tran

[...] artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 1000mg tauryny Na noc activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta Posilek 1 godzina 10 Płatki żytnie 75g bialko wpc 15g wiorki kokosowe 5g suszonki 5g Posilek 2 godzina 14 Płatki żytnie 75g [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Wyrwałem się na trening mimo małej ilości snu w dniach poprzednich. Znowu się rozstroiłem...chyba. Mam problemy z zasypianiem. Po uczelni zjadłem co miałem zjeść i poszedłem lulu. Pospałem do 2 w nocy, obejrzałem filmik i nie zasnąłem. Jedynie na moment traciłem świadomość, ale sen głeboki to nie [...]

[...] olej kokosowy, cebula, pieczarki, por, papryka, kalafior 3. Banan, whey, orzechy brazylijskie 4. Buraki, 3 jajka, olej kokosowy, marchew, papryka, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Wiem, że wygląda lipnie, ale jaki ten schab w sosie serowo-porowo-pieczarkowym był pyszny... @-) [...]

[...] witamin a-z 1000mg tauryny , coffeina 300mg 30mg geranium Na noc activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z 100mg 5-htp tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta Posilek 1 godzina 14 omlet z platkami owsianymi , 1 jajo 25g platkow ciasto z mikrofali ( tyle co zostalo z wczoraj }:-( ) [...]

[...] 2. soczewica 80g + 1 żółtko + 5g spiruliny 3,4,5 - całość. basmati 180g, łosoś 200g, tuńczyk 40g, orzechy brazylijskie 22g, serek wiejski 75g Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: czosnek, marchew, kapusta biała, brokuły Napoje: woda, zielona herbata & biała Przeliczyłam zapotrzebowanie przy obecnym planie treningowym: BMR = 1417.4 TEA [...]

[...] ze problem libido i erekcji to na pewno nie wina hormonow. Powiedzialem jej o Estradiolu powiedziala ze jest okej. Zasugerowala mi ze sie zablokowalem i dlatego sprawy meskie leza . Dała mi tez Vigantoletten 2 x 1000 mam brac i co najlepsze odstawic tran mollersa : D WHAT :D haha /SFD/Images/2015/11/24/a26183a70f8041d280e24102e9eec7c5.jpg

[...] 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny cps z gera Na noc activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta Posilek 1 godzina 14 Płatki żytnie 75g bialko wpc 15g wiorki kokosowe 5g suszonki 5g Posilek 2 godzina ~17 (w dt zazwyczaj [...]

[...] 2. soczewica 80g + 10g olej z orzechów włoskich 3,4,5 - (całość) kuskus 170g, kurczak 220g, gruszka 100g, ghee 10g, orzechy włoskie 35g + miód 10g Suplementy: Euthyrox, tran z wit D W/O: cebula, marchew, kapusta biała, papryka Napoje: woda, kawa, zielona herbata, biała herbata Nie robię często tego dania ale jak zrobię to jest mniam :-P [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Na szybko wpiska. Jutro od 8 do 20 na uczelni. Na chacie będę po 21, więc lecę zrobić żarcie na jutro i w kimono. Dodam, że trening mega zaj**isty. W końcu się porządnie zmęczyłem i 'spompowałem'. Lało się. :-] https://www.youtube.com/watch?v=IBaowXDzgrs A to jest to bungee, które planuje. 4 [...]

[...] artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta /SFD/Images/2015/11/23/8be6827280a24682ae8781eebecf3a4b.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ohro3hI5NXQ Zmieniony przez - *ViQ [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dzień bez szału. Kupiłem w końcu zbiór zadań do chemii rozszerzonej, materiały od kumpla itp. itd. Więc no...od studiowania dietetyki dzieli mnie jedynie napisanie matury i zrobienie ok. 3 tyś zadań ze zrozumieniem + maturki %-) Ciekawie bedzie bo tego przedmiotu nienawidziłem najbardziej ;-D A żeby mi [...]

[...] ryż czerwony + 270g wątroba wieprzowa + 10g olej z orzechów + 20g nerkowce + 12g ghee + 10g rodzynki 6. soczewica 80g + 10g olej z orzechów włoskich Suplementy: Euthyrox, tran, Vita-Min Multiple Sport W/O: marchew, kukurydza, burak czerwony, kapusta białą Napoje: woda, zielona & biała herbata, kawa Wczoraj grzecznie, bez alkoholu. Na torty [...]

[...] papryka 2. Ziemniaki, rolada wołowa, kapusta 3. Jabłko, whey, orzechy brazylijskie, ziemniaki, serca drobiowe, por, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha No i taka rozkmina. W dobie ludzi wszechwiedzących( ba,ludzi ze skłonności proroczymi!) i ludzi wiecznie biednych, [...]

[...] artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta /SFD/Images/2015/11/22/0c567a3fc6ff47cd90c87fec4a09bd6c.jpg /SFD/Images/2015/11/22/c229fdc75d8e4636976445d369a398d0.jpg [...]

[...] nie łączę węgli i białek w jednym posiłku). W trakcie dnia jeśli będę głodna dorzucę 1 przekąskę- warzywa lub orzechy. Raz w tygodniu planuję cheat day. "Suplementy" tran, kwas masłowy, ew. olej lniany i z wiesiołka. Oprócz tego codziennie: herbata zielona, pu erh, yerba mate, imbir, cynamon i goździki. Kwestie zdrowotne: nie mogę [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg A sobie pospałem do 16.00 Podreptałem na trening. Cóż, nie poszło jak chciałem - prawdopodobnie barki jeszcze zbyt zmęczone, więc korekte zrobiłem. Przy wyciskaniu hantli siedząc 36 kg x15 pierwsza seria bolał prawy bark, a podczas rozgrzewki coś mi się w nim przestawiało i 'pstrykało', więc olałem. [...]

[...] papryka, cebula, por, brukselka, kalafior, pieczarki 3. Jabłko, whey, orzechy brazylijskie 4. Jak 2, ale zamiast kalafiora i brukselki były pomidory i cukinia ;-) +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Dzisiaj pierwszy raz od nie wiem kiedy złapał mnie autentyczny głód. Ssanie w żołądku okrutne, no ale też się nie wyspałam [...]

[...] ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Przed Treningiem Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc activlab artheo free 1cps Essensival 2cps 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta /SFD/Images/2015/11/21/c18a70d7a34d477dba75cbb4bc43ee34.jpg

[...] + 5g spirulina 3,4,5 (całość) - makaron pełnoziarnisty 190g, tuńczyk 180g, jogurt grecki 60g, włoskie 20g, mleko kokosowe 20g + ghee 20g + dynia 250g Suplementy: Euthyrox, tran W/O: kukurydza, marchew, groszek, kapusta, ogórek, burak Napoje: woda, zielona kawa Niech mnie niebiosa mają dziś w opiece abym nie miała się z czego jutro spowiadać [...]

[...] włoskich 3,4,5 (całość) - makaron pełnoziarnisty 190g, tuńczyk 200g, jogurt grecki 60g, nerkowce 20g, mleko kokosowe 20g + ghee 20g + dynia 250g Suplementy: Euthyrox, tran, wit C W/O: kukurydza, marchew, groszek, kapusta, ogórek, burak Napoje: woda, biała & zielona herbata /SFD/Images/2015/11/20/b234e8992c6444d1b1ce4c6963cd111c.jpg [...]