Na ochrone miesni przez katabolizmem - jednym z najlepszych a zarazem najtanszych rozwiazan - jest wolnowchlanialne bialko - typu kazeina Uwalnia sie ona wolno do kriwoobiegu a niejedne badania od dawna pokazuja juz ze wspaoniale oszczedza ona proteiny wewnatrzustrojowe (miesnie). Dodatkowo - dobry trening - dajacy sygnaly anabliczne - takze [...]
suple wydaja sie byc ok...jezeli dodasz do tego dobry trening i bedziesz sie dobrze odzywial to z efektow powinienes byc zadowolony... jedno ale '4) HMB Trec (zamierzam stosować przez dłuższy czas po zakończeniu cyklu) ' nie widzilaem badan, ktore potwierdzalyby to ze 'hmb dziala bdb gdy sie bierze przez dluzszy okres czsu' ale za to widzialem [...]
tzn mam trochę grosza, ale mimo wszystko wiekszość kasy wolałbym przeznaczyć na dietę niż na prochy, więc tez zależy mi na wydaniu jak najmniej, jednak zakup 500g bcaa wystarczyłoby mi na 50 treningów aerobowych, czyli na około 4 miechy jak nie wiecej (przy założeniu że brałbym 10g po treningu siłowym przed bieznią). Ale chodzi o to czy w ogóle [...]
a możecie mi polecic jakies dobre i niedrogie carbo? a może któres z tych produktów będzie ok?HI TEC CARBO PUR, TREC MAX CARB, BIOGENIX CARB BX , OLIMP CARBONOX Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2014-11-07 20:31:11
mysle ze jezeli juz dyskusja o tranie i lnianym oleju, biorac pod uwage to pierwsze, wchodzi w gre chyba tylko tran w plynie. Nie myslicie ze ilosci EPA i DHA zawarte w kapsach (paredziesiat czy pareset mg obydwu) to sladowe ilosci i ich wartosc jest taka jak skladnikow np. burnerow typu TREC (osobny watek na forum). Podobnie z cholina i [...]
Jest to moja pierwsza dieta którą sam układałem więc proszę o wyrozumiałość ;) Dieta na mase Posiłek nr 1 7:00 Płatki owsiane 100g kcal366 b12 t7 w63 Mleko 2% 200g kcal102 b7 t4 w10 BRAK BIALKA, TLUSZCZY 11:00 Chleb żytni razowy 50g kcal112 b3 t1 w23 2 całe jaja kurze 146kcal b13 t10 w1 Pomidor Ser edamski tłusty 20g kcal58 b5 t4 w0 OK 13:00 TREC [...]
Wszystko jest w twojej glowie, musisz zaczac myslec pozytywnie i starac sie zmuszac do jedzenia,starac sie nad tym panowac.Jak tak apetyt wadzi, mozesz sprobowac z dibencozide(np.trec albo megabol)sa to tabletki na apetyt, ludzie chwala na ogol
słuchaj, jeden kupi Trec'a drugi Universal'a. Zależy czy chcesz trochę lepszy smak, ew.enzymy trawienne. I czy możesz wydać te xx pln więcej. Generalnie ten mass xxl nie jest zły.Jadłem go ostatni raz chyba z 2 lata temu, ale czekolada była ok.
* Monohydrant kreatyny Universal, Dt:5gr rano 5gr przed lub po Tr. Dnt:5gr rano * Bcaa Xtra Activlab, Przed i po Tr. 1gr na 1kg * Carbo Olimp, Zbedne, jesli juz masz to przed i po treningu. * Dextro Juice Olimp ( do kreatyny ), Nic to nie da kreatynie * Mass XXL Trec albo Gain Bolic 6000 Olimp, XXl masz wiecej bialka, wiec to juz zalezy od CIebie [...]
stawy - Pro Nutrition Body flex wg etykiety Trec Cm3 500g - jabłczan kreatyny 5-10g dziennie Musle Pharm Re-Con - regeneracja po treningowo tylko moze byc po drugim treningu w ciagu dnia, bo 2x bedzie drogo... Whey Gold Standard - białko wg brakow dokupilbym beta alaninie
Dziękuję za odpowiedź. Zapomniałem dodać, że zażywam obecnie Gold Vit Complex, Gold Żeń Szeń Olimpu i MZB. Efekty słabe, dlatego chcę się poratować jak w poprzednim wypadku jakimś boosterem. Jeszcze raz dzięki, poczytam o preparatach, które podesłałeś. Pozdrawiam Dodaje sugerowany opis: Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, [...]
Skutków ubocznych nie będzie. Nie brałeś niczego mocnego. Ale głupotą było tyle tego kupować, bez wczesniejszego ustalenia diety i treningów. Teraz kup sobie gainera, np: "MASS XXL" Trec'a lub "Super Mass PQ" HiTec'a lub "Massive Whey Gainer" Ultimate Nutrition. PS: Jeśli pomogłem to nie klikaj na pajacyka (dzieci i [...]