tre

Oczywiscie podzial na dni treningowe i nietreningowe Bralem juz wczesniej clena i rok temu. Rok temu z db pharma, w tym roku z balkana, od pt sprawdzam z malaya. Zaczynam od 1/4 tabletki (tab ma 40mcg) koncze pewnie na 2 tabletkach. Z suplementów bralem meltdown, black bomb, scorch, obecnie miedzy clenami biore black mambe. Jak mam zmiane na 6 - [...]

[...] de­cy­zji, na jakim dy­stan­sie wy­star­tu­je w Ergo Are­nie. - Nie ma szan­sy, aby po­go­dzić te dwie kon­ku­ren­cje. Osta­tecz­ne­go wy­bo­ru do­ko­na­my wspól­nie z tre­ne­rem po ha­lo­wych mi­strzo­stwach kraju, 22 i 23 lu­te­go w So­po­cie. Na tych za­wo­dach za­mie­rzam po­biec za­rów­no na 800 jak i 1500 m. Cze­ka­ją mnie tylko dwa [...]

Mógłbyś też pisać jakie bierzesz cięzary w każdym tre

DT kreatyna rano 5g przed tre 5g bcaa 10g przed i 10g po tre profi mozesz rano i po tre po (2 miarki) DNT kreatyna rano 5g bcaa nie brac profi rano i popołudniu

/SFD/Images/2015/12/31/7d8ec72762c4479e858d62f754a62c53.jpg DZIEN 35 sorry ze nie daje codziennie wpiski . to jest z wtorku. trenig zrobilem rano zeby popoludnie miec wolne. /SFD/Images/2015/12/31/2efac3b5ad494906b04d485ad3f3c765.jpg 5 min rozgrzewki + ERGOMETR 2x30min (4'1 zakres 1' 2 zakres) 5 min przerwy [...]

Olimp BCAA mega caps 1100 - 1g/10kg masy, czyli wazac 90 bierzesz 9 g, przed i po tre Olimp Creatine (mono) mega caps 1250 5 g przed tre, 5 po. w nietreningowe w czasie gdy masz tre bierzesz 10 g Maximize ZMA przed snem 1 lub 2 tabsy Olimp Tribusteron 90 tutaj nie wiem Witaminki VITARAL według uznania Zmieniony przez - mlodykks w dniu [...]

wiec zrobie tak DT rano - 5g mono przed tre.30 min - 5g mono po tre. - 5 kaps. Cr DNT rano - 5g mono pora tre - 5 kaps. Cr

wlasnie poradzilem sie znajomego, ktory jest po cyklu na hp i mowil ze pompa na tre byla pierwszorzedna. jak zatem zmienic dawkowanie? dt rano mono 5g prezd tre hp 20g po tre mono 5g dnt rano mono 5g w porze treningowej mono 5g chyba za duzo

Ok, a co do kreatynki. Storm miarka z rana + miarka po treningu bedzie ok ? Do tego shock przed tre, BetaAlaninka przed tre i po tre, bcaa i uniliver i powinien być spoko cykl. Co o tym myślicie? Zostało mi trochę monohydrantu universala z poprzedniego cyklu, dołączyć go też np. tylko z rana?

Witam chce przejsc z pon sr piatek 100mg ace na pon sr piatek 200mg trenu enan , czy w ostatni tydz wbijac i ace i enan ? czy poprostu zaczac wbijac tren e? na 600mg enanu powinno byc duzo mocniej niz 300mg ace ? w tle leci 300mg propa ew i 70-100mg wina ed Kończysz jedno zaczynasz drugie. Chyba, że chcesz polecieć mix trena to leć oba razem. [...]

Ja się dobrze czuje . Wale rano 1,5 ml na czczo idę na tre zrobię z 30 min cardio jest energia wszystko gra . Po drodze na siłownie strzelę podwójne espresso i jest Ok . Wrócę jajowa dwa całe jaja dwa białka mozzarella pomidor poleze z 20 min i wszystko Ok . Co do spania to ja bez trenu mam problemy . Test tura helios i nie pamietam kiedy spałem [...]

czyli cos takiego: -Mutant Mass -shotguna/Nano??? + mono/jablaczan -witaminy chyba jednak multi pack * boostery bierze sie tylko przed tre, a mutanta tylko po tre, wiec w dni nie tre te pro longatum biogenixa moze byc??

1.posiłek płatki owsiane 50 g jaja 200g oliwa z oliwek 10g warzywo 2.posiłek chleb razowy 250g ser 100g warzywo 3.posiłek przed tre ryż biały 100g pierś z kuraka 200g odrazu po tre banan 4.posiłek po tre makaron 200g białko wpc 33g wafle ryzowe 20g 5.poisłek twaróg 125g oliwa z oliwek 20g warzywo [...]

Chyba nic bardziej nie tyra zdrowia niż Halo!%-) To jeden z najsilniejszych środków chyba nawet tren przy nimi wysiada:-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 30/05/2018 08:58:57 A co kiedy połączyć oba, tzn halo + tre ace i dostawić jeszcze anap 8-) [...]

Czy regułą jest, że deka zawsze wywali prolke do góry?? Deka leci już 9tyg. W 3 zapodalem tabsa dosti, w 8 zbadalem prolke, a tam wynik rzędu 21, gdzie norma do 19 była. Teraz leci 600mg nandro ew i równolegle testo i tre do tego

[...] do góry?? Deka leci już 9tyg. W 3 zapodalem tabsa dosti, w 8 zbadalem prolke, a tam wynik rzędu 21, gdzie norma do 19 była. Teraz leci 600mg nandro ew i równolegle testo i tre do tego na trenie jak i na nandro ogolnie mam wywalona prl i dosc mocno jesli nie zbijam, tu przyklad z ostatnich badan przy trenie. estro przy tym dodatkowo przeklamane. [...]

zawodny za co tre sogi?

/SFD/Images/2015/12/31/55208321e96540f2ac73e3e88d42ab1f.jpg DZIEŃ 42 wpiska wczorajsza bo jakies problemy z forum byly. trening calkiem spoko zlecial tylko puls dosyc wysoki ;/ /SFD/Images/2015/12/31/86c292cfc9fb411b9e022b5fc6baf8d2.jpg Trening 2x30 min ergometru wioslarskiego (4" 1 zakres/1" 2 zakres) wczesniej rozgrzewka a po rozwioslowanie i [...]

[...] sztangi nad głową 2x max 6.Uginanie przedramion z hantlami 4x8 7.Uginanie do czoła przy wyciągu 3x 10-12 8. Uginanie przedramion z hantlami 2x8 + "21' Szybko spompowało , trening intensywny potem chwila na basenie + sauna :) . DIETA Ciężko utrzymać zalożenia ale dziś duzo lepiej niz wczoraj i makro prawie sie zgadza :) SUPLEMENTACJA BLACK [...]

Chyba nic bardziej nie tyra zdrowia niż Halo!%-) To jeden z najsilniejszych środków chyba nawet tren przy nimi wysiada:-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 30/05/2018 08:58:57 A co kiedy połączyć oba, tzn halo + tre ace i dostawić jeszcze anap 8-) [...]