Witam Wszystkich. Mam problem z ułożeniem planu na masę, mogę trenować we wtorki, środy, soboty i niedziele, nie wiem jak rozłożyć partię by wszystko było ok. Celem mojego treningu jest ogólna masa z małym naciskiem na łapy(barki,tricepsy i bicepsy. Trochę o mnie: wiek - 19 lat waga - 80 kg wzrosty - 179 cm staż - 3.5 roku około Wymiary : klatka [...]
Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame
trzeba więcej recenzji ale dziwi mnie jedno mono to mono żeby były aż takie różnice np Olimp,Trec czy inne firmy vs PxS hmm jak by miała w sobie jakieś inne substancje wspomagające
Chcialbym sie dowiedziec czy moge zacząć łykac CM3 (trec) jesli tydzien temu skonczylem brac Monohydrat kreatyny? na opakowaniu po mono pisze ze musze miec 4 tyg przerwy bez suplementacji kreatyny ale na CM3 nie ma takiej informacji. Jutro rano jade cos kupic wiec musze to widziec bo jak nie mozna to wezme aakg mega hardcore. Oczywiscie moge [...]
witam jestem po pierwszym 6tygodniowym cyklu na monohydracie,ciagle masowałem pod koniec marca mam zawody w wyciskaniu na płaskiej.od 8.02 zaczynam trening siłowy-chciałbym dołozyc kreatyne zeby wyniki siłowe były lepsze niestety dopiero co skonczylem cykl,musze poczekac 6 tygodni czy niejest to konieczne? co mylicie o takim polaczeniu i jak [...]
witam jestem po pierwszym 6tygodniowym cyklu na monohydracie,ciagle masowałem pod koniec marca mam zawody w wyciskaniu na płaskiej.od 8.02 zaczynam trening siłowy-chciałbym dołozyc kreatyne zeby wyniki siłowe były lepsze niestety dopiero co skonczylem cykl,musze poczekac 6 tygodni czy niejest to konieczne? co mylicie o takim polaczeniu i jak [...]
Vitafit - tutaj okolo 25 Trec(witamin-shop) chodz starczy ci na okolo 20 dni
Witam mam nastepujace pytanie. wiec mam niska zawartosc plytek krwi chyba 80 000 czy branie suplementow moze spowodowac dalsza utrate tych plytek zmniejszyc ich ilosc. Kupilem : TREC tribulon MET-Rx supreme whey Universal Nutrition - Animal Pump
Cicho wszędzie zimno wszędzie wielka masa w zime będzie***SPAM POST PODKARPACIA***
a ja nigdy nie brałem nitrobolonu i nie wezmę mam jakiś uraz do firmy trec Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2010-02-05 22:37:30
Cicho wszędzie zimno wszędzie wielka masa w zime będzie***SPAM POST PODKARPACIA***
mnie tez trec nie przekonuje a ten napalm i detonator, to sam jestem ciekaw, ale jak narazie to w hooy drogo to wychodzi, taniej i lepiej bylo by pewnie wciupac superpumpa i sizOn z gaspariego mam probki napalmu i detonatora jesli chodzi o smak napalmu i rozpuszczalnosc, to musze bardzo pochwalic FA, samk 9,99/10 konsystencja jest calkiem inna niz [...]
Witam z połódnia dzisiaj sobota a ja jak zwykle caly weekend sie opierdzielam nie wiem jak ty Bastian ehhe mysle zeby se jakas koszulke kupic Olimp albo trec albo jeszcze jakiejs innej firmy Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-06 13:37:15
Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame
ja mam kilka... masakre, nitribolon, trec itd a nosze może ze 2 i to rzadko... reszta leży i czeka niewiadomo na co...na trening mam inne ciuchu, do pracy mam takie z logo firmy, a na codzień cos bardziej eleganckiego niż koszulka z napakowanym kolesiem czy napisem Masakra;) zakładam tyklo jak mi zimno w nocy albo jak coś robie w chacie i nie chce [...]
musze nazbierac troche hajsu na te l-karnityne, mnie Molder przekonales bedziecie mieli kolejna opinie co do kupna to wiekszosc osob kupuje mimo wszystko trec'a gold w plynie...
czyli mowicie ze kupic TREC VITAFIT niz Ostrowie tak? czy moze jednak zainwestowac te 30zl wiecej w OLIMP SYSTEM PROTEIN 80?
[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!
Volf - lepiej przeplatać cykle masowe/redukcyjne Bezelu - jem tak: - jajka, boczek, ogórek - mięso, brokuły/szpinak - mięso, brokuły/szpinak - whey, masło orzechowe - jajka/łosoś wędzony, ogórek mniej więcej tak ############################################################ Krótkie OŚWIADCZENIE: Po zakończeniu tej wycinki zawieszam Bloga. Powody są [...]
1.Mutant Mass 6,8 kg 2.Vitafit,trec(vitamin-shop)- ja obecnie bede brac z vitamin-shopu i ostrowie. 3.BCCA z Activlabu lub z olimpu.
skorygowałem swój plan i jeśli można prosić to oceńcie. Opierałem się w dużej mierze na propozycjach mawashi-ego. pon. klatka biceps wyc. sztangielek skos 4x12,10,8,6 wyc. poziom 4x12,10,8,6 butterflay 3x10 rozpiętki skos 3x10 sztangielki stojąc 4x 15,14,12,10 sztanga na modlitewniku 4x15,14,12,10 uginanie ramienia w podporze o kolano 3x10 [...]
hej czy można stosowac taką dieta - posiłek I 7-00 100g ryżu kcal 349 ,b 6,7 ,t 0,7 , w 78,9 100g piersi z kurczaka kcal 100 ,b 22 ,t 2 , w 0 100g fasoli szparagowej kcal 38 ,b 3,2 ,t 0,8 , w 5,6 oliwa z oliwek 10g kcal 89 ,b 0 ,t 9,9 , w 0 razem kcal 576 ,b 32 ,t 13 ,w 84,5 - posiłek II 10-00 100g ryżu [...]
skorygowałem swój plan i jeśli można prosić to oceńcie. Opierałem się w dużej mierze na propozycjach mawashi-ego. pon. klatka biceps wyc. sztangielek skos 4x12,10,8,6 wyc. poziom 4x12,10,8,6 butterflay 3x10 rozpiętki skos 3x10 sztangielki stojąc 4x 15,14,12,10 sztanga na modlitewniku 4x15,14,12,10 uginanie ramienia w podporze o kolano 3x10 [...]
1 gram na 10 kilo? to wychodzi mi jakies 75 kaps. albo zle licze. slabo si na tym znam, porcja trec bcaa 5500 1,1 grama bialka w porcji 10 tabletek (proporcje 2500/1250/1250) plus tyrozyna cokolwiek to jest)
TEST - Eksplozja - bo liczy się siłą i masa by szajbus055
Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 75 kg - 3 powt. - 10 serii Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM (filmik): 12 kg - 9 powt. - 4 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM (filmik): 45 kg - 9 powt. - 4 serie Biceps: 1 ćwiczenie: UGINANIE RAMION [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
