Dzięki wielkie. Cieszę się, że mogę komuś pomóc chociażby przez motywację. Daje aktualne foto. BF wyższy bo około 15%, ale okres zimowy jest okresem typowo do budowania masy. I tak będzie do lutego, a od marca planuję maksymalną wycinkę z próbą zejścia poniżej 10% Waga: 82kg, BF: 15% Chętnych zapraszam do mojego bloga Trec'a z podpisu, który w [...]
ja sobie bardzo chwaliłem tego gainerka, wszystko zależy ile chcesz kasy przeznaczyć, na porcję po trenie miałem też mass xxl i było ok, ważne aby przyjąć mix węgli z białkiem a za ile tę porcję kupić to już Twoja kieszeń niech Ci podpowiedla mnie firma ultimate i trec dają radę i korzystam z nich dość często
JAK SCHUDNĄĆ? Zacznij od podstaw: http://www.sfd.pl/Chudnij_bez_diety-t62421.html http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Wszystko na temat: http://www.sfd.pl/Chcesz_schudnac__przeczytaj!-t186031.html + zalinkowane artykuły Najprostsza dieta + suplementacja: http://www.sfd.pl/redukcja_tkanki_tluszczowej-t189135.html Przykładowa [...]
a ja spytałem o plakaty kolesia w sportowym jak odżywki kupowałem, dał mi ich bardzo dużo olymp trec, i powiedział ze nikt ich nie bierze a dealerzy cały czas je dowożą
różniły się dawką w jednej kapsułce, 300 kapsó droższe ale masz większą dawkę, 400 kaps tańsze bo dawka mniejsza i łykania więcej, co do kaps to tak jak giecik CI napisał olimp mega caps, lepiej jednak wyjdziesz jak kupisz proch, vital (zielony), trec, ultimate z tych firm proch do polecenia
jeżeli chodzi o samego gainera to może być mass xxl z trec'a, muscle juice z ultimate'a, mutant mass z pvl'a ja z tych byłem zadowolony co do reszty supli to tak jak Ci napisałem wyżej, jak zrobisz Twoja sprawa
Ja już mam wszystko kupione prócz gainera.. I tylko o niego mi chodzi. Mihupaw z tego co piszesz to nie ma znaczenia jaki gainer ? I pisze że diete mam i chce ją tylko uzupełnić bo od 7-15 nie jem pełnowartościowego posiłku. Więc który z tych: OLIMP gainer GAIN BOLIC 4kg TREC MASS XXL 3kg Oxygen POWER GAIN 6 kg Jak już pisałem nie ważny jest dla [...]
[...] w bialko jedzac 2kostki twarogu(40g bialka jedna) dziennie ? Najbardziej by mi to odpowiadalo. Nadal nikt nie odpisal mi na pytania : 1. Jaka wybrac kreatyne? ( nie chce trec'a ani olimpu - po trecu mam nie mile wspomnienia a olipmu bralem i chce teraz inna) Podobno Vitalmax ma dobra? 2. Czy polaczenie no-xplode z kreatyna jest dobrym [...]
Bull a znasz jakis sklep gdzie znajde ta krete vitala 300g + te bialko o ktorym piszesz? :P aha i jeszcze co powiesz o tym bialku? porzadniejsze jakies?: http://www.sport-shop.pl/trec-ultimate-protein-folia-900g-czekolada-p-4582.html
A jak to wszystko lykac ? -Nitrobolon II TREC'a 1100g -Animal Pak(na 11 dni styknie) -VITAL MAX Creatin Classic 300 g (60 porcji) -200g glutaminy - VITAL MAX CFM Gainer 10 2000 g - saszetki (50x40 g)