trawienie

Nie pij wody przed ani po posiłku, bo to utrudnia trawienie. Zaraz po posiłku każdemu się chce jeść to naturalne. Przeczekaj godzinę , wtedy wypij szklankę wody i głód minie.Nie powinno się pić natomiast wody na godzinę przed i na godzinę po posiłku, a więc tym bardzij zaraz po posiłku.

częste posiłki żeby było duże trawienie?:D

ale przejmować się czy dorzucić coś na trawienie może probiotyk i leciec dalej? niedlugo chce dodać proviron

faftaq moim zdaniem dziwne te badania, poza tym jaki wpływ ma opuszczenie żołądka a trawienie ostateczne z wchłonięciem. W żołądku węgle złożone są jeszcze rozbijane, natomiast proste idą dalej. Jeśli miernikiem stopnia wchłonięcia węgli byłby skok insulinowy to potwierdziłoby się to z zaleceniami lekarzy, by przed pobraniem krwi (w celu diagnozy [...]

[...] glucose polymer with gel-forming properties. Leiper JB, Aulin KP, Söderlund K.Dept. of Biomedical Sciences, Aberdeen University, UK. jaki wpływ ma opuszczenie żołądka a trawienie ostateczne z wchłonięciem. - istotny. Kazeina głownie dlatego wchłania się wolniej, że wolniej opuszcza żoładek. Jeśli miernikiem stopnia wchłonięcia węgli byłby [...]

hmm moze chodzi np. Tobie o Diges-Tonic Herbapolu - wspomaga trawienie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Połowa tych środków jak hepatil ma skuteczność na poziomie placebo.:) Rapaholin stosuje się przy wzdęciach i ma raczej działania poprawiające trawienie niż działające ochronnie(bo to działanie żółciopędne wpływa bardzo słabo na wspomaganie wątroby). ;) Wiedziałbyś to Herman gdybyś miał chociaż trochę wspólnego z medycyną lub farmacją. :)

[...] jednak to mleko i zamiast tego jakas maslanke albo kefir wlozyc. co do parowek, to ogolnie rzecz biorac jest to syf nad syfami. wiem, ze bywaja smaczne, ale raczej nie chcesz wiedziec z czego sie je robi. i nie ardze sie sugerowac tym, ze jest na nich np napisane - drobiowe:) co do ziemniakow, to proponuje pieczone ( ze wzgledu na trawienie).

[...] jest bez sensu, więc lepiej jeść solidniejsze posiłki z dodatkiem owoców niż robić z owoców takie pseudoposiłki (na pewno jednak istnieje teoria przeciwna, że owoce należy jeść w jakiś określonych porach, w odstępie czasowym od innych pokarmów, bo fermentują, wpływają na trawienie itp) Musisz sam wybrać, która teoria cię bardziej przekonuje.

[...] nie będzie działać tak jak w dłuższym odstępie, godzina to minimum aby cos z tego było. Zapewne spożyłeś mutanta również jak szklankę wody, a to jest "jedzenie"!!! Pijesz powoli mieszasz w ustach - już tu zaczyna się trawienie! i dopiero połykasz powoli. Więc nie suple są winne a Ty sam... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-07-28 21:54:24

To nie jest po to aby go szybciej strawić(ale im większe rozdrobnienie tym szybsze trawienie), ale żeby łatwiej było wszamać - niektórzy np. nie lubią się męczyć z jedzeniem twarogu - to wrzucają jakiegoś banana, twaróg, mleko miksują i mają w sumie 2 posiłki w jednym, na upartego można wychlać na raz i wtedy twaróg mniej boli

[...] Z ryżem też wiele zależy od czasu gotowania, temperatury podania i rodzaju ryżu. Stąd moja uwaga, mam nadzieję, że teraz rozumiesz. Akurat mleko nie specjalnie spowalnia trawienie, chyba że wypijesz go naprawdę sporo. Łatwo też odpowiedzieć sobie na pytanie co jest lepsze, skrobia przed treningiem 1.5-2h, czy 15 min przed maltodekstryny i [...]

[...] (do 18 mg na dobę, jeśli to możliwe, na miesiąc lub dwa) to pomaga wykorzystać vit D + magnezu. Witaminy C i B są również ważne, vit C w kości, wit. B na wykorzystanie magnezu oraz trawienie. Wit. A Miód z cynamonem-zmniejsza ból Omega 3,D,A,E-tran http://curezone.com/forums/fm.asp?i=1329366#i Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-03-30 13:06:05

Ale że WTF? Po co ci Izolat na noc? Dziwne, izolat jest najszybciej wchłanialny więc wgl już nie rozumiem. Na noc polecam egg protein/ kazeina. Izolat najlepszy po treningu - najszybsze trawienie, największe stężenie aminokwasów,

Być może trawienie. Spróbuj jeść więcej owoców, warzyw i jogurtów typu Activia, bo jak wywala Ci brzuch tz. że jelita zle funkcjonują. Zdrowia. Pzdr..

Osobiście bym to zrobił tak.. Zrezygnował z mleka (głównie cukier prosty który tylko Cię otłuszczy i bedzie utrudniał trawienie) Skupił bym się na węglach złożonych (bez soków, mleka, rodzynek, kakałka ;)) Jeśli chcesz się zbudować to podbij ilość węgli -najpierw rozpędź metabolizm. Ustal mniej więcej podobne odstępy czasowe posiłków [...]

A trawienie spoko idzie? Nie ma problemow, bulgotow, wzdec? Moze zamaist aero zacznij robic HIIT, albo jakies inne intensywne? Ryz zmieniaj na kasze rozne i ziemniaki. Spadkow w osiagach nie ma? A mierzysz sie , tzn. obwody sprawdzasz? Blonnik jest w odpowiedniej ilosci?

pamietaj, że trawienie weglowodanow zlozonych rozpoczyna sie w jamie ustnej, w naturalnym procesie mieszania pokarmu ze sloną w kacie gryzienia/przeżuwania. mielac platki i pijąc je "duszkiem", omijasz ten element trawienia.

[...] jeszcze raz to co napisałem (wyedytowalem), na poprzedniuej stronie. Własnie podczas gryzienia, wachania, smakowania, przezuwania rozpoczyna się kaskada reakcji neuronalnych które w uproszczeniu - poprawiają wykorzystnie skladników pokarmowych. Poza tym trawienie weglowodanow zachodzi czesciowo w jamie ustnej - i potrzebuje pewnej ilosci czasu.

A jakby do tego dodać coś do jedzenia i tymi sproszkowanymi płatkami "popijać"? Np razowiec. Wtedy te trawienie w jamie ustnej będzie przebiegać już "prawidłowo"?