8000, mogę to stosować normalnie tak jak jest zapisane na opakowaniu czy inaczej?
na ostatni posiłek daj jakiś twaróg z oliwą ... trec daj 1h po sniadaniu i odrazu po treningu
DNT, B 135/W 200/T 73 Miska: Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, pietruszka, czosnek, ogórek kiszony Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x, przywrotnik 3x, herbata lipowa 2x, nalewka malinowa i jajeczna (dla zdrowotności) Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, [...]
Trec AAKG hardcore, Activlab nitro caps, licz zawartości i zobacz co ekonomiczniej wychodzi. Apropo abnexena aakg zawiera ono cytrulinę bo na stronie sfd nie ma składau jeszcze.
Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!
Witam nadszedł czas na podsumowanie mojego cyklu !! SPIS TREŚCI 1.Opis produktów. 2.Aktualna waga i wymiary. 3.Dieta. 4.Trening. 5.Suplementacja. 6.Aktualna Forma 1.Opis produktów HI-TEC CREATINE POWDER - Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny [...]
Jabłczan cm3 trec-a polecam
Cini/ no i gdzie te mięśnie? - troche str11
no to spróbuję!!;D zaczynam od dnia 1600 /130ww -od dzisiaj! trening kontynuuję normalnie :) dziś siłownia i będzie pełna rozpiska z diety i treningu :D ciekawe jak mi wyjdzie to żeby się zmieścić w 100g ww, ale może mniej makaronu/ryżu/pieczywa, a więcej warzyw włączyć na to miejsce i jakoś przejdzie :P Widziałam,że Elitarne pamiętniki [...]
kwasny - http://www.trec.com.pl/esklep/
mariolka, dziękuję ../../buziaki/1.gif ../../1/images2011/20111017230332.jpg DNT, B 135/W 200/T 73 Miska: ../../1/images2011/20111017230411.jpg Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, czosnek, Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6
bułki z mąki razowej i białek jaj, porcja Whey 100 od Trec'a, masło orzechowe, warzywa... ja piełdole jakie dobre ;P
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost :175 Cel treningowy : nabranie trochę beztłuszczowej masy mięśniowej, no i co do brzucha to zrzucenie sadła Staż treningowy na siłowni : 3 m-ce Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu: ławka prosta, sztanga, modlitewnik, sztangielki(ale tylko 2kg albo 15;/) Dieta : coś koło tego 154g białka [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3d77abe1fe8402d81cff3d2987c77fd.jpg DA, B 150/ W 200/ T 73 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e980ffac99847daa7cb38532021ebff.jpg Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, pietruszka, czosnek, ogórek kiszony Picie: woda 1 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, przywrotnik 3x, herbata czarna 1x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, [...]
IMO nie ma potrzeby, sprawdzałem sobie dawki tauryny czy mają jakiekolwiek właściwości ale takowych nie zauważyłem. A stosowałem dawki 5-10g (żeby nie było, nie kupiłem tylko trec mi dał %-) )
Witam. Z góry uprzedzam, że mój post będzie ciężki do przejśćia i dziękuję za odpowiedz. Od 3 tygodni ćwiczę na siłowni, wróciłem po bardzo długiej przerwie (4 lata) wcześniej ćwiczyłem prawie 3 lata. Skupiam się teraz na redukcji tkanki tłuszczowej z jak najmniejszym spadkiem mięśni i bez efektu yo-yo. Potrzebuję szkicu diety, oceny treningu, [...]
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133
Trening nr 6 - NOGI. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s83.html#post8 Przysiad ze sztangą - rampa 3: 6x 65 3x 85 3x 105 3x 125 3x 145 (poprzednio 140x3) Martwy ciąg na prostych nogach - rampa 8: 8x 65 8x 85 8x 95 8x 105 (poprzednio 100x8) Przysiad na hack-maszynie - rampa 8: Ciężar samych talerzy. 8x 45 8x 65 8x 85 8x 105 [...]
Osobiście widziałbym to tak: - Trec Nitro Pro Gen 30g po treningu lub wg braków w diecie - Kreatyna 10g w DT i 5g w DNT ( Przypominam że 5g kreatyny Xplode to około ~8g prochu! ) Dlatego osobiście wolałbym tą kreatynę mieszać z mono lub jabłkiem ( względy ekonomiczne ) - ZMA 3 kaps przed snem - Witaminy do śniadania - Spalacz na redukcje bym [...]
mam jeszze pytanie , czy kreatyna Trec - CM3 1250 jest stakiem po treningowym ? Czy ja normalnie przed i po treningu ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
